Стала замечать, что к вечеру ноги немного отекшие. След от носки и шва брюк. Лицо пастозное. Первая мысль попить травки или бады. Но мочегонку боязно пить, так как часто в разъездах, и так туалеты ищу, а тут и вовсе придётся привязанной быть.
Воды пью по желанию. Иногда много, иногда не очень. Много пить постоянно тоже не могу из-за причин выше.
Как бороться с отеками? Особенно лицо интересует
Больше чем что? 1, 5 литра чистой воды - это норма среднестатистическая. Если вы поллитра в сутки выпиваете, а потом еще полстаканчика - то конечно будут отеки, организм при "засухе" - делает запасы. И только когда воды достаточно, он не будет накапливать воду, осознавая, что неблагоприятные дни прошли.
"Пить больше воды" - абсолютный бред, ничем не подтвержденный. У человека есть естественный регулятор потребности в воде - жажда. А по поводу отеков - может сначала причину найти, а потом уже экспериментировать над организмом? Лечить не следствие, а причину! Иногда надо оглядываться на природу - вы попробуйте в любое животное запихнуть больше воды, чем оно хочет.
Аноним 273
Застой лимфы скорее всего, разгонять
Аноним 816
автор
Аноним 273: Застой лимфы скорее всего, разгонять
Тоже к этому склоняюсь. Как её разгонять? Я хожу почти 20 тыс шагов ежедневно. Спорт уже не осилю.
У мамы есть компрессионный массажёр для ног, надо взять.
Мне иногда кажется, что ноги поэтому и отекают, что хожу много. Стали венки появляться.
Westalka: абсолютный бред, ничем не подтвержденный. У
Подверженный опытом и медиками. Норма, 30 мл на один кг веса. При весе 50 кг - 1, 5 литра, при весе 80 - 2, 4 литра.. В целом, я вообще не хочу пить воду, но пью. Могу не пить, но сразу начнет прибывать вес. У меня так работает. Внешних отеков нет, но видимо есть внутренние.
Аноним 273
Аноним 816: Тоже к этому склоняюсь. Как её разгонять?
Посмотрите лимфатический массаж видео или походите куда то на массаж , еще вот книгу рекомендую
Аноним 45
Аноним 869: Больше пью, больше отекаю
Заметила, что если перестаю пить большое количество воды, да и в принципе воду где то до 18.00, то на утро не отекшая. И также как у вас даже вечером лишний стакан воды уже уходит в лицо и пальцы.
Аноним 273: разгонять
Каким образом?
Lpg массаж сюда подходит? Сделала уже больше половины от курса, сильного результата не вижу. В том числе и по наличию целлюлита , который особо и не уходит никуда, хотя и питание в принципе налажено , и вода пьётся, и массаж... 🤷♀️но спорта нет, это да.
Менять питание, режим, не есть после 18.00. Движение, массаж. По максимуму убрать сахар, магазинные соусы, Фаст фуд.
Аноним 273
Аноним 45: Lpg массаж сюда подходит? Сделала уже больше половины от курса, сильного результата не вижу. В том числе и по наличию целлюлита , который особо и не уходит никуда,
Половину это сколько 5-6 ? Кому то за курс 15-20 раз надо. И результат начинает появляться только после прохождения курса. А целлюлит это вообще не быстрый процесс. Вы его годами копили , а сейчас хотите за 5 раз убрать?
Аноним 816: Тоже к этому склоняюсь. Как её разгонять? Я хожу почти 20 тыс шагов ежедневно. Спорт уже не осилю.
Обратите внимание на грудной отдел позвоночника и диафрагму. Делайте упражнения, в инете можно найти и они несложные, и не занимают много времени.
Аноним 45
Аноним 273: сколько 5-6
Да, 6р.
Ладно, смотрим дальше
Думаю, после на ручной массаж пойти..
Аноним я
Во первых, если есть небольшая! отечность ног к вечеру, это физиология, и это норма! Учитывая что вы очень много ходите. Как вариант, купите компрессионные гольфы 1 класса.
Второе. Если отечность это заплывшие глаза , здесь нужно смотреть шире. Проверьте почки. Ограничить сладкое, солёное.
Скрыть
Массаж ног мне очень помогал разгонять лимфу и снимать отвесность.
Аноним 240
Аноним 816: Я хожу почти 20 тыс шагов ежедневно
Аноним 816: Мне иногда кажется, что ноги поэтому и отекают, что хожу много
Добавьте хороший общий массаж раз в неделю.
Делаю двухчасовой. Прорабатывают все мышцы и косточки.
Спазмы есть в любом случае. Шаговая нагрузка увеличивает напряжение. Его надо снимать.
Стала замечать, что к вечеру ноги немного отекшие. След от носки и шва брюк. Лицо пастозное. Первая мысль попить травки или бады. Но мочегонку боязно пить, так как часто в разъездах, и так туалеты ищу, а тут и вовсе придётся привязанной быть.
Воды пью по желанию. Иногда много, иногда не очень. Много пить постоянно тоже не могу из-за причин выше.
Как бороться с отеками? Особенно лицо интересует
Первое убрать соль по максимуму
Проверить почки?
Как ни парадоксально пить больше воды, увеличить количество белка, сократить соль, да, к неврологу тоже можно сходить. И к кардиологу тоже.
Баня раз в неделю, если нет противопоказаний (сердце, воспалительные процессы).
Больше чем что? 1, 5 литра чистой воды - это норма среднестатистическая. Если вы поллитра в сутки выпиваете, а потом еще полстаканчика - то конечно будут отеки, организм при "засухе" - делает запасы. И только когда воды достаточно, он не будет накапливать воду, осознавая, что неблагоприятные дни прошли.
"Пить больше воды" - абсолютный бред, ничем не подтвержденный. У человека есть естественный регулятор потребности в воде - жажда. А по поводу отеков - может сначала причину найти, а потом уже экспериментировать над организмом? Лечить не следствие, а причину! Иногда надо оглядываться на природу - вы попробуйте в любое животное запихнуть больше воды, чем оно хочет.
Застой лимфы скорее всего, разгонять
Тоже к этому склоняюсь. Как её разгонять? Я хожу почти 20 тыс шагов ежедневно. Спорт уже не осилю.
У мамы есть компрессионный массажёр для ног, надо взять.
Мне иногда кажется, что ноги поэтому и отекают, что хожу много. Стали венки появляться.
Подверженный опытом и медиками. Норма, 30 мл на один кг веса. При весе 50 кг - 1, 5 литра, при весе 80 - 2, 4 литра.. В целом, я вообще не хочу пить воду, но пью. Могу не пить, но сразу начнет прибывать вес. У меня так работает. Внешних отеков нет, но видимо есть внутренние.
Посмотрите лимфатический массаж видео или походите куда то на массаж , еще вот книгу рекомендую
Заметила, что если перестаю пить большое количество воды, да и в принципе воду где то до 18.00, то на утро не отекшая. И также как у вас даже вечером лишний стакан воды уже уходит в лицо и пальцы.
Каким образом?
Lpg массаж сюда подходит? Сделала уже больше половины от курса, сильного результата не вижу. В том числе и по наличию целлюлита , который особо и не уходит никуда, хотя и питание в принципе налажено , и вода пьётся, и массаж... 🤷♀️но спорта нет, это да.
Менять питание, режим, не есть после 18.00. Движение, массаж. По максимуму убрать сахар, магазинные соусы, Фаст фуд.
Половину это сколько 5-6 ? Кому то за курс 15-20 раз надо. И результат начинает появляться только после прохождения курса. А целлюлит это вообще не быстрый процесс. Вы его годами копили , а сейчас хотите за 5 раз убрать?
Лимфомиозот периодически пью, ну и диета конечно.
Обратите внимание на грудной отдел позвоночника и диафрагму. Делайте упражнения, в инете можно найти и они несложные, и не занимают много времени.
Да, 6р.
Ладно, смотрим дальше
Думаю, после на ручной массаж пойти..
Во первых, если есть небольшая! отечность ног к вечеру, это физиология, и это норма! Учитывая что вы очень много ходите. Как вариант, купите компрессионные гольфы 1 класса.
Второе. Если отечность это заплывшие глаза , здесь нужно смотреть шире. Проверьте почки. Ограничить сладкое, солёное.
Массаж ног мне очень помогал разгонять лимфу и снимать отвесность.
Добавьте хороший общий массаж раз в неделю.
Делаю двухчасовой. Прорабатывают все мышцы и косточки.
Спазмы есть в любом случае. Шаговая нагрузка увеличивает напряжение. Его надо снимать.
Аноним 816,
Кофе много в Вашей жизни?
Блин, у меня много. Тоже влияет, да?
Зашибись совет, без проверки креатинина. мочевой кислоты и скф.
Автор. не вздумайте увеличивать белок без анализов