Лучший врач назван!

Беспричинная тревога

Это не я автор темы
Екатеринбург
Что с ней делаете? Прямо навалилась последнее время. Не нахожу себе места. Как снять?
Znayka
Екатеринбург
хочу стать мамой
Афобазол, психотерапевт, спорт
Все в нашем городе цветочном должны стремиться к знаниям прочным.
Дама Бубён
Екатеринбург
мама
Сесть, засечь время и выписать все, что тревожит.
периодически нужно совершенствоваться, чтобы потом было куда деградировать.
3GorMash
Нижний Новгород
мама
У меня тоже такое бывает. Причем, никаких реальных причин нет. Я это на гормоны списываю)
Это не я автор темы
Екатеринбург
Znayka,
Афабазол нескоро, спорт есть, психотерапевт... Долгая песня. Может и надо бы...
Дама Бубён,
Пока в голове прокруила. Типичные мысли невротика: завтра, вчера и то, на что не можешь повлиять :gy:
И что с этим делать? :cry:
АнонимJ
Екатеринбург
Не вестись за мыслью эмоционально или наоборот за эмоцией мыслью, менять точку зрения - буквально смотреть на нее из разных точек: головы, груди, *опы... Беспричинная тревога уйдет точно, но может остаться тревога за свою адекватность ;))
Дама Бубён
Екатеринбург
мама
Это не я
,
Писать, я же сказала. Ручкой на бумаге. Все подряд. Каждый день.
периодически нужно совершенствоваться, чтобы потом было куда деградировать.
Ангелиша
Екатеринбург
мама
Что за мысли? Какие тревоги?
Все люди у себя в течение дня прокручивают множество мыслей, это нормально. Женщины тревожаться о своих детьях, мужьях. Кто-то о работе, о родителях.
Что вас не устраивает в ваших мыслях?
Матрёшка
Это не я автор темы
Екатеринбург
Кряча,
Может я заблуждаюсь. Но где его взять?
Аноним 109
Екатеринбург
Кряча
,
Психолог может, а психотерапевт курсом. В свое время ходила, выспалась там хорошо :gy: в итоге сказали какого.... Ты пришла, все у тебя хорошо. Глицинчик пей и дыхательные упражнения.
Ника2015
Екатеринбург
просто посетитель
Дама Бубён:
Писать, я же сказала. Ручкой на бумаге. Все подряд. Каждый день.

Тревога пройдет? А зачем время засекать?
Это не я автор темы
Екатеринбург
Кряча,
У меня тоже переходный. Может в этом причина. В поликлинике хотите сказатье есть?
Дама Бубён
Екатеринбург
мама
Ника2015
,
Это такое упражнение. Засечь время, например 15 минут, и в течение этого времени писать все, что происходит сейчас с вами, что тревожит, беспокоит. Нужно отпустить руку и сознание и писать не останавливаясь. Принцип в том, что первое время вы будете стараться и формулировать, а потом пойдёт важное, то что есть.
Делать с этим потом ничего не нужно, ни жечь, ни вслух читать. Достаточно того, что вы формулируете и обращаете внимание на проблему.
Это нарративная техника, ее используют, когда проблема есть, а к специалисту сходить не выходит)
Навредить она ничем не может. Женщин с органическими нарушениями слушать не нужно.
периодически нужно совершенствоваться, чтобы потом было куда деградировать.
Аноним 941
Екатеринбург
Дама Бубён
,
А мне вот не помогает писанина эта...
Это не я автор темы
Екатеринбург
GAiH,
Скажу честно. Боюсь такого вмешательства в мою голову
Лето жаркое
Екатеринбург
мама
Это не я
,
Если уже за 40, лучше обратиться к гинекологу эндокринологу, предварительно сдать гормоны. Тревожность - симптом начинающейся пременопаузы, вполне возможно.
Дама Бубён
Екатеринбург
мама
Аноним 941
,
Да, подорожник при ноже в спине не всегда действует. Иногда к хирургу бы надо)
Смотря ведь что у вас)
периодически нужно совершенствоваться, чтобы потом было куда деградировать.
Аноним 638
Екатеринбург
Сегодня мне сказали шикарную фразу, после которой меня отпустило: не стоит переживать из-за того, на что ты не в силах повлиять.
Это не я автор темы
Екатеринбург
Аноним 638:
Сегодня мне сказали шикарную фразу, после которой меня отпустило:
Ну теории я начиталась будь здоров. И про это тоже в курсе. Но оно ж где то сидит. в подсознании видимо.
И периодически вылезает. у меня не всегда таое состояние, но накатывает.
Сегодня писала. ну дописалась :gy: что надо все к черту послать и уйти в неизвестном направлении :gy:
Все пропало плохо до нЕльзя
мама
Это не я:
И что с этим делать?
Пустырника попить, помогает сразу
Если в сумочку не влезает 5 бутылок вина, то говно это, а не сумочка.
Дама Бубён
Екатеринбург
мама
Это не я
,
Ну вот. Завтра пишите - что конкретно вам надо послать. А послезавтра - в каком направлении идти и что вы там ожидаете обрести.
Так, постепенно немного проЯснится)

Зы. Я просто дала с зарок не советовать психотерапию на этом сайте :gy: но вы сами думайте)
периодически нужно совершенствоваться, чтобы потом было куда деградировать.
Бывшая горничная
Екатеринбург
мама
Дама Бубён:
Писать, я же сказала. Ручкой на бумаге. Все подряд. Каждый день.

Хороший способ!
Тоже писанки практикую
Это не я автор темы
Екатеринбург
Дусёчек:
Пустырника попить
попробую
Дама Бубён:
Ну вот. Завтра пишите - что конкретно вам надо послать. А послезавтра - в каком направлении идти и что вы там ожидаете обрести.
Так, постепенно немного проЯснится)
и это продолжу
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).