Добрый день! Из-за гастрита практически не ем свежие фрукты и овощи, всё только варёное, тушёное и на пару, только бананы из фруктов ем. Стало интересно можно ли так длительно питаться? И смогут ли витамины в таблетках заменить витамины из сырых овощей и фруктов? ведь при термообработке витамины теряются.
Аноним 867
если те же овощи бережно готовите - ничего не будет
Аноним 680
А какие у нас свежие овощи и фрукты сейчас? Акромя свежей капусты ничего не вижу в магазинах
Фрукты-овощи - это клетчатка в первую очередь. Витаминов там немного, я думаю, (особенно в тех, что в супермаркете куплены), а раздражитель для желудка очень сильный. Думаю, что практически ничего не потеряете, не беспокойтесь. Выздоравливайте :)!
Аноним 783
мне практически нельзя ничего, сразу реакция ( другое заболевание). Можно из фруктов только бананы, отдельной пищей и печеные яблоки. Спасает белокочанная капуста, почти каждый день делаю салат из свежей капусты с маслом.
Аноним автор темы: смогут ли витамины в таблетках заменить витамины из сырых овощей и фруктов? ведь при термообработке витамины теряются
Какие витамины в зимних фруктах-овощах? Да никаких. Больше всего витаминов содержится где? В аптеке.
А более важный компонент растительеых продуктов - клетчатка - содержится и в приготовленных овощах, особенно если их не распаривать до каши. Клетчатки много также в крупах, бобовых. Если можно, то отруби добавляйте в готовые блюда.
Аноним ,
Выбирайте мягкий. Или дайте дома полежать до мягкости. Размять, посолить и на хлеб хрустящий. Можно с рыбой красной. По вкусу как кедровый орех примерно. Полезный. Я раньше не ела, а потом распробовала
Сaш-ок,
Ваши родители огурцов и морковки не ели? Как капуста выглядит ваша родня знает?
Что за манера кричать : а вот раааньше! Или а вот наши бабушки!
Добрый день! Из-за гастрита практически не ем свежие фрукты и овощи, всё только варёное, тушёное и на пару, только бананы из фруктов ем. Стало интересно можно ли так длительно питаться? И смогут ли витамины в таблетках заменить витамины из сырых овощей и фруктов? ведь при термообработке витамины теряются.
если те же овощи бережно готовите - ничего не будет
А какие у нас свежие овощи и фрукты сейчас? Акромя свежей капусты ничего не вижу в магазинах
Аноним ,
авокадо можно
Фрукты-овощи - это клетчатка в первую очередь. Витаминов там немного, я думаю, (особенно в тех, что в супермаркете куплены), а раздражитель для желудка очень сильный. Думаю, что практически ничего не потеряете, не беспокойтесь. Выздоравливайте :)!
мне практически нельзя ничего, сразу реакция ( другое заболевание). Можно из фруктов только бананы, отдельной пищей и печеные яблоки. Спасает белокочанная капуста, почти каждый день делаю салат из свежей капусты с маслом.
Можно. По собственному опыту.
Какие витамины в зимних фруктах-овощах? Да никаких. Больше всего витаминов содержится где? В аптеке.
А более важный компонент растительеых продуктов - клетчатка - содержится и в приготовленных овощах, особенно если их не распаривать до каши. Клетчатки много также в крупах, бобовых. Если можно, то отруби добавляйте в готовые блюда.
редька зеленая _)
Женский род,
Спасибо, попробую так сварить
Если честно ни разу не пробовала, куплю
Думаю огурцы можно.
+++
Аноним ,
Выбирайте мягкий. Или дайте дома полежать до мягкости. Размять, посолить и на хлеб хрустящий. Можно с рыбой красной. По вкусу как кедровый орех примерно. Полезный. Я раньше не ела, а потом распробовала
Ещё финик можно и инжир и свежий и вяленое
Женский род,
Где купить несоленые сухофрукты?
Наши родители/бабушки без свежих овощей прожили, Вы чем исключение
Они капусту ели зимой квашеную и морковку сырую, а летом то и фрукты, и овощи с грядки без ограничений )
Зелень можно точно. Кроме лука зеленого.А там полно витаминов, ну и поливитаминные комплексы никто не отменял.
Аноним ,
сейчас просто все намного доступней, по качество молчу
Яблоки печёные очень полезно и вам можно их, скорее всего. Я читала, что даже полезнее свежих
Сaш-ок,
Ваши родители огурцов и морковки не ели? Как капуста выглядит ваша родня знает?
Что за манера кричать : а вот раааньше! Или а вот наши бабушки!
полно, они их солят специально.