Кто на марафон по растяжке и гибкости со мной?С 13.01 в междусобое

В собое откроем тему. Растяжка ежедневно до 40минут максимум. По видео ютуб. Разнообразно, на все мышцы, суставная гимнастика, йога.
Гибкое тело-гибкое мышление! Плюс небольшие задания на красоту тела и лица, постепенно внедрим полезные минирутины в уход за собой.
По желанию, времени и способностям.
Кто хочет, пишите. С понедельника 13.01
Цель у каждого своя, у меня шпагат, красивая лягушка и асана как на картинке

Можно с фото начального варианта и в конце, к чему придем. Так интереснее.

Я хочу. Цель подтянуть тело. А если смогу честь на шпагат, то совсем вау.

fanatkaeburga ,

Вместе веселее
Я очень деревянная, очень. Особенно в тазобедренных, просто сесть на стул сверху и то проблема была, сейчас получше.

Я хочу.

ПаннаKotta: полезные минирутины в уход за собой.

Особенно вот такое надо мне. А то ленивая, кошмар

ПаннаKotta ,
Уговорили))) добавляйте)))

Я хочу! Возьмите меня в междусобой

Рискну. Надо с чего-то начинать. А то уже полный ой ((( постараюсь быть с вами!

Добавила всех в друзья, завтра сделаю тему. Надо типа ленты или ремня что-то, у меня бинт мартенса, в аптеке продается, йога блок, у меня книги) Коврик обязательно! Ещё типа подушечек, чтоб коленям не больно было, можно полотенца.

Я тоже хочу, надо приходить в форму, начну хотя бы с растяжки.

Я хочу.
Уже занимаюсь на растяжку месяц, но в компании веселее

а это в режиме он-лайн будет? никогда не участвовала в марафонах, а так-то я тоже хочу, особенно вот это

ПаннаKotta: полезные минирутины в уход за собой

Zadilika ,
Нет, не в онлайн. Просто каждое утро выкладываю ссылку на тренировку, с разных каналов в общем доступе, на разные мышцы, сегодня тянем подколенные, завтра, грудь и плечи, например, все чтоб охватить за неделю. И второе задание на красоту. Отписываемся, ощущения, понравилась или нет, смогли или нет.
Никаких секретов, я просто понабралась много чего уже из разных источников, хочу поделиться.

И меня возьмите, плиз, с удовольствием начну

я тоже деревянная, хочу к вам)

Я хочу, тока без фот если

Добавьте меня тоже пожалуйста)

ПаннаKotta: Отписываемся, ощущения, понравилась или нет, смогли или нет.

о, так хорошо. хочу попробовать, добавьте меня тоже, пожалуйста

я , я тоже хочу шпагат, хочу лягушку, все хочу

Я готова уделять гибкости 40 минут в день и они у меня есть))

И меня включите, плиз. Зовите просто- Буратино может исправлюсь))

На последнем фото асана простая. Я совершенно не гибкая, а в нее ложусь легко.
А на шпагат "деревянным" надо наверное год растягиваться, особенно если тянуть каждый день разные группы мышц.

а давайте, тоже хочу на шпагат сесть ))

О, я с вами. Сесть на шпагат мечта и как раз цель на этот год.

И меня возьмите, пожалуйста)
Девочки, вот этим же надо всю жизнь заниматься?
А то после марафона если забросить, толку ноль?