хау-вау,
Посмотрю, может и правда есть в этом что-то. Недавно сделали перестановку в комнате сына - переставил письменный стол и в кровати стал спать задом наперед) интересно..
Автор, простите, что вашу тему засоряем
Аноним 316
Аноним автор темы: Соседи мешают, топают всю ночь как слоны
Спите в берушах
olgaluk автор темы: Переживаю, что сформируется связь: пью таблетку , сплю , нет -нет . Чисто психологически
Глицин попробуйте, его можно долго принимать. Моему старшему сыну он помогает, когда тот не может долго уснуть. Эффект, думаю, чисто психологический, но ведь помогает ;)
Аноним254
Мы когда переехали всякое было. Осветили квартиру с иконой, прошли с церковными свечками по всей квартире и после этого как-то квартира стала "своей".
Аноним 662
у меня тоже самое было, в новой квартире. Почти год :(
Какой-то сильный стресс от того, что квартира большая, а я тут одна.
Всё боялась, что кто-то залезет...боялась, что дверь забуду закрыть... и ведь забывала :(
Хотя до этого жила одна 8 лет, но квартирка была маленькая.
Вышла замуж, всё рассосалось :)
olgaluk ,
Если шум мешает, попробуйте в берушах спать. Тоже после переезда соседи покоя не давали, спать невозможно было, когда про беруши узнала - прям нарадоваться не могла.
Аноним,
Вот вот!!! Мне не комфортно, что комната большая и почти пустая. Купили всю необходимую мебель, но комната все равно пустая. Живу с молодым человеком, когда он задерживается до поздна, вообще не по себе почему-то....Хоть интернет провели, то вообще с ума сойти можно было.
когда не могу уснуть, то наоборот включаю тихо какой-нить ненапряжный канал - анимал или нэшнл и пр. И мирно под бормотание про животные отключаюсь))))
olgaluk ,
Вы просто пока всё слышите. Это незнакомые для вас шумы, вы их сейчас очень остро воспринимаете. Через какое-то время они "выключатся" и вам будет спокойнее.
к примеру, люди живут у железной дороги, вначале они слышат только вечный грохот, а потом- это будто нечто баюкающее, успокаивающее. Воспринимается ухом, как звук дома.
И у вас всё наладится, ухо привыкнет.
анониМ
ice*Darling,
павильно пишут.
отключаем информационный шум за 2 часа до сна: тв, сотовые.
гулять 30 мин
принять ванну тем-ры тела примерно (37) 15 мин
выпить травяной чай
ложится и вставать в одно и тоже время
спать в темной комнате (никаких лампочек и т.п.)
советы психотерапевта выше
от себя
учите ребенка дышать и концентрироваться на дыхании. например, вдох на счет 5 и длинный выдох на счет 8, при этом можно надувать и сдувать живот.
делать когда ложишься спать обязательно.
Гуляйте перед сном.
Или хорошо проветривайте комнату.
Переставить мебель, тоже дельный совет.
Аноним 204
я б еще порекомендовала темные (плотные) шторы, чтоб ни лучика не пропускали.
Тоже периодически есть такие проблемы.
На работе напряги в последнее время.
Помогает глицин перед сном, либо сильно заваренный травяной (успокаивающий) чай в микроволновке.
Магний тоже помогает курсом.
Аноним 662
olgaluk ,
у меня почти год было. Просто вы очень чувствительная, впечатлительная. Всё будет хорошо!
Аноним,
Про фенистил поняла, посмотрю, спасибо
хау-вау,
Посмотрю, может и правда есть в этом что-то. Недавно сделали перестановку в комнате сына - переставил письменный стол и в кровати стал спать задом наперед) интересно..
Автор, простите, что вашу тему засоряем
Спите в берушах
Глицин попробуйте, его можно долго принимать. Моему старшему сыну он помогает, когда тот не может долго уснуть. Эффект, думаю, чисто психологический, но ведь помогает ;)
Мы когда переехали всякое было. Осветили квартиру с иконой, прошли с церковными свечками по всей квартире и после этого как-то квартира стала "своей".
у меня тоже самое было, в новой квартире. Почти год :(
Какой-то сильный стресс от того, что квартира большая, а я тут одна.
Всё боялась, что кто-то залезет...боялась, что дверь забуду закрыть... и ведь забывала :(
Хотя до этого жила одна 8 лет, но квартирка была маленькая.
Вышла замуж, всё рассосалось :)
ice*Darling,
А у остеопата были? Видеомониторинг ночной делали или 2х часовой дневной?
olgaluk ,
Если шум мешает, попробуйте в берушах спать. Тоже после переезда соседи покоя не давали, спать невозможно было, когда про беруши узнала - прям нарадоваться не могла.
Передвиньте кровать в другое место.
Фима Собак,
Состояние ватное,а уснула опять еле-еле с этих настоек. Мжт их просто нужно курсом пропивать.
знакомая,
Беруши от ударного шума не спасают. Попробую глицин, спасибо))
Anonim-2,
Пройдусь со свечкой, нужна специальная освещенная из церкви? Спасибо за совет!
Аноним,
Вот вот!!! Мне не комфортно, что комната большая и почти пустая. Купили всю необходимую мебель, но комната все равно пустая. Живу с молодым человеком, когда он задерживается до поздна, вообще не по себе почему-то....Хоть интернет провели, то вообще с ума сойти можно было.
Koza Dereza,
Они не спасают от ударного шума((
AlinaV,
Да, уже думаем об этом. Спасибо!!
когда не могу уснуть, то наоборот включаю тихо какой-нить ненапряжный канал - анимал или нэшнл и пр. И мирно под бормотание про животные отключаюсь))))
Sтропа,
Спасибо!! Попробую)))
olgaluk ,
Вы просто пока всё слышите. Это незнакомые для вас шумы, вы их сейчас очень остро воспринимаете. Через какое-то время они "выключатся" и вам будет спокойнее.
к примеру, люди живут у железной дороги, вначале они слышат только вечный грохот, а потом- это будто нечто баюкающее, успокаивающее. Воспринимается ухом, как звук дома.
И у вас всё наладится, ухо привыкнет.
ice*Darling,
павильно пишут.
отключаем информационный шум за 2 часа до сна: тв, сотовые.
гулять 30 мин
принять ванну тем-ры тела примерно (37) 15 мин
выпить травяной чай
ложится и вставать в одно и тоже время
спать в темной комнате (никаких лампочек и т.п.)
советы психотерапевта выше
от себя
учите ребенка дышать и концентрироваться на дыхании. например, вдох на счет 5 и длинный выдох на счет 8, при этом можно надувать и сдувать живот.
делать когда ложишься спать обязательно.
анониМ,
Спасибо, сделаем :)
Аноним,
Уже третий месчя живу(((
Ипотека тяготит?
Гуляйте перед сном.
Или хорошо проветривайте комнату.
Переставить мебель, тоже дельный совет.
я б еще порекомендовала темные (плотные) шторы, чтоб ни лучика не пропускали.
Тоже периодически есть такие проблемы.
На работе напряги в последнее время.
Помогает глицин перед сном, либо сильно заваренный травяной (успокаивающий) чай в микроволновке.
Магний тоже помогает курсом.
olgaluk ,
у меня почти год было. Просто вы очень чувствительная, впечатлительная. Всё будет хорошо!
Ну, да, согласна. Сама вчера заснуть не могла, приоткрыла окно, уличный шум "помогает" внутренние шумы не замечать