Ответ консультанта:
Лучше всего посетить семейного врача (или хотя бы терапевта). К моменту беременности важно подойти в хорошей физической форме. По медицинским протоколам это значит:
1)Не простывать! Иммунитет подготовить можно едой – любые продукты для нормализации флоры кишечника (кефир, бифидок, ацилакт, иммунеле,
2)Физические упражнения. Тоже любые. Чтобы быть в тонусе и вырабатывать гормоны радости – эндорфины (это уже профилактика токсикоза).
3)Витаминизироваться! Именно сейчас золотое для этого время – ягоды, фрукты, овощи. Можно принимать и витаминные препараты, но эффект от натуральных продуктов, конечно же, на порядок выше. Фолиевая кислота, которая очень популярна в настоящее время, содержится во всех зеленых листьях (в таблетках ее дозировка – по 1 таб*4 раза в день).
4)Провериться на инфекции – TORCH-тест лучше сделать до беременности и, при необходимости, провести коррекцию. Этот тест выявляет краснуху, хламидиоз, токсоплазмоз и цитомегаловирус.
5)Посетить стоматолога! Вылечить, если необходимо, все зубки – во время беременности будет меньше стрессов, это раз; больные зубы являются также источником инфекции, это два; и третье – здоровые зубы лучше сохраняться.
6)Если есть какие-либо хронические болячки, тоже лучше проконсультироваться на их счет, т.к. некоторые из них могут сами изменять свое течение или же влиять на беременность.
Это что касается врачей. Но многие-многие пары родили замечательных деток, не делая ничего подобно, так что если что-то не успеете, ни в коем случае не расстраиваться, а радоваться, что малыш уже пришел! Еще информацию о подготовке к беременности можете посмотреть в вопросе № 2464
Терещенко Наталья Анатольевна, врач акушер-гинеколог, Женская консультация МУЗ ГБ № 21 г.Перми
30.07.2006
