Лучший психолог года

Замучили панические атаки

Аноним 55 автор темы
Екатеринбург
Девочки , как справлялись ? Какой врач помог , посоветуйте фио.
Аноним 444
Когда плохо тяжело, спрашиваю себя в чем дело и перечисляю про себя проблемы,
на то ,что беспокоит сразу иокает в груди,

Сама себя успокаиваю как выйду (или не выйду) из ситуации .

Пью пустырник с корвалолом по 10 капель, чтобы успокоится и спокойно думать и спокойно спать ( сон очень важен)

Спиртное ни капли нельзя- беспокойство возрастет, все пьющие , даже немного ,нервные и неровные в общении
Аноним 55 автор темы
Екатеринбург
Аноним 444
,
Спать не могу , сердце дико бьется и дышать сложно
Kaбанчик
Екатеринбург
мама
Курсами грандаксин выписали. Между курсами - пустырник. К неврологу сходите.
Аноним 444
Аноним 55:
Спать не могу , сердце дико бьется и дышать сложно

Подумайте, что беспокоит.

Пейте успокоительные капли,
но передозировка даже таких простых лекарств, как пустырник, корвалол ведет к возбуждению.

Все пройдет ,
плотно поешьте., просто каши.

Все , все будет хорошо у Вас.
Перетрудились, перенервничали, может и простуда к этому
Аноним 55 автор темы
Екатеринбург
Аноним 444
,
Спасибо за добрые слова !!
Однако
Екатеринбург
мама
Напишите мне в личку, посоветую специалиста,который мне помог с па. Тут не приветствуется,когда выкладывают контакты в теме
Ольха Уральская
Екатеринбург
бабушка
Аноним 444:
Пью пустырник с корвалолом
Аноним 444:
Спиртное ни капли нельзя
Сами себе противоречите
Мне хорошо, у меня все получается. Дальше будет еще лучше!
Аноним 55 автор темы
Екатеринбург
Однако
,
Написала , спасибо !
просто посетитель
То же самое было, вечером ложилась спать и начиналось. Думала, что умру, сердце трепыхалось так сильно, что слышала, как бухалось о грудную клетку, дышать тяжело. Звонила маме, разговаривали минут 20, успокаивалась, засыпала. Потом друг, у которого во время жизни в Китае начались панические атаки, сказал мне, что это всё в моей голове и физически ничего не происходит, ничего не угрожает мне, надо отвлекаться и дышать. Я почитала про это, поверила и всё, больше этой дряни в моей жизни нет. Капли и таблетки не помогали лично мне.
Однако
Екатеринбург
мама
Ещё кто то тут на сайте советовал лекции Красикова на ютубе-я послушала две,грубовато по подаче,но довольно толково. По крайней мере снимает немного страх постоянного ожидания следующего приступа и,как следствие,уменьшает частоту самих приступов па. У курпатова несколько книг на эту тему,но по мне так жутко много воды в книгах.
Аноним 55 автор темы
Екатеринбург
alexstrasza
,
То есть вам помогло осознание и дыхательная гимнастика ?
Аноним 55 автор темы
Екатеринбург
Однако
,
Спасибо , посмотрю !!
Kaбанчик
Екатеринбург
мама
alexstrasza:
всё в моей голове и физически ничего не происходит, ничего не угрожает мне

Так то да, это правда. Хороший совет.
просто посетитель
Аноним 55
,
Да, мне помогло только осознание, что всё это только в моей голове и от этого я не умру, и дыхание. Спокойное глубокое дыхание.
Аноним 55 автор темы
Екатеринбург
alexstrasza
,
Спасибо !!
Аноним 390
Екатеринбург
Слышала что при панических атаках помогает дыхание 7/11. На вздохе считаем до 7, выдох до 11. И так дышим. Получается и дыхание глубокое и замедленное, и мозг занят счётом и некогда ему накручивать себя ещё больше.
Аноним 947
Екатеринбург
Сходите просто к терапевту. Пусть выпишет таблетки от тахикардии. Как полегчает, перестанете пить.
У врача спросите, какие нужно сдать анализы. Есть несколько причин, что может вызывать усиленное сердцебиение. Исключите их.
Атаракс препарат от тревожности. Пить утром и днем.
Исключить полностью чай, кофе, шоколад, алкоголь. Каждый день заваривать и пить траву пустырника. Она тахикардию снимает. При приступе пить.
Следите за питанием. Исключите вредные продукты.
Аноним 157
Аноним 444:
Все пройдет ,плотно поешьте., просто каши.
Аноним 947:
Сходите просто к терапевту.
Я плакалЪ. Вы что, серьёзно? Ужос....
Аноним 55:
помог
Напишите мне в личку, посоветую специалиста,который мне помог с па. Тут не приветствуется,когда выкладывают контакты в теме
Аноним 226
Екатеринбург
Как вы только осознаете это это не смертельно , и от этого не умрёте , и научите отключать мозг переключаться , думать о другом - они сами уйдут от вас .
У меня они были года три , всех врачей обошла ...от слова всех :crazy: от гинеколога, лора, ревматолога ...короче всех :gy: на скорой увозили несколько раз :ugu: денег ушло
А началось у меня всё с ашана , что много народа и тут передают по радио срочную эвакуацию, и вся эта толпа ринулась к дверям :shoot: вся жизнь у меня перед глазами пролетела :hang: эта была моя первая па. Потом при посещении любого торгового центра они у меня повторялись , чувство тревоги и последних минут жизни ...спсибо моему мужу , что всегда был рядом и натерпелся он от них не меньше моего :crazy:
вообщем когда я это уже осознала , что это не смертельно и минут через 20-30 это пройдёт . я специально уже ходила в тц лечить свою па :crazy: ну и помогло я вам скажу :boast: без всяких психиатров.
Аноним 725
Екатеринбург
Аноним 55[/use[user]Аноним 55
,
Это не в голове, это серьезно...щитовидку давно проверяли? очень часто такие симптомы при гипертиреозе бывают, сдайте кровь на ТТГ в любой лаборатории и сходите к эндокринологу...
---
Екатеринбург
Аноним 947:
Сходите просто к терапевту. Пусть выпишет таблетки от тахикардии. Как полегчает, перестанете пить.
такое "счастье" испытал муж. На ровном месте случилась первая ПА: никаких стрессов, волнений, мы были на природе. Обошли кучу врачей. Сдали кучу анализов. Везде была норма. Терапевт выдала больничный, выписала фенибут. Пил, чувствовал, якобы облегчение. Но закончилась последняя таблетка, новые не успели выписать, началась снова паника. Помог психотерапевт. Плюсом стал много гулять, занялся спортом, вернулся к чтению книг. Сначала я ему подсунула Диспензу, а потом уже и других писателей.
Прошло 2 года. Вернулся к нормальной жизни. Хотя говорит, что периодически накатывает, научился гасить в самом начале.
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).