Кто на марафон по растяжке и гибкости со мной?С 13.01 в междусобое

ПаннаKotta автор темы
Екатеринбург
просто посетитель
В собое откроем тему. Растяжка ежедневно до 40минут максимум. По видео ютуб. Разнообразно, на все мышцы, суставная гимнастика, йога.
Гибкое тело-гибкое мышление! Плюс небольшие задания на красоту тела и лица, постепенно внедрим полезные минирутины в уход за собой.
По желанию, времени и способностям.
Кто хочет, пишите. С понедельника 13.01
Цель у каждого своя, у меня шпагат, красивая лягушка и асана как на картинке :gy:
Кашу в голове иногда надо перемешивать, чтобы не пригорала.
ПаннаKotta автор темы
Екатеринбург
просто посетитель
Можно с фото начального варианта и в конце, к чему придем. Так интереснее.
Кашу в голове иногда надо перемешивать, чтобы не пригорала.
fanatkaeburga
Ставрополь
мама
Я хочу. Цель подтянуть тело. А если смогу честь на шпагат, то совсем вау.
ПаннаKotta автор темы
Екатеринбург
просто посетитель
fanatkaeburga
,

Вместе веселее :ugu:
Я очень деревянная, очень. Особенно в тазобедренных, просто сесть на стул сверху и то проблема была, сейчас получше.
Кашу в голове иногда надо перемешивать, чтобы не пригорала.
digelia
Екатеринбург
мама
Я хочу.
ПаннаKotta:
полезные минирутины в уход за собой.
Особенно вот такое надо мне. А то ленивая, кошмар :help:
fanatkaeburga
Ставрополь
мама
ПаннаKotta
,
Уговорили))) добавляйте))) :dance1:
Огненная
Екатеринбург
мама
Я хочу! Возьмите меня в междусобой
Килька Акулова
Екатеринбург
мама
Рискну. Надо с чего-то начинать. А то уже полный ой ((( постараюсь быть с вами!
ПаннаKotta автор темы
Екатеринбург
просто посетитель
Добавила всех в друзья, завтра сделаю тему. Надо типа ленты или ремня что-то, у меня бинт мартенса, в аптеке продается, йога блок, у меня книги) Коврик обязательно! Ещё типа подушечек, чтоб коленям не больно было, можно полотенца.
Кашу в голове иногда надо перемешивать, чтобы не пригорала.
DiJenny
Екатеринбург
мама
Я тоже хочу, надо приходить в форму, начну хотя бы с растяжки.
Матрёшка009
Екатеринбург
мама
Я хочу.
Уже занимаюсь на растяжку месяц, но в компании веселее :dance1:
Zadilika
Екатеринбург
просто посетитель
а это в режиме он-лайн будет? никогда не участвовала в марафонах, а так-то я тоже хочу, особенно вот это
ПаннаKotta:
полезные минирутины в уход за собой
Любишь котиков, люби и тыгыдык тыгыдык по комнате в 3 часа ночи
ПаннаKotta автор темы
Екатеринбург
просто посетитель
Zadilika
,
Нет, не в онлайн. Просто каждое утро выкладываю ссылку на тренировку, с разных каналов в общем доступе, на разные мышцы, сегодня тянем подколенные, завтра, грудь и плечи, например, все чтоб охватить за неделю. И второе задание на красоту. Отписываемся, ощущения, понравилась или нет, смогли или нет.
Никаких секретов, я просто понабралась много чего уже из разных источников, хочу поделиться.
Кашу в голове иногда надо перемешивать, чтобы не пригорала.
Катерина.н.к
Екатеринбург
мама
И меня возьмите, плиз, с удовольствием начну
,,,
Тоже хочу. Добавьте и меня, буду пробовать, совместно всяко заразительно)
Зазноба
Екатеринбург
мама
я тоже деревянная, хочу к вам)
Lesli
Екатеринбург
мама
Я хочу, тока без фот если :gy:
"Счастия всем и каждому, и пусть никто не уйдет обиженным..."
ЛисичкаFOX
Екатеринбург
Добавьте меня тоже пожалуйста)
Zadilika
Екатеринбург
просто посетитель
ПаннаKotta:
Отписываемся, ощущения, понравилась или нет, смогли или нет.

о, так хорошо. хочу попробовать, добавьте меня тоже, пожалуйста
Любишь котиков, люби и тыгыдык тыгыдык по комнате в 3 часа ночи
МДО
Екатеринбург
мама
я , я тоже хочу шпагат, хочу лягушку, все хочу :gy:
Не знаешь что делать - качай жопу. Проблемы уйдут, а накачанная жопа останется
peste1
Екатеринбург
самомама
Я готова уделять гибкости 40 минут в день и они у меня есть))
rzanka
Москва
мама
И меня включите, плиз. Зовите просто- Буратино :gy: может исправлюсь))
sensible
Екатеринбург
мама
На последнем фото асана простая. Я совершенно не гибкая, а в нее ложусь легко.
А на шпагат "деревянным" надо наверное год растягиваться, особенно если тянуть каждый день разные группы мышц.
keera
Екатеринбург
мама
а давайте, тоже хочу на шпагат сесть ))
Дашуська
Екатеринбург
мама
О, я с вами. Сесть на шпагат мечта и как раз цель на этот год.
Хоть бы раз пожить так, как обо мне думают
NatalyRAF
Екатеринбург
мама
И меня возьмите, пожалуйста)
Девочки, вот этим же надо всю жизнь заниматься?
А то после марафона если забросить, толку ноль?
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).