Аноним 132: Например, мой завтрак: 2-3 яйца в яичнице,с натертым сыром, помидоркой/огурцом+ каша/чай с 2 бутербродами или булочкой.
А потом в течение дня? Может вы только завтракать и успеваете
Нет никаких норм. Главное вообще не забывать поесть.
Если вас это сильно беспокоит, уберите яичницу или кашу, куда все сразу-то??
Минут через 20 переварится и чувства голода точно не будет
Аноним 132: Так вот не могу убрать, в смысле, что реально ненаедаюсь
Так вы попробуйте. Потом привыкните
Уберите что-то одно.
По мне завтрак у вас на двоих однозначно ) + днем хорошо едите
Аноним 515
Считаю, что вам сейчас надо о своем самочувствии думать, а не о весе. Тем более у вас особо лишнего веса и нет. Я на гв ела после каждого кормления. Ребенок из меня все высасывал, я как выжатый лимон после кормления была, меня физически трясло. Мне надо было падать в обмороки, но голодать? Кстати, ни одного кг не набрала за 2 года кормления в итоге, как ушел вес после роддома до определенной цифры, так и оставался, было примерно 5 кг больше, чем добеременный вес. Перестала кормить, уменьшила обратно порции, скинула лишние кило за пару месяцев и все.
Аноним 132: 2-3 яйца в яичнице,с натертым сыром, помидоркой/огурцом+ каша/чай с 2 бутербродами или булочкой.
я б лопнула
Аноним 479
Аноним 132: Вешу 53 кг, рост 160. До беременности была 49
Так динамика важна. Если растет вес - надо улучшать питательную ценность еды (например вместо булочки на завтрак добавить белка), если снижается или стоит на месте - пусть себе, ешьте как едите. И с отменой ГВ не забыть и про еду, что уменьшать надо, а то разнесет.
Аноним 132
автор
Аноним 479: Так динамика важна. Если растет вес -
В целом не растет. +-53 остается
Аноним 250
Офигеть как много Я думала, что я много ем, когда съедаю два варёных яйца и пару бутиков на завтрак.
Аноним 821
Автор, я понимаю, хочется, да. Но не нужно разъедаться, лишние кг быстро появятся и их потом ох как сложно скинуть!
По своему опыту говорю. Знаете, как потом неприятно от мужа намеки слышать, что взял тебя тонкой/звонкой...
Аноним 873
При таких же данных после беременности точно ела меньше. По одному блюду на завтрак, как до беременности, ну и в течение дня тоже, как обычно. Молочки очень много ела, помню, что постоянно весь холодильник молочкой был забит. После ГВ долго на творог смотреть не могла.
Аноним 479
Аноним 132: В целом не растет. +-53 остается
Ну и не заморачивайтесь.
Все разделы
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).
Читаю тему про красивые завтраки и понимаю, что я ем в 2 или даже в 3 раза больше на завтрак, чем у девочек выложено на фотках.
Причем не могу вспомнить, столько же я еле до беременности или меньше причем если хочу по объему съесть меньше, то чувствую голод.
Например, мой завтрак: 2-3 яйца в яичнице,с натертым сыром, помидоркой/огурцом+ каша/чай с 2 бутербродами или булочкой.
Вешу 53 кг, рост 160. До беременности была 49
Аноним 132,
Где-то читала, плюс 300 ккал к обычной норме.
Что к чему вообще
А так на глаз-то не сказать, много или мало.
Может вы по утрам кроссы бегаете с коляской или в зале железки тягаете одним мизинчиком)
Невролог мне говорила, что достаточно просто пить воду))) даже есть необязательно, уж за двоих - это точно дичь.
А потом в течение дня? Может вы только завтракать и успеваете
Нет никаких норм. Главное вообще не забывать поесть.
Если вас это сильно беспокоит, уберите яичницу или кашу, куда все сразу-то??
Минут через 20 переварится и чувства голода точно не будет
Может вы недосыпаете, а вы точно недосыпаете, тогда есть хочется больше.
Физнагрузка у вас тоже большая - много движений по уходу за ребёнком.
Так вот не могу убрать, в смысле, что реально ненаедаюсь
В течение дня тоже ем нормально по объему , кроссы не бегаю.
Это желудок растянулся или что у меня?
Вот это есть, точно. Сон прерывистый ночью, часто грудь просит
Так вы попробуйте. Потом привыкните
Уберите что-то одно.
По мне завтрак у вас на двоих однозначно ) + днем хорошо едите
Считаю, что вам сейчас надо о своем самочувствии думать, а не о весе. Тем более у вас особо лишнего веса и нет. Я на гв ела после каждого кормления. Ребенок из меня все высасывал, я как выжатый лимон после кормления была, меня физически трясло. Мне надо было падать в обмороки, но голодать? Кстати, ни одного кг не набрала за 2 года кормления в итоге, как ушел вес после роддома до определенной цифры, так и оставался, было примерно 5 кг больше, чем добеременный вес. Перестала кормить, уменьшила обратно порции, скинула лишние кило за пару месяцев и все.
я б лопнула
Так динамика важна. Если растет вес - надо улучшать питательную ценность еды (например вместо булочки на завтрак добавить белка), если снижается или стоит на месте - пусть себе, ешьте как едите. И с отменой ГВ не забыть и про еду, что уменьшать надо, а то разнесет.
В целом не растет. +-53 остается
Офигеть как много Я думала, что я много ем, когда съедаю два варёных яйца и пару бутиков на завтрак.
Автор, я понимаю, хочется, да. Но не нужно разъедаться, лишние кг быстро появятся и их потом ох как сложно скинуть!
По своему опыту говорю. Знаете, как потом неприятно от мужа намеки слышать, что взял тебя тонкой/звонкой...
При таких же данных после беременности точно ела меньше. По одному блюду на завтрак, как до беременности, ну и в течение дня тоже, как обычно. Молочки очень много ела, помню, что постоянно весь холодильник молочкой был забит. После ГВ долго на творог смотреть не могла.
Ну и не заморачивайтесь.