кто тяжело бросал курить с сильной зависимостью и не сорвался

как? бросаю третий раз, не курю почти месяц. сегодня приснилось, что курю. боюсь сорваться.
в прошлый раз около месяца не курила, потом начала. сначала понемногу, потом опять к пачке в день вернулась.
и денег жалко очень, у меня около 4-х тыр на сигареты уходило. но как подумаю, что больше это удовольствие мне недоступно - так грустно становится((

Держитесь. Есть форум некурю там помогут. Есть кнопка sos для таких ситуаций

Аноним автор темы: но как подумаю, что больше это удовольствие мне недоступно - так грустно становится((

А в чем именно удовольствие?! Я курилка со стажем, но удовольствия не получаю скорее это повод остановиться, отвлечься, но точно не удовольствие. И тоже не могу бросить. Два раза бросала, по три года не купила и так мне свободно было, почему я снова в это окунулась?!

Аноним: С тех пор вообще как отрезало - и не снится больше, и не тянет вообще.

оо, 4 года.. я надеялась раньше отпустит))

Аноним: А в чем именно удовольствие?!

ну так если бы не было мне в удовольствие, зачем бы я курила)) мне нравится запах дыма, вкус табака, само вот это ощущение затягивания.

mamaCholie: Я себе завела прозрачную "порочную коробку"- сэкономленные с каждой пачки деньги складываю в нее и вижу их

у меня в голове такая коробочка)) она и помогает мне держаться

Курила почти 20 лет. С восемнадцати. Когда у отца был рак легких, на его муки, боли, как тяжело умирал посмотрела- как отрезало. Не курю уже 6 лет.

Два раза бросала, первый раз после 15 лет курения, второй раз после года. Оба раза бросила с помощью Аллана Карра, неужели не читали ни разу?

Vivienne W: Думайте о той вони, которая в вас сейчас сидит. Это мерзкий запах от всего. От волос, от одежды, из зо рта.

вот у меня коллега так бросила. а мне вони нет, мне нравится запах.

Vivienne W: сть один способ бросить курить - просто не курить

я все знаю. я бросала с таблетками. без них вообще без вариантов было.
сейчас вот желания дикого нет, ну периодически накатывает - как легкая грусть. я могу с этим справится.
Но хочу вот как у других - чтобы прям отвращение наступило

аноним: Оба раза бросила с помощью Аллана Карра, неужели не читали ни разу?

прочитала конечно,но мне это не помогло. я не внушаема извне, наверное..

Аноним автор темы: ну так если бы не было мне в удовольствие, зачем бы я курила)) мне нравится запах дыма, вкус табака, само вот это ощущение затягивания.

, тоже самое. Вот и не могу бросить, хотя давно надо, здоровье , да и дорого. Стаж 24 года(.
Как подумаю, что бросать надо, дурно становится, не представляю себя без этого процесса.

Аноним автор темы: а мне вони нет, мне нравится запах.

через некоторое время почувствуете. Пока у вас еще совсем небольшой срок. Сама тоже бросала много раз и было на несколько лет, но опять начинала. Сейчас не курю пять месяцев, и нет уже тяги давно, но да, ощущение, что без курения жизнь несовершенна порой проскакивает. Но сдерживает запах, жалко здоровье, я очень часто перемещаюсь с ребенком - курящая мама выглядит отстойно, ну и пример для ребенка сомнительный

Аноним ,
Да нет у других отвращения, почему вы решили что есть? Скорее страх снова начать курить. Все тоскуют по сигаретам иногда, всем нравилось ощущения втягивания-выпускания дыма, потому что это расслабляет, это же по сути просто правильное медитативное дыхание.
Я курю когда выпиваю, хорошие сигариллы, те, что с настоящим табаком, ароматные.
А вонючки сигареты из крашеной бумаги курить каждый день - себя не любить.

16 лет курила по пачке в день 9 лет назад бросила, в помощь было все - алан карр, табекс, пластырь , реально все вместе применяла ... и через неделю сорвалась, покурила один день до посинения, вторую пачку (новую) изрезала ножницами и все, с тех пор не курю. Для меня почему то один из главных аргументов было что ломака не болезненная, а значит перенесу легко так и держалась, через месяц отпустило. Запах хороших сигарет нравится до сих пор, но не тяги слава Богу нет. Кстати сайт был в те времена хороший -ноусмокинг что ли, тоже хорошая поддержка была.
Кстати вот подруге на днях в Германии предстоит операция, часть легкого удаляют и все из за курения, она не стала бросать со мной(

Аноним ,
Бросаю второй раз, первый раз не курила месяцев 6, потом одну выкурила, вторую и понеслось. Сейчас уже не курю 3 с небольшим года. Боюсь даже одну выкурить, понимаю, что если хоть одну выкурю, то опять начну(( до этого курила лет 10-15

Аноним автор темы: ну так если бы не было мне в удовольствие, зачем бы я курила)) мне нравится запах дыма, вкус табака, само вот это ощущение затягивания

Вот тоже самое было. В январе будет год как не курю. Уговорил муж. Первую неделю с пластырем ходила. Ломки как таковой и не было. Иногда просто хотелось сделать 3-4 затяжки. А потом я забеременела и запах табачный стал противень от чужих сигарет ( если б не это может уже сорвалась бы), хотя до сих пор иногда возникает желание затянуться

Анонимчик: Боюсь даже одну выкурить, понимаю, что если хоть одну выкурю, то опять начну((

до сих пор желание есть?

Аноним ,
Второй раз бросала, когда забеременела, сначала хороший мотиватор был, поэтому держалась. Тяжело было когда на работу вышла. Там же все отработано было, задумалась или понервничала надо сходить покурить))), в итоге придумала, как захотелось выйти, иду к кулеру, наливаю воду и пью)). В первые дни литрами пила)), потом легче стало. Причём не хотелось курить, а надо было выйти подумать и т д, раньше это всегда с сигаретой было и сейчас рефлекс сработал