Может быть кто-то уже читал книгу "Магия утра" или есть желающие изменить свою жизнь, ищу единомышленников для отчетности и мотивирования друг друга в междусобое или группу в wats up.
Я книгу не читала. Встаю рано всегда, готовлю всем завтрак, пока готовлю учу испанский. Прямо в удовольствие, хочу ещё научиться зарядку делать рано Вот прямо включить какую-нибудь минут на 10 в компе и повторять. Но все как-то лениво, только испанский.
vittoria,
Автор, я с вами, все напишу в личку. Смех смехом, но утро для меня это ад. Я марафон в собое проходила, где ранние подъемы были одной из цели. Не смогла. Ну а тут как обычно, новый год, новая жизнь
Зы: я у вас не задружена, письмо может не дойти
А поиск единомышленников - это тоже часть магии? То есть утром просыпаешься и бежишь скорее в интернет делиться с другими, как вам всем кайфово не спать и в интернете сидеть?
Мне интересен режим дня при раннем подъёме. Он предполагает дневной сон или ранний отход ко сну вечером? За счёт чего берутся эти часы? Я например знаю что не могу в силу обстоятельств лечь спать в 21 (есть тренировки два раза в неделю, когда мы в десятом часу только приходим, бывает муж приходит в тоже после 9), сон час днём могу устроить себе максимум раз в неделю, да и то наверное не всегда.
Может быть кто-то уже читал книгу "Магия утра" или есть желающие изменить свою жизнь, ищу единомышленников для отчетности и мотивирования друг друга в междусобое или группу в wats up.
vittoria ,
Я хочу, книгу не читала.))
Я оказывается магичу утрами,интуитивно
Ничего ее можно скачать, а так у меня есть 30 дневная программа там все кратко изложено))).
Я книгу не читала. Встаю рано всегда, готовлю всем завтрак, пока готовлю учу испанский. Прямо в удовольствие, хочу ещё научиться зарядку делать рано Вот прямо включить какую-нибудь минут на 10 в компе и повторять. Но все как-то лениво, только испанский.
А вообще кучу всего можно с утра переделать.
Я встаю в 5:30.
Магии не ощущаю
Расскажите нам вкратце, про что книга. Похоже никто не читал
vittoria ,
Ой, я тоже хочу.
Послезавтра итак эти ранние подъёмы начнутся. Без всякой магии))
Да вообще.
Пока нафиг это, давайте спать до 10.
Я так живу уже лет 15
Я хочу.
Занимаюсь 2 месяца йогой с утра. И утро заиграло новыми красками, теперь на работу прихожу бодрой и при этом настроенной на спокойствие
https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Flifehacker.ru%2Fmagija-utra%2F
Ссылка, надеюсь меня не заблокируют)
Все желающие напишите, как Вас зовут и тел в личку организую группу в wats up.
точно. Какая уж там магия.
Магия - если "сова" в 6 утра начнёт вставать и чувствовать себя окейно.
А кто "жаворонок", тот и так огурец.
Ну а как это все совместить если у тебя трое маленьких детей.
И квартира двушка. Йога в туалете?
"У нас кто когда проснулся тогда и утро!" (с)
vittoria,
Автор, я с вами, все напишу в личку. Смех смехом, но утро для меня это ад. Я марафон в собое проходила, где ранние подъемы были одной из цели. Не смогла. Ну а тут как обычно, новый год, новая жизнь
Зы: я у вас не задружена, письмо может не дойти
в 4 утра?
Не существует в принципе...
а цели можно ставить только утром?
А поиск единомышленников - это тоже часть магии? То есть утром просыпаешься и бежишь скорее в интернет делиться с другими, как вам всем кайфово не спать и в интернете сидеть?
Мне интересен режим дня при раннем подъёме. Он предполагает дневной сон или ранний отход ко сну вечером? За счёт чего берутся эти часы? Я например знаю что не могу в силу обстоятельств лечь спать в 21 (есть тренировки два раза в неделю, когда мы в десятом часу только приходим, бывает муж приходит в тоже после 9), сон час днём могу устроить себе максимум раз в неделю, да и то наверное не всегда.
Согласно книге - ранний отход ко сну.
Все ж по желанию)
Желающие жду в личку). Всем отвечу. Предлагаю пока познакомиться и начать с 13.01
Да понятно что не силой)
Просто я может хочу перестроить свой режим, но отчётливо понимаю, что мне для этого не только свои привычки ломать придется