Голосуй за врача!

Вопрос к тем, кто медитирует

Аноним 246 автор темы
Екатеринбург
Вы видите эффект? Если да, то какой?
Мне очень тяжело, не получается...
анонимка
Екатеринбург
Аноним 246,
А вы знаете точно, для чего медитируете? Цель какая?
мама
Как вы медитируете? И как давно?
Попробуйте медитации с сопровождающим голосом (не знаю, как они называются по-русски правильно, по-английски guided meditations).
Сначала ооооочень сложно. Я эффект вижу.
Дама Бубён
Екатеринбург
мама
Медитация не всем показана, именно потому, что не у всех получается.
Вы для какой цели мелитируете?
Расскажите, я подскажу, как видоизменить.
периодически нужно совершенствоваться, чтобы потом было куда деградировать.
Доброврушка
Екатеринбург
бабушка
Аноним 246:
Мне очень тяжело, не получается...
сидеть спокойно не получается? или что?
buenacabeza:
Попробуйте медитации с сопровождающим голосом (не знаю, как они называются по-русски правильно, по-английски guided meditations).
для новичка лучше сосредотачиваться на дыхании, этого достаточно, за глаза.
И еще - медитировать совсем не обязательно сидя, даже гимнастика может быть медитаций. Миллион занятий, за которыми можно медитировать)
А когда вы сосредотачиваетесь на действии, получается хрень...потому что не умеете остановить мысли
Именно поэтому в йога-сутрах написано, что медитация идет много после того, как вы дисциплинируете тело и разум. Из восьми ступеней- медитация седьмая)))
То, как люди видят вас, - их карма, то, как вы реагируете - ваша. © У. Дайер
СнежнаяKоролева
Екатеринбург
просто посетитель
Дама Бубён:
Медитация не всем показана
Доброврушка:
Из восьми ступеней- медитация седьмая)))
:wow:
Девочки, я не прикалываюсь, просто реально не знала этого. :hi:
Солнце грязью не закидаешь
Дама Бубён
Екатеринбург
мама
СнежнаяKоролева
,
)))
Я сама не вижу смысла в медиации, какая она в голове людей сложилась, типа - сидишь в позе лотоса и смотришь в точку и голова твоя пуста.
Скажу честно - это недостижимо. Для простого обывателя. А других я не встречала))
Есть много других вариантов для медитации, той, какой ее вижу я. Если вам медитация нужна чтоб успокоить ум, послушать себя, расслабиться, то можно по иному этого достичь
А если расширить сознание, подключиться к космосу и проч. То это на битву экстрасенсов.
периодически нужно совершенствоваться, чтобы потом было куда деградировать.
Доброврушка
Екатеринбург
бабушка
Дама Бубён:
Скажу честно - это недостижимо. Для простого обывателя. А других я не встречала))
достижимо :wink: . Тут нет никакой магии, но - повторюсь - сначала нужно дисциплинировать тело, оно должно как минимум быть готово спокойно сидеть минут 15. Получаться начало года через два практики йоги, не медитаций), но зато теперь все упростилось.
Я могу и идя по городу ни о чем не думать. Это невероятно прекрасно, как вспомнишь раньше этот хаос ненужных мыслей, когда гоняешь ерунду и накручиваешь себя сам. И в полном лотосе я не сижу, да и не нужно, полулотос или алмазная поза тоже отлично подходит.

Дама Бубён:
А если расширить сознание, подключиться к космосу и проч. То это на битву экстрасенсов.
+++ а вот это нужно сразу где-то записывать новичкам, на главный экран телефона, что ли :gy:
То, как люди видят вас, - их карма, то, как вы реагируете - ваша. © У. Дайер
Дама Бубён
Екатеринбург
мама
Доброврушка
,
Недостижимостью я называю полное отсутствие мыслей)
Не думаю, что у вас так) хотя, не отрицаю, что вы можете так думать))
В любом случае - это здорово, что болталка в голове ушла.
Мне помогла психотерапия :gy:
Но есть более простые приемы.
периодически нужно совершенствоваться, чтобы потом было куда деградировать.
Доброврушка
Екатеринбург
бабушка
Дама Бубён:
Не думаю, что у вас так) хотя, не отрицаю, что вы можете так думать))
:gy: иной раз ваша уверенность вас подводит. Мне не нужно думать, дисциплина ума точно такая же гимнастика, ей можно научиться.завис и нет мыслей. Даже потока нет, неосознаваемого. Просто тишина.
И психотерапия в свое время сделала мне только хуже, кстати. Может такой же, слишком уверенный в себе специалист попался))), не, я благодарна ей хотя бы за искреннее желание помочь, но метод был не верный.
Пазл сложился много позднее, когда я отпустила все, ну - все как в древних текстах, сейчас смешно, а когда я первый раз поймала такое состояние - тишины - и не в спецмедитации, а в "столбе", в разминке к китайской гимнастике, вот было удивление))), сначала я подумала что уснула. Стоя :gy: в довольно непривычной позе.
То, как люди видят вас, - их карма, то, как вы реагируете - ваша. © У. Дайер
Дама Бубён
Екатеринбург
мама
Доброврушка
,
Дело не в уверенности терапевта)) дело в вас и вашей готовности всегда. Терапевт не может сделать больше, чем вы способны на данный момент.
Я не на своём опыте здесь уверенность строю, я много читала практиков и нейрофизиологию мозга изучаю. Полного отсутствия мыслей быть не может.
Но, повторюсь, если вы так считаете, то так оно и есть для вас) и это хорошо.
периодически нужно совершенствоваться, чтобы потом было куда деградировать.
Аноним 246 автор темы
Екатеринбург
Доброврушка,
Доброврушка:
Мне не нужно думать, дисциплина ума точно такая же гимнастика,
Именно так воспринимаю медитацию, как гимнастику для ума, духа, самодисциплины.
Вообщем для улучшения своей души
Я очень ранимая, тонкокожая. Мне это мешает. Хочу еще быть уверенней и спокойней. Терпения часто не хватает, целеустремленности. Вобщем хочу себя прокачать. Эти цели
И еще люблю работать над собой, нравится становится лучше, есть достижения
Не получается в медитации долго держать спину прямо в положении полулотаса и как то не хватает веры в успех
Мысли отключать получается
Dinasyo
Екатеринбург
мама
Дама Бубён:
Скажу честно - это недостижимо.

Достижимо
Дама Бубён:
Недостижимостью я называю полное отсутствие мыслей)

Это сложно, но возможно. С йогами пообщайтесь :wink: только с теми, для которых йога - не просто набор физических упражнений /гимнастика.
Доброврушка
Екатеринбург
бабушка
Аноним 246:
Не получается в медитации долго держать спину прямо в положении полулотаса и как то не хватает веры в успех
:wink: начинаем любить планки, на предплечьях, на вытянутых руках, боковые - закачиваем спину. Сидеть в лотосе не обязательно, нет такого требования. Садитесь как удобно, главное выключить внутренний диалог. И садитесь на одеяла, поднимая таз, чтобы колени почти лежали на полу. Так станет удобнее.
То, как люди видят вас, - их карма, то, как вы реагируете - ваша. © У. Дайер
Dinasyo
Екатеринбург
мама
Доброврушка:
Сидеть в лотосе не обязательно, нет такого требования

Вы правы, но все же, в лотосе дело гораздо быстрее и проще идёт)
Дама Бубён
Екатеринбург
мама
Dinasyo
,
Я знаю, что вера творит чудеса :gy:
С йогами я переобщалась. Я за науку и против перенапряжения тела.
Если спина устаёт, значит это противоестественно для спины. Она слабая как раз потому, что мышцы перенапряжены.
периодически нужно совершенствоваться, чтобы потом было куда деградировать.
Dinasyo
Екатеринбург
мама
Дама Бубён:
Я знаю, что вера творит чудеса


Не, ну вы интересная) чудеса тут не при чем.
Если люди, сидящие в медитации, говорят, что у них нет никаких мыслей в голове в это время (за 15 минут этого сложно добиться, кстати), то значит, это чудо, либо они все хором ошибаются, потому что вы такого не испытывали и ученые про такое не писали. Да головной мозг человека вообще для ученых – загадка, там еще исследовать и исследовать… если они через 100 лет другое напишут, тогда поверите?)
Дама Бубён
Екатеринбург
мама
Dinasyo
,
Не буду спорить, уважая вашу увлечённость. Но напомню о том, что полное отсутствие чего либо означает полное небытие. А в природе такого не предусмотрено)
периодически нужно совершенствоваться, чтобы потом было куда деградировать.
Танчик
Екатеринбург
просто посетитель
а почему медитацию складывают в какие-то "рамки"
спина, поза и прочее....
Я вот практикую медитации, всегда думала что получается, но видимо у меня что то иное.
Не могу только в привычку ввести. от случая к случаю.
Аноним 246 автор темы
Екатеринбург
Доброврушка,
Планки делаю постоянно
Устаёт именно спина
Доброврушка
Екатеринбург
бабушка
Аноним 246:
Устаёт именно спина
где то идет зажим - плечи, шея. Йогу практикуете?
То, как люди видят вас, - их карма, то, как вы реагируете - ваша. © У. Дайер
Аноним 246 автор темы
Екатеринбург
Доброврушка,
Йогу нет. Между лопатками устаёт
Планка в составе утренней зарядки
Dinasyo
Екатеринбург
мама
Аноним 246:
Устаёт именно спина

да она у всех рано или поздно устает) практикуйте, с каждым разом будет немного попроще и подольше получаться, а если подключите йогу, то вообще класс)
Аноним 246 автор темы
Екатеринбург
Dinasyo,
Спасибо
Доброврушка
Екатеринбург
бабушка
Танчик:
а почему медитацию складывают в какие-то "рамки"
я вот тоже всегда это подчеркиваю - любое занятие, тем более монотонное, это медитация, если вы отключаете внутренний диалог.
Просто автор темы про классическую позу для достижения самадхи пишет, ну да...там энергия течет легче и все такое. Я пока немного настороженно к этому отношусь, а вот расслабление и отдых в медитации для меня достижимы. И медитировать я могу за домашними делами, в пешей прогулке, просто присев на лавочке и не шокируя окружающих позой лотоса)
Хотя честно сказать, с практикой лотос - хотя и не полный - становится все более удобной позой для расслабления

Дама Бубён:
Но напомню о том, что полное отсутствие чего либо означает полное небытие. А в природе такого не предусмотрено)
Горацио, не все, что есть в природе, наука в состоянье объяснить (с)
То, как люди видят вас, - их карма, то, как вы реагируете - ваша. © У. Дайер
ElenakaRe
Екатеринбург
мама
А почему медитация должна быть непременно сидя и лучше в позе лотоса? Мне в такой позе неудобно и не нравится, и всё бесит, мне вот лёжа хорошо. Это что, я не медитирую разве?
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).