Готовимся к Пасхе!

Перестала нормально спать((

veselayadiva автор темы
Екатеринбург
мама
Хроническая усталость почему то совсем никак не влияет на качество сна. Казалось бы, чем больше устаёшь, тем быстрее засыпать должна. А в итоге получается совсем наоборот. И так дурдом вокруг, устаю как бобик, а вечером ложусь и по пол ночи в потолок смотрю. Почему такое бывает?
Мудрость жизни всегда глубже и обширнее мудрости людей.
Катринa
Екатеринбург
просто посетитель
Перед сном тоже надо отдыхать, отключаться. Если вы ложитесь в состоянии усталости, то мозгом еще гоняете проблемы.
Otra vez
Екатеринбург
мама
Попробуйте вечером пить чай ромашковый например. Действует как мягкое успокоительное. У меня тоже бывают периоды бессоницы на нервной почве
hongkong87
Екатеринбург
просто посетитель
магний пейте вечером , расслабляет мозг, хорошо для сна
или ванны с магнием тоже отлично, чаек после и в постель
твой успех самый главный аргумент
МашНик
Екатеринбург
мама
veselayadiva ,

Пила 5 htr, тианин и мелатонин, чувствовала себя днем лучше и сон был. Сейчас жду сл посылку с айхерб. Без них хуже.
Дама Бубён
Екатеринбург
мама
Хроническая усталость как раз очень влияет на качество сна. И на количество.
Нужно учится отдыхать, снижать уровень тревожности.
Отлично спять довольные и счастливые люди.
периодически нужно совершенствоваться, чтобы потом было куда деградировать.
LenaMila
Екатеринбург
мама
Попробуйте пустырник, стоит копейки. У меня недавно сестра точно как вы мучалась, ничего не помогало даже самые дорогие лекарства) а тут взяла и купила капли попробовать и стала спать как сурок!)
LUCKY ME
Екатеринбург
просто посетитель
hongkong87:
магний пейте вечером ,
++++ Пропивайте периодами по 3-4 мес. и + Чай Ройбош.
Kaбанчик
Екатеринбург
мама
Спросите у врача про грандаксин. У меня наладился сон. Причём встаю рано, и не чувствую себя разбитой. Сплю часов 6-7 не подсыпаясь.
А до приёма грандаксина засыпала, а часа через 3 просыпалась и не могла уснуть.
Kaбанчик
Екатеринбург
мама
MagicMan:
Побочные действия

Есть у всех препаратов.
А не спать ночами это похуже возможных побочных действий.
Тошнит меня, несильно. Неприятно, но можно пережить.
лина_алина
Екатеринбург
мама
Было тоже самое пила фенибут месяц, сейчас атаракс таблетку перед сном
Женщина должна быть красивой, любимой и счастливой, а больше она ничего никому не должна
jennik
Екатеринбург
мама
veselayadiva ,
Такое бывает, когда в организме по тем или иным причинам снижается уровень мелатонина. даже если будете сильно уставшая, то заснуть будет очень и очень проблематично. Я по себе знаю. Спасаюсь обычно в таких случаях таблетками Меларитм.
*Лилy*
Екатеринбург
мама
Я вот засыпаю то на раз. А просыпаюсь часа в 3-4 и не могу уснуть. Гоняю всякие проблемы в голове... И так каждый день... Тоже думаю над решением. Сейчас пью глицин форте (невролог посоветовал). Пока результата нет. Но сказал невролог как минимум месяц пить. чтобы понять подходит или нет.
ex.Tirminamama
Nina_Malina
Екатеринбург
мама
Мелатонин пропейте курсом,я себе так же сон наладила
veselayadiva автор темы
Екатеринбург
мама
Катрина $,
Как это сделать? Вот в чем вопрос)))
Мудрость жизни всегда глубже и обширнее мудрости людей.
veselayadiva автор темы
Екатеринбург
мама
LUCKY ME,

магний в таблетках??? Ройбош вкусно, нравился когда то. Но давно не покупала((
Мудрость жизни всегда глубже и обширнее мудрости людей.
veselayadiva автор темы
Екатеринбург
мама
jennik,
Я пила пару раз снотворное, но потом по утрам еще хуже. Просыпалась с тяжелой головой и вечером снова не заснуть никак не могла. А сидеть на снотворных себе дороже.
Мудрость жизни всегда глубже и обширнее мудрости людей.
veselayadiva автор темы
Екатеринбург
мама
Nina_Malina,

Это вроде гормон, или я неправильно поняла???
Мудрость жизни всегда глубже и обширнее мудрости людей.
Nina_Malina
Екатеринбург
мама
veselayadiva ,

Да, гормон.
просто посетитель
veselayadiva ,

Автор, вам нужно к врачу. Причём быстрее.
*Лилy*
Екатеринбург
мама
MagicMan,
Ну это я так пишу "проблемы". Так то это пустяки типа: надо не забыть завтра сделать то то и то то. Сходить туда и туда. Составить программу, запланировать дела и пошло поехало...
ex.Tirminamama
Kaбанчик
Екатеринбург
мама
*Лилy*:
надо не забыть завтра сделать то то и то то. Сходить туда и туда

Также было.
Версия
Екатеринбург
мама
попробуйте медитировать перед сном, ведь цель медитации - как раз отключить мыслительные процессы, сосредоточиться на дыхании, голова разгрузится. А может , автор, у вас есть какой-то стрессовый фактор? У меня как только он ушел, сразу сон наладился.
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).