Заметила, что физические упражнения очень сильно расслабляют психику. Если регулярно занимаюсь - то совсем другое настроение. Если по каким то причинам ленюсь (или заболела например), то через 4-5 дней без занятий начинается плохое настроение, лишние мысли какие то и тому подобное.
Автор, вы не одна с ипотекой.
У меня тоже последние полгода насыщенные были.
Помогает мне свежий воздух однозначно. Много гулять, с ребёнком, с собаками, делать то, что нравится. Я вот в литературу по йоге ушла. Занимаюсь дома пока. Музыка для медитации.
И ещё очень смех помогает. Стараюсь не зацикливаться на том, что беспокоит. Знаю, что это потянет стресс, а мне это не надо
Потолковый Лампонюх: Это помогает стрессуху победить, даже если навалило, то не будет ее, все сразу выбрасываю вовне потому что. Не дожидаясь перитонита))
кстати, да. работает.
Tanluck,
из почти бесплатных хобби -прогулка с фотоаппаратом и съемка погоды и природы) на дневном свете прилично снимет даже мыльница, а они-то в каждом доме есть.
olya2020 автор темы: на выходные дни))
да
Так и разгружалась, а что делать. Еще телефоны на выхи отключала. Все. Совсем. Даже родня не могла дозвониться.
Тоже был период работы от темна до темна. еще и с разъездами.
Tanluck: фотографирую на смартфон (камера хорошая для смартфона), потом в интернете выкладываю и мне это очень нравится, к тому же постепенно начинаешь понимать, как, где и зачем лучше фотографировать, т.е. навык растет, авось пригодится в жизни для чего-то ещ
olya2020 ,
сыну очень помогает гулять, наматывая километры, с наушниками с музыкой. Закачивает любимую и...
Знаю, что многие на веле так отдыхают. Главное выбрать удачный маршрут, чтобы меньше перекрестков и переходов - но и не совсем страшная глушь.
Tanluck,
Хожу с Ураловедами))Это объединение такое, мжт слышали, зимой - прогулки на день, или выезд в другой город с ночевкой в хостеле. Когда потеплее - с палатками) Это бесплатно (организация), платишь только за дорогу.
olya2020 автор темы: , ввиду ипотеки , денег ни на что не хватает.
Не из-за ипотеки. Из-за неправильного отношения к деньгам и своим талантам. Если любой человек оглянется вокруг себя, то найдёт кучу странных простых не увиденных ранее возможностей дополнительных денег ,которые просто ждут,когда человек обратит на них своё внимание.
Ничего не приносит
olya2020 автор темы: столько радости и наслаждения
и денег дополнительных ,
Как творчество. простое прикладное бытовое творчество.
Котенок5,
На счет смеха и расслабления. Еще заметила, что вечером хорошо всякие комедии или ситкомы посмотреть. Настроение поднимается и стресс сбрасывается
Заметила, что физические упражнения очень сильно расслабляют психику. Если регулярно занимаюсь - то совсем другое настроение. Если по каким то причинам ленюсь (или заболела например), то через 4-5 дней без занятий начинается плохое настроение, лишние мысли какие то и тому подобное.
Lizabeth Red,
Я тоже это заметила, когда в тренажерку по строгому расписанию ходила, другим человеком была.
Автор, вы не одна с ипотекой.
У меня тоже последние полгода насыщенные были.
Помогает мне свежий воздух однозначно. Много гулять, с ребёнком, с собаками, делать то, что нравится. Я вот в литературу по йоге ушла. Занимаюсь дома пока. Музыка для медитации.
И ещё очень смех помогает. Стараюсь не зацикливаться на том, что беспокоит. Знаю, что это потянет стресс, а мне это не надо
Котенок5,
Спасибо за дельные советы!!
из совсем бесплатного отлично помогают прогулки с семьей и друзьями, пробежки вечерком по холоду
Tanluck,
из почти бесплатных хобби -прогулка с фотоаппаратом и съемка погоды и природы) на дневном свете прилично снимет даже мыльница, а они-то в каждом доме есть.
и для души праздник )))
Næturylur,
Хороший совет на выходные дни)) В будни ухожу еще темно, прихожу - уже темно))
Тоже был период работы от темна до темна. еще и с разъездами.
Næturylur,
Да, бывают периоды - накрывает, главное вовремя взять себя в руки.
Tanluck,
Я в походы хожу)) прекрасная у нас природа))
olya2020 ,
сыну очень помогает гулять, наматывая километры, с наушниками с музыкой. Закачивает любимую и...
Знаю, что многие на веле так отдыхают. Главное выбрать удачный маршрут, чтобы меньше перекрестков и переходов - но и не совсем страшная глушь.
Tanluck,
Хожу с Ураловедами))Это объединение такое, мжт слышали, зимой - прогулки на день, или выезд в другой город с ночевкой в хостеле. Когда потеплее - с палатками) Это бесплатно (организация), платишь только за дорогу.
Физически из тела убирать: физическая активность, бег, плавание, йога, массаж, сауна и т.д. Отдых на море. Полноценный сон.
Каждый вторник хожу в баню!
С Дочей!
Традиция у нас.
помогает.
Не из-за ипотеки. Из-за неправильного отношения к деньгам и своим талантам. Если любой человек оглянется вокруг себя, то найдёт кучу странных простых не увиденных ранее возможностей дополнительных денег ,которые просто ждут,когда человек обратит на них своё внимание.
Ничего не приносит
и денег дополнительных ,
Как творчество. простое прикладное бытовое творчество.
Котенок5,
На счет смеха и расслабления. Еще заметила, что вечером хорошо всякие комедии или ситкомы посмотреть. Настроение поднимается и стресс сбрасывается