Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Может крамольную мысль скажу: я бы от каш отказалась по утрам, хотя бы на время и посмотрела бы, что получится. Стакан воды с утра, тыквенное пюре (или что-то в этом роде) и дальше привычное.
надо попробовать. стакан воды я итак всегда выпиваю утром. Хотя не знаю чем каши заменять , яйца я не очень то ем, от кисло молочного изжога, что остается тогда?
Аноним , Автор попробуйте два стакана натощак с утра выпивать и съедать ложку льняного масло, затем делать упражнения при запорах( найдете в интернете) через минут 30 печеное яблоко с распаренными сухофруктами. Марченко толковый врач, разленился походу ваш кишечник в край. Двигайтесь больше, слова Марченко "кишечник любит движение". Кстати мне проктолог советовал, не пить воду, а лучше пить - морсы, компоты, соки, настои - это лучше улучшает работу кишечника чем вода. Всё нормализуется, главное не отчаиваться. А как давно у вас запоры? С чего они начались?
Суп, вареная свекла, печеные яблоки и сухофрукты распаренные. Хотя если есть постоянно кишечник и к ним привыкнет. А трещин не возникает если так редко ходить в туалет?
Аноним , Автор,а какие слабительные принимаете? Очень хорош Форлакс , прям ,ну очень хорош.Тоже с детства проблемы , чернослив, свекла, прочая байда не помогает, всякие масла и т.д. Есть эффект от салата из листьев салата, укропа, лука,петрушки, но это вполне может быть индивидуальной реакцией
так всякие и форлакс в том числе, дюфалак(не могу у меня от него сильный метеоризм) фитомуцин кажется так, динолак, резолор, мукофальк.
я то переживаю из за того, что прием всех этих препаратов привел к тому, что без них у меня вообще нет самостоятельного стула. И проблема только усугубилась. , чернослив, свекла, прочая байда не помогает, всякие масла это уже давно никак не действует, хоть тонну съешь.
Вот скорее всего так и есть. А вес лишний у вас есть? Двигайтесь много? Реально попробуйте утром воду 2 стакана выпить натощак. У самой запоры, пробую всё, слабительное как крайняк. Булки, мучное, торты, пирожное, макароны, рис забыла когда ела. Но у меня если долго не ходить в туалет, то трещина обеспечена, т.к. стул становиться как камни и он всё царапает. Я этого боюсь больше чем запора.
Аноним , Может ваша такая особенность раз в 3 дня для вас это норма. На слабительные возможно зря вас подсадили.
Аноним, Так вот и я так думаю, как теперь с них спрыгнуть
ешьте киви по 3-4 штуки неделю каждый день потом по 2-3 шт, через неделю по 1-2, отом через день можно :) стул будет как часы. Не стразу, но через 2-3 дня нормализуется. Сама была удивлена такому явлению, но верятно косточки влияют. Моим подругам тоже это помогла и до беременности и во время, когда на гормонах у большинства проблема. Со своей проблемой я справилась. И сейчас уже без киви через день стул стабильный, когда пью гормоны, тогда конечно снова 1-2 киви съедаю, чтобы не было проблем. А раньше чай сена пила, позже свечки. Кефир мне не помогал никогда. Киви - для меня идеальное решение + витамины. Кефир конечно пью периодический с вареньем, чтобы вкусно было.
А с печенью или желчным пузырем нет проблем? У меня нормализовалось когда урсосан стала пить
утром на тощак стакан ТЕПЛОЙ воды, не комнатной, в рационе пусть будет 2-3 раза в день стакан кефира + йогурт, творог, это каловые массы смягчит. Не ешьте мюсли, если ели, они могут царапать. Каши хотя бы через день на завтрак, фрукты каждый день (яблоки, груши, цитрусы, гранат, НЕ банан), сливочное масло - тоже способствует мягкому стулу, овощи. И киви! Уверена киви вам тоже помогут. У меня проблема один в один с детства...1 раз в неделю...проблема была. А от трещин мазь или свечи купите, чтобы заживляло. Мазь или свечи проктоседил.
так не могу я киви есть, и кефир пить и уж тем более йогурт. у меня еще куча проблем с жкт. Это и рефлюкс, и эрозивный гастрит и холецистит и поджелудка шалит. Яблоко печеное ем, цитрусовые нельзя от груши тоже не хорошо.
Аноним , Свеклу с растительным маслом вам же можно. Киви бы было идеальное решение вашей проблемы.
Свеклу ем с маслом ., а в киви очень много кислоты, у меня сразу же изжога и желудок болит. тем более их как правило продают не спелыми у нас.
вот вы представляете если кишечник не реагирует уже на сильнейшие слабительные, то свекла и киви это как слону дробина. Я вот в качестве эксперимента ем 3 неделю одни овощи паровые и курицу, хоть бы какой эффект.
Фибралакс пробовали? Спорт присутствует? Двигаетесь достаточно?это очень важно!бассейн,бег,эллипсоид.Есть упражнения от запоров,делали?
Попробуйте на ночь стакан свежего кифара с ложкой подсолнечного масла. А утром натощак 2 стакана воды. Марченко действительно хороший врач, лично мне помогла и много знакомых у неё наблюдается все хвалят.
Двигаюсь от 8-12 км в день, спортом не занимаюсь , потому что сказали нельзя , особенно упражнения на пресс и в наклон.
Я здесь где то на форумах читала , тетенька одна писала, что занимается всю жизнь йогой , животом может во все стороны двигать, является вегам, пьют не мерено воды и тоже со стулом проблема ещё та.