Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Я воспитатель, работаю месяца 2 , группа ясельная, и я так с ними устаю, что когда наступает сон час, я очень жалею,что кроватки маленькие))) просто вырубает, один раз уснула за столом, зашла заведующая, сказала, чтобы это был первый и последний раз.... борюсь со сном постоянно, начинает болеть голова, и в ход идет цитрамон и так каждый день.
Рабочий день с 7 до 18,00, ложусь дома в 22-23, все-равно не хватает. Что попить/поесть может какие-нибудь "бодрители"?
женьшеневый чай
L карнитин
Постарайтесь чем-нить заняться, например программой рабочей, ее с вас обязательно потребуют, а труд этот не шуточный...
Правильно! женьшень и кофе Вам в помощь! еще меня меньше в сон клонило, когда я принимала витамины в первой половине дня, их прием тоже бодрит. ну а свеженький кофеёк не даст Вам задремать даже в самый тихий час!
скоро привыкните
элькар и лимонтар бодрят. Но лимонтар не всем подходит
Да ну... тупо занимались переписыванием из разных дней одно и то же практически и подруга тоже так делает сейчас.
Элеутерококк в таблетках пейте
я когда в садик ходила, была очень шилопопная,моя кровать стояла в центре спальни рядом с кроватью воспитательницы ,она тоже в сончас спала.
когда так вырубает,достаточно 10-15 минут поспать и снова в норме,может вам няню попросить,чтобы подстраховала на 15мин пока дети спят.
Гуарана Актив . С утра одну капсулу и до вечера бодряк ловите
не втыкает.
автор ложиться раньше и без вариантов.
а почему ребенок тогда как зайчик из рекламы "энерджайзер" носится?
Реально - детки уснули - прилечь на 15 мин . Пусть няня подстрахует .
Работала в дет . саду - не мало времени . Устаешь реально . Когда пошла преподавать физо - стало легче . Зал закрою - и на 15 мин бай-бай , а потом как огурчик !!!
Ох уволить бы такую сонную "воспитательницу". Попробуйте заняться работой все таки на работе!
настойка женьшеня или элеутерококка. по чайной ложке утром и в обед. я так пила (по рекомендации врача) до вечера была нормальная и бодрая.
Сейчас 11 часовой рабочий день у воспитателей в нашем саду, гравик 2/1, но т.к. лето, отпуска, работаем всю неделю,
А воспитатели не люди что ли? уставать не имеют права? Работой занимаемся все 11 часов, но "вздохнуть" все же тоже хочется.
Спасибо за советы
Чтобы не засыпать на работе, наверное, надо все же работать :) Шутка. У меня тоже длинный и напряженный рабочий день, я не засыпаю, наоборот, от перевозбуждения крыша иногда едет. Остается только делать перерывов побольше и переключаться. Я вот сейчас взяла творожок даниссимо, заперлась от всех в кабинете, и форум читаю. Десяти минут хватит, чтобы мозг "перезагрузился". И снова за телефон.
Мате можно попить. Очень хорошо силы восстанавливает, энергию даёт. Только важно, чтобы мате был качественный.