Почему я несчастна? С чего начать? Как взять себя в руки?

Девочки, помогите мне пожалуйста разобраться в себе. На психологов денег нет, может вы мне что хорошего посоветуете. Может книгу какую полезную...
О себе: Мне 30 лет через пару месяцев. Замужем. Детей нет. Есть работа. Есть ипотека. Я толстая, курящая, пьющая, несчастная баба. И у меня постоянное ощущение, что свою жизнь я вижу как будто со стороны, а сама не не живу. Не испытываю ярких эмоций, счастья, любви. Я только делаю вид.

1. Муж у меня замечательный. Он все для меня делает и я не понимаю, почему он все еще со мной. Мы с ним не ругаемся, потому что не из за чего. Но сегодня он на работе, а я проснулась в 2 часа дня и психанула, потом что он вчера помыл посуду и вилки с ложками поставил не так как мне надо, а все в кучу скидал. Вот прям горе на меня напало, аж плакать захотелось. Приготовил ужин, но опять чертову курицу пожарил. Я на нее уже смотреть не могу(
   А со стороны я вижу, что муж вчера к моему приходу сходил в магазин, приготовил обед, прибрал в меру своих сил, что бы сегодня я отдыхала и не за что не переживала. Вот за что его ругать? За вилки?

2. Работа. Была у меня работа, про которую я кому не расскажу, все за счастье принимали. А я ее ненавидела. Не могла даже для себя найти причину такой ненависти, но я как на каторгу туда шла. Муж меня поддержал, не смотря на нашу ипотеку и трудности с финансами позволил уволиться и посидеть дома, поискать новую. Три месяца искала, нашла. Теперь работаю почти 3 месяца, и опять чувствую себя несчастной. Ненависти нет, но я понимаю ,что у меня не получается, я постоянно допускаю ошибки. Меня это гложет.

3. Дети. Детей у нас нет, но муж очень хочет. Была одна попытка год назад, но к сожалению регрессом все закончилось. Теперь прошло время, муж уговаривает попробовать снова, а я не хочу. Я понимаю ,что я не хочу детей. Вообще. Боюсь, что если соглашусь, то потом буду жалеть. Вдруг я этого ребенка не полюблю? Именно поэтому

4. Я курю. Уже лет 10 обещаю бросить, но не бросаю. Даже не делаю попыток. Все только на словах. Почему? Не знаю... такое ощущение, что бока вина и сигарета - это единственное счастье, которое у меня есть.

5. Я толстая. Во мне лишних 20 кг. Периодами пытаюсь похудеть, но как только начинаю пытаться - набираю еще больше. Доходит до идиотизма, я теряю осознание от голода!!! Идиотизм в том, что я начинаю себя ужасно чувствовать, если я пообедала в 2 часа дня, а времени 6 вечера, и я еще не успела поужинать. Меня бросает в пот, в глазах темнеет, в голове шум, ноги становятся ватными.

6. Друзья. Есть у нас друзья, очень часто куда-нибудь выбираемся. Часто гостей у себя принимаем. Но не радует меня это все. Я каждый раз себя заставляю собраться, что б из дома выйти. Хочется просто лежать на диване, обнимать подушку и реветь от безысходности.

7. Думала может со здоровьем у меня чего... волосы лезут, ногти не растут, прыщи по всей морде... На гормоны и на щитовидку сдавала анализы - все хорошо.. а на что еще подумать? Только на голову((((

   Я вообще не знаю что хочу. Дом запущен, я запущена, чувствую себя несчастной.
   Как выбраться из этого ада?
   Когда смотрю со стороны - мы так-то должны же быть счастливы... что не так?

Худеть, заниматься спортом, рожать.
Пока может не бросать пить, курить - получайте хотя бы то удовольствие, какое Вам доступно, со временем перестроитесь, если все пойдет как надо.
А вообще как говорит моя подруга-псхихолог - Вы слишком много думаете, просто станьте дурой.
И книгу Вам вдогонку - Адам Джексон "10 секретов счастья".

Анониммм автор темы: 1. Муж у меня замечательный. Он все для меня делает и я не понимаю, почему он все еще со мной. Мы с ним не ругаемся, потому что не из за чего. Но сегодня он на работе, а я проснулась в 2 часа дня и психанула, потом что он вчера помыл посуду и вилки с ложками поставил не так как мне надо, а все в кучу скидал. Вот прям горе на меня напало, аж плакать захотелось. Приготовил ужин, но опять чертову курицу пожарил. Я на нее уже смотреть не могу(
А со стороны я вижу, что муж вчера к моему приходу сходил в магазин, приготовил обед, прибрал в меру своих сил, что бы сегодня я отдыхала и не за что не переживала. Вот за что его ругать? За вилки?

вы просто не любите вашего мужа. живете как временно, на черновую. Все остальное - следствие жизни с нелюбимым человеком. Пусть он трижды замечательный

Худеть надо. Я когда хотя бы 5 кг лишних имею-я несчастлива. Когда начнёте худеть,то сразу настроение улучшится. Когда вещи на вас болтаться начнут, когда размеры меньшие покупать будете. Летом надо поехать отдыхать куда-нибудь. Детей надо. С ними стооолько счастья. И вам вообще пофиг будет где ложки, где вилки. Там вообще не до этого.

Хороший психотерапевт и правильно подобранные антидепрессанты

Вы слишком напрягаетесь за это "Я несчастная женщина" надо как то отпускать ситуацию. Либо Вы ее сами отпустите либо жизнь рано или поздно расставит все по местам. А вообще, вот только честно, вот все, что Вас окружает эти ложки, работа, муж, курица, друзья - это Ваше? Может Вам это все не надо?

ну все книги скачала для общего расширения кругозора, иногда полезно прочитать психологию! Спасибо Вам Аноним, Makeda,

Ja__mama: на сахар сдавали?

Да, сахар в норме, сдавала.

Джесса: Пока не решите, что вы счастливы

Ну вот головой я понимаю что счастлива. А эмоции испытать не могу.
Ну вот например я увижу какое красивое небо. Всем скажу, посмотрите какая красота! Все: о да! Ты такая молодец, мы вот уже вокруг себя красоту это не замечаем, а ты замечаешь. Да, замечаю, но не испытываю никаких чувств. Красиво и красиво.

Makeda: Чиксентмихайи почитайте

Спасибо, посмотрю

jull85: Поставьте цель - стать стройной, красивой девушкой. Через месяц увидите первые результаты.

Вот бывают дни, еду с работы и думаю: Завтра у меня выходной, целый день посвящу себе. Составлю план: масочки, маникюр, выйду побегать, приготовлю ужин, что бы мужа порадовать. Даже зайду в магазин, все куплю, а на утро.... с кровати себя поднять не могу. И весь мой план летит нафиг( Не могу заставить себя. Сколько раз пыталась, хватает меня не больше чем на неделю( И опять грусть и печаль.. не получается, тут я сорвалась, тут что-то помешало, тут еще что.... Я видимо совсем безвольная и ленивая? в этом дело?

Анониммм автор темы: Я видимо совсем безвольная и ленивая? в этом дело?

Да нет, Вы сами себя замучили претензиями к себе. Примите себя такой. Вот такой какая есть. Полюбите в себе все и прыщи и жиры. Примите. Просто примите. И перестаньте казаться кем то другим. А там само пойдет. То, что Вы описываете, Вы пытаетесь сделать из себя человека правильного по Вашему мнению, но Вы не такая и от Ваших иллюзий относительно себя и несоответствия им Вы и несчастны. ИМХО конечно.

ооо вы прям про меня пишете!!((((
Тоже скоро 30 и толстая. Но есть ребенок и курить я бросила. Но ничего не изменилось(((
Не знаю че делать((( Разучилась радоваться, разучилась общаться с людьми, а может и вообще не умела(((

Аноним: Вы слишком много думаете, просто станьте дурой

Вот это мне кажется имеет место быть. Надо меньше думать))) Но как??

Аноним: живете как временно, на черновую

И это тоже про меня((

Аноним: Детей надо. С ними стооолько счастья

Не факт. Мне не помогло. В первые месяцы хотела убить себя. Если б жила не на 2 а 22 этаже то наверно б вышла((

Вхламинго: Пошла к психологу

Вот многие пишут, что надо искать проблемы в детстве.. Часто прокручиваю моменты из детства, вроде счастливым оно было, не знаю че там искать)

Аноним: Может Вам это все не надо?

Я часто так думаю. Но куда я эту изнь то дену?)))) Надо учиться жить с ней а не убегать от проблем...

Автор, извиняюсь что я тут в вашей теме ною))) Если найдете способ, поделитесь пожалуйста!!!!

Алкоголь исключайте нафиг. Он очень к депрессии склоняет, к общей нервозности. Пейте чай, воду, а алкоголь лесом.

Аноним: Аноним:Вы слишком много думаете, просто станьте дурой

Вот это мне кажется имеет место быть. Надо меньше думать))) Но как??

сама не знаю))

Анониммм автор темы: Ну вот головой я понимаю что счастлива. А эмоции испытать не могу.

Анониммм автор темы: Составлю план:

Блин Автор вы про меня пишете((((