Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Всё таки сорвалась, сижу и просто реву, тупо глядя в монитор. Устала, не могу больше, плохо совсем мне. :shock: Вчера и с мужем поцапались по этому поводу. Говорит мне "Задолбала ты меня со своей работой, высохла вся, меня игнорируешь и т.д и т.п" И впрямь какой-то ужас - сижу, заваленая бумагами,проектами, тетрадями, краски-маркеры, диски кругом и не знаю за что взяться. Самое ужасное, что за что бы я не взялась всё из рук валится, ничего не получается. Реву от бессилия.Ну что со мной?!
Может кто подскажет, как мне вновь обрести нормальное человеческое состояние?
Отдохнуть! Забить на все и переключиться на что-нибудь приятное... :)
Весенняя хандра.1.Витамины.2.Новопассит.3.аутотренинг.4.полноценный отдых хотя бы на викенде.
четко разделять время для работы и дома
Увы, отдыхнуть никак не получается - работаю без выходных. Пью какие-то энергетические напитки, глицин, всё без толку.На больничный идти не могу, просто забить на всё тем более - у моих подопечных сейчас очень ответственный период, им без меня не справиться. Насчёт новопассита - не помогает, тормозить начинаю, тоже нельзя. Замкнутый круг. Даже спать не получается - просыпаюсь через каждые полчаса, всё кажется, что будильник звенит. Невроз какой то..
Подумайте о себе, а не о подопечных.
Ну что с ними станется, если вы возьмете пару выходных? Зато отдохнувшая - вы будете гораздо более эффективно работать! Правда-правда! :)
при хронической усталости нельзя.
не антидепрессант.
Попробуйте,например,какой-нибудь грандаксин попить-моей знакомой помогло.
нужно взять день передышки, однозначно.
Ну и подумать о тайм-менеджменте, перераспределении ответственности и грамотном управлении своими ресурсами.
Насчет диагноза "невроз" - можно конечно подумать. Но по описанию - такой типичный затянувшийся стресс, который уже перерос в дистресс... Энергетические напитки тут по моему не помогут - они лишь добавляют адреналин, которого и так у вас в организме достаточно. А вот грамотное чередование работы и времени отдыха - да. Медитации, ванны, ароматерапия, выравнивание процессов торможения и возбуждения в мозге - это важно.
Кому надо? Если
Уж точно не вам...
ППКС
ну хорошо, а цель оправдывает такие средства?
что в итоге получится потом, когда работа будет сделана (это вы ведь писали о сложном проекте, который на месяц как раз?)
Чувство юмора сохранено-значит всё будет хорошо.Я верю!
а все-таки что-то отодвинуть, что-то переложить на других? ищите ресурсы вовне. их как правило полно.
ну и заразиться здоровым пофигизмом тоже не помешает. Делюсь, у меня его многа.
Ну ладно - вы то трудоголик. судя по всем, а детей то за что мучать?
вот этого искренне не понимаю - а нафига оно надо то?
Ну и последний пункт - чрезмерное увлечение работой это может быть "звоночек" , что человек избегает каких-то проблем в других сферах жизни...
А по-мойму увлечение работой - если правда увлечение, а не необходимость и загнаннолошадизм - это клева
От этого что изменится в результатах конкурса и других делах? А сил отнимает гигантское количество.
Что за конкурс? Сына у меня 21 пойдет на районный.