Одна из лучших книг о беременности, книга-календарь, книга–справочник, и все это – «Беременность: неделя за неделей» Глэйда Кертиса, врача-акушера, известного своими умными книжками для беременных и детных мам.
...
Кертис Глэйд
Беременность: неделя за неделей
Изд-ва: Комплект, ИГ "Весь", Fisher Books, 2006 г.
Одна из лучших книг о беременности, книга-календарь, книга–справочник, и все это – «Беременность: неделя за неделей» Глэйда Кертиса, врача-акушера, известного своими умными книжками для беременных и детных мам. Однажды я делала обзор по его книге о воспитании и развитии детей до года, и мне написала переводчица этой книги. Оказывается, под авторством Глэйда Кертиса выпущены толстые тома – отдельно про беременность, отдельно о детях, похожие на известную энциклопедию Сирсов. Однако наши издатели сочли нужным порубить большую книгу на несколько мелких. Может, оно и к лучшему. Итак, продвигаемся, неделя за неделей, по самому волнительному периоду в жизни женщины – что же там происходит внутри?
4 неделя. Возраст плода – 2 недели. Как растет и развивается ваш малыш.
Плод находится на самой ранней стадии развития, но в нем уже происходят большие изменения! Имплантированная бластоциста погрузилась глубже в слизистую оболочку матки, и начала формироваться амниотическая полость. Здесь будет формироваться плацента и сосудистая сеть, содержащая материнскую кровь.
Информация в книге тщательно систематизирована. Каждая неделя имеет свои особенности, проблемы, вопросы. Предрассудки, в конце концов. Например, с 4-й по 6-ю неделю происходит формирование плаценты, с этого момента ребенок плотно связан с мамой и его развитие полностью зависит от того, что мама ест и пьет, как проводит свой день, достаточно ли гуляет на свежем воздухе, и даже от ее мыслей будет зависеть состояние маленького человечка.
Употребление алкоголя беременной женщиной представляет собой значительный риск. Умеренное употребление алкоголя повышает вероятность выкидыша, а чрезмерное – часто ведет к аномалиям у плода. (…) В большинстве исследований подтверждено, что для возникновения ПАС (плодного алкогольного синдрома) достаточно четырех-пяти доз алкоголя в день. Однако в мягкой форме аномалии возникают и при двух дозах в день (28 г алкоголя). Это привело многих ученых к выводу, что не существует безопасной дозы алкоголя для беременных женщин. (…) Будьте осторожны в употреблении продаваемых без рецепта средств от кашля и простуды. Многие из них содержат алкоголь, некоторые – до 25 процентов!
Доза – 28 граммов (или 14? благодаря скупому переводу, не очень ясно). Хочется подавить нервный смешок. В форумах часто обсуждают более сильные дозы, выдавая их за безобидные – великорусская душа, никому тебя не понять и не изведать. Сначала тщательно планируем ребенка, входим в блаженное состояние, восхищаемся новыми ощущениями, а потом раздумываем – не курнуть ли, не намахнуть ли. Глэйд Кертис предупреждает: плацента пропускает алкоголь. То есть весь. Сколько пьете вы, иногда и по молчаливому согласию врача, столько получает ребенок.
В книге можно прочесть много интересных фактов, к примеру, часто путают в обсуждениях схватки ложные и так называемые «брэкстоны».
Ложные схватки и схватки Брэкстона-Хикса. Ложные схватки часто бывают перед началом истинных родов. Сокращения матки при этом становятся болезненными, но нерегулярными. Их иногда ошибочно принимают за начало родов. Они обычно длятся всего по 45 секунд. Боль от таких схваток отдается в различные части тела (пах, живот, спину). При истинных схватках сокращения матки начинаются с верха матки (дно матки) и постепенно распространяются на весь орган, от поясничной области до области малого таза. Ложные схватки наблюдаются на поздних сроках беременности. Чаще они случаются при многоплодной беременности. Начинаются они внезапно и внезапно заканчиваются. Но эти схватки не наносят никакого вреда малышу и абсолютно безопасны. Схватки Брэкстона-Хикса – болезненные, неритмичные схватки, вы можете это почувствовать, если положите руку на живот. Эти схватки часто протекают на ранних сроках беременности. Происходят они с неравными промежутками времени, нерегулярными интервалами. При массаже матки их число и сила возрастают. Они так же, как и ложные схватки, не являются признаками начинающихся родов.
Мне кажется, что в описание вкралась опечатка, «брэкстонами» называют безболезненные, а не болезненные схватки. Впрочем, толкований может быть несколько.
И про икоту: лет 15-20 назад об икоте плода не было известно ничего. Никто ее, будем говорить прямо, и не слышал. Нынче не то, что давеча, современные дети отличаются особой «жадностью»: глотают околоплодную жидкость и икают, икают, вызывая тревогу мамы: хорошо ли ребенку, хватает ли ему кислорода, да чего же он так икает? Околоплодные воды имеют сладковатый вкус, благодаря глюкозе, особенно, если мама съест что-либо сладкое. Налопаться до икоты, но во благо самому себе – это хорошо.
Почему ребенок, находясь в матке, глотает околоплодную жидкость? Ученые полагают, что это способствует росту и развитию пищеварительной системы плода. Возможно, этот процесс готовит пищеварительную систему к функционированию после рождения ребенка. Оказывается, нормальный доношенный ребенок может заглатывать огромное количество околоплодных вод – порядка 500 мл за 24 часа. Околоплодная жидкость, которую заглатывает плод, дает ему лишь небольшую часть требуемых калорий. Но ученые считают, что с ней в организм ребенка поступает большое количество питательных веществ.
И про диету. Не секрет, что наши уважаемые врачи в женских консультациях далеко не всегда учитывают индивидуальные особенности беременных. Если женщина до беременности имела стройную фигуру, ей позволяется набрать до 16-ти, и даже до 18-20 кг. Склонным к полноте желательно набирать не больше 12 кг. Прибавка веса зависит от многих факторов, и редкий врач скажет вам, что увеличившаяся в размерах матка, околоплодные воды, гормональные приросты на груди и бедрах тоже немало весят. И скачкообразные прибавки, во всем мире считающиеся показателем нормы, не нужно лечить изнурительными диетами.
Диета и беременность. Не садитесь на диету для похудения во время беременности! Вы должны планомерно набирать вес. Если прироста веса не будет, это может навредить ребенку. Обычно женщина во время беременности набирает от 12 до 16 кг. Примиритесь с мыслью, что ваш вес увеличится примерно на 4,5 кг в первые 20 недель, а затем будет увеличиваться на 450 г в неделю. Для врача прирост веса – показатель нормального развития ребенка. Беременность – не тот период жизни, когда можно экспериментировать с различными диетами и снижать потребление калорий. Однако это не значит, что вы можете есть все что угодно, и когда угодно. Постарайтесь соотнести физические упражнения с полноценным питанием. Будьте разборчивы в еде. Конечно, вы сейчас едите за двоих, но и это надо делать с умом!
Итак, все разложено по полочкам: подготовка к беременности – что, как и почему. Каждая неделя беременности – что происходит с вами, с ребенком, как выглядит ребенок, что новенького в его развитии. Многоплодная беременность, роды, послеродовой период, коллекция предрассудков.
Некоторые люди весьма озабочены тем, что беременные женщины работают на компьютере. В настоящее время нет никаких убедительных доказательств тому, что это действительно вредно для развивающегося малыша. Если вы работаете с компьютером, обратите внимание не то, как вы сидите, и как долго вы на нем работаете. Сидите так, чтобы спина и ноги были в фиксированном положении, удобном для вас. Не скрещивайте ноги в лодыжках и не кладите ногу на ногу. Вам необходимо отходить от компьютера по крайней мере каждые 15 минут, чтобы восстановить циркуляцию крови в ногах, иначе они сильно затекут.
Как сказал кто-то из наимудрейших – ответы на сложные вопросы ищите у себя под ногами. Не компьютер с его таинственным излучением вреден для беременных, а пребывание в одной и той же позе, при которой еще и ноги затекают, а любые нарушения в кровообращении действительно вредны.
В советах доктора Кертиса умиляют постоянные уточнения: посоветуйтесь с вашим врачом. Что носить, что кушать, как составить план родов. Ах, если бы это было возможно: оторвать врача от заполнения обменки по пунктам. Чтобы врач вдруг поднял голову и сказал: а, кстати. На этой неделе самое время заняться йогой!
…ведь занятия йогой, как и любыми физическими упражнениями, пригодными для беременного состояния, весьма полезны: происходит насыщение крови кислородом, мышцы становятся эластичными, настроение – бодрым. Ребенок во время занятий мамы периодически испытывает легкое кислородное голодание, но это, как ни странно, очень полезный эффект, помогающий ему тренироваться перед трудной дорогой по родовым путям. Другие факторы, влияющие на недостаток кислорода – вредны, и только физзарядка в этом плане полезна. Пожелаем себе или другим здоровой, счастливой беременности и поставим Глэйду Кертису «10-» за столь подробную книжку. «Минус» отлетит переводчику: казенный язык, тусклые формулировки и тавтологии почти в каждом абзаце не способны испортить хорошую книгу, но и не украшают ее.