В нашей семье я питаюсь правильно, а муж вкусно
Считаю, что обед и ужин должны быть разнообразными. Вот пример 3 дней
Понедельник
1 Завтрак: каша пшеничная с сухофруктами, вареные яйца, сыр. У мужа к чаю манник
2 Обед: куриная грудка запеченная, рис с овощами. У мужа к чаю кулич.
Ужин: салат из капусты (у меня), у мужа котлеты куриные с рисом.
Перекусы у меня: творог, банан, яблоко
Вторник
1 Завтрак: каша ячневая с сухофруктами, вареное яйцо, сыр. У мужа еще бутерброд.
2 Обед: у меня тушеная капуста и куриные грудки-гриль. У мужа - паста больньезе, к чаю манник.
3 Ужин: салат овощной. У мужа еще пирог с картошкой
Перекусы у меня: груша, кефир, орехи
Среда
1 Завтрак: яичница. У меня хлебец с адыгейским сыром и зефир. У мужа еще бутерброд
2 Обед: у меня греча и куриные котлеты. У мужа-паста больнезе и манник к чаю.
Ужин: салат овощной. У мужа еще пирог с картошкой
Перекус у меня: творог, банан, орехи
to4kanatto,
Еще салат овощной
Муж, если честно, готов есть одно и тоже и на обед и на ужин. В холодильнике есть и котлеты, вопрос в желании.
Так приведите пример своего вкусного меню. У всех свое вкусно и свое полезно
пн - вт: завтрак (почти не меняется) - яйцо вареное, бутерброд с сыром; обед - борщ, салат, ужин - котлеты куриные+гречка, салат. перекус - яблоко, банан, щербет.
ср - чт: обед - борщ (его на три дня), суп лапшичный (это чт. пт.) обед - перловка с овощами + окунь морской в духовке, салат. перекус - малиновое желе, яблоко, сыр.
пт -сб. обед. рыба красная в духовке + фасоль стручковая. ужин: макароны. завтрак :сырники.
воскресенье - до обеда что найдется, еще пицца в обед почти всегда)
еще подборка: лазанья (ее на три дня хватает, и все вкусная), курица с картошкой дольками в духовке, фасоль со свининой в горшочке. это когда основное меню надоедает - я чего-то изобретаю)) но стараюсь минимально трудозатратное делать. вот лазанья только долгая песня, конечно, зато и есть ее долго можно
Автор, идея эта очень хорошая. Так экономят не только деньги, но и время.
Но это вы сами должны накидать на листочек блюда, которые вы любите и умеете готовить.
Пн
Утро - каша на воде с мёдом, яйцо, хлеб , сыр
День - борщ, плов
Вечер -отварное мясо и салат( сельдерей, огурцы, пекинская капуста)
Перекусы-зелёный чай, сухофрукты с орехами
Вт
Утро - завтрак тот же, только крупа меняется
День - борщ, чечевица острая с куском курицы или без него
Ужин- плов
Перекусы те же
Ср
Завтрак тот же, без яиц
Обед - щи, рыба с овощами
Ужин- макароны по флотски
Перекусы те же
Чт
Завтрак тот же, без яиц
Обед - щи , фасоль с луком и фаршем
Ужин- макароны по флотски
Пт
Завтрак - запеканка творожная , выпечка к напитку
Обед - суп пюре из разных овощей, фасоль с луком и фаршем
Ужин - овощи запечённые в горшочках с копчёным салом
Сб
Завтрак омлет с красным перцем и сыром, приправами
Обед- суп пюре из овощей, котлеты с капустой брокколи
Ужин - пицца или курица духовая , овощи или макарошки на гарнир, детям выпечка
Примерно так)))
Дети ещё на полдник и иногда на завтрак едят творог, если хотят или сырники
В воскресенье всегда пироги для детей, для нас с мужем мясо и зелень много))
Аноним,
++
Дейнеко,
а где мясо-рыба? я без мясного хоть тоннами есть буду - все равно голодная....
Аноним,
меню для взрослых, пока пост
у детей и мясо, и творог, и кефир/йогурты каждый день на столе
В нашей семье я питаюсь правильно, а муж вкусно
Считаю, что обед и ужин должны быть разнообразными. Вот пример 3 дней
Понедельник
1 Завтрак: каша пшеничная с сухофруктами, вареные яйца, сыр. У мужа к чаю манник
2 Обед: куриная грудка запеченная, рис с овощами. У мужа к чаю кулич.
Перекусы у меня: творог, банан, яблоко
Вторник
1 Завтрак: каша ячневая с сухофруктами, вареное яйцо, сыр. У мужа еще бутерброд.
2 Обед: у меня тушеная капуста и куриные грудки-гриль. У мужа - паста больньезе, к чаю манник.
3 Ужин: салат овощной. У мужа еще пирог с картошкой
Перекусы у меня: груша, кефир, орехи
Среда
1 Завтрак: яичница. У меня хлебец с адыгейским сыром и зефир. У мужа еще бутерброд
2 Обед: у меня греча и куриные котлеты. У мужа-паста больнезе и манник к чаю.
Перекус у меня: творог, банан, орехи
Доели все, что готовила на три дня.
Olly_Lukoe,
Это называется вкусно 2 дня на ужин только пирог с картошкой мужику
to4kanatto,
Еще салат овощной
Муж, если честно, готов есть одно и тоже и на обед и на ужин. В холодильнике есть и котлеты, вопрос в желании.
Так приведите пример своего вкусного меню. У всех свое вкусно и свое полезно
Помидорами прошу не кидать)
о в воскресенье просто праздник у вас! что то мясное дают! Везет....
думаю временно
пн - вт: завтрак (почти не меняется) - яйцо вареное, бутерброд с сыром; обед - борщ, салат, ужин - котлеты куриные+гречка, салат. перекус - яблоко, банан, щербет.
ср - чт: обед - борщ (его на три дня), суп лапшичный (это чт. пт.) обед - перловка с овощами + окунь морской в духовке, салат. перекус - малиновое желе, яблоко, сыр.
пт -сб. обед. рыба красная в духовке + фасоль стручковая. ужин: макароны. завтрак :сырники.
воскресенье - до обеда что найдется, еще пицца в обед почти всегда)
еще подборка: лазанья (ее на три дня хватает, и все вкусная), курица с картошкой дольками в духовке, фасоль со свининой в горшочке. это когда основное меню надоедает - я чего-то изобретаю)) но стараюсь минимально трудозатратное делать. вот лазанья только долгая песня, конечно, зато и есть ее долго можно
Аноним,
А суп с облаками-это как?
Аноним,
Ой, это с галушками. Привыкла так ребенку его называть, так и повелось у нас.
Аноним,
Есть еще "змеиный", это когда яйца сырые разбалтываются в бульоне-воде и получаются белые змейки.
Горшок,
Понятно, спасибо
Автор, идея эта очень хорошая. Так экономят не только деньги, но и время.
Но это вы сами должны накидать на листочек блюда, которые вы любите и умеете готовить.
ну хоть вот, например.
На Пинтересте таких картинок тонна
Пн
Утро - каша на воде с мёдом, яйцо, хлеб , сыр
День - борщ, плов
Вечер -отварное мясо и салат( сельдерей, огурцы, пекинская капуста)
Перекусы-зелёный чай, сухофрукты с орехами
Вт
Утро - завтрак тот же, только крупа меняется
День - борщ, чечевица острая с куском курицы или без него
Ужин- плов
Перекусы те же
Ср
Завтрак тот же, без яиц
Обед - щи, рыба с овощами
Ужин- макароны по флотски
Перекусы те же
Чт
Завтрак тот же, без яиц
Обед - щи , фасоль с луком и фаршем
Ужин- макароны по флотски
Пт
Завтрак - запеканка творожная , выпечка к напитку
Обед - суп пюре из разных овощей, фасоль с луком и фаршем
Ужин - овощи запечённые в горшочках с копчёным салом
Сб
Завтрак омлет с красным перцем и сыром, приправами
Обед- суп пюре из овощей, котлеты с капустой брокколи
Ужин - пицца или курица духовая , овощи или макарошки на гарнир, детям выпечка
Примерно так)))
Дети ещё на полдник и иногда на завтрак едят творог, если хотят или сырники
В воскресенье всегда пироги для детей, для нас с мужем мясо и зелень много))
Автор вы просто поиском не умееик пользоваться))
https://menunedeli.livejournal.com/1025857.html
Набираете «экономия бюджета меню на неделю». Там кстати много идей даже если нет меню.
Или «недорогое меню на неделю»
http://sovets.net/2806-menyu-na-nedelyu-dlya-semi.html#h2_5
Ну и так далее.
На е1 ннесколько раз в разделе кулинарии делали эксперимент неделю на 1000-1500, очень даже интересные идеи там были и аппетитно
Nick-name ,
Включите меня в друзья, я не могу прислать вам ответ в личке.