Вот есть люди,которые вообще не особно переживают ни по какому поводу.Дажев случае серьёзных проблем умеют радоваться жизни и не рефлексировать. Есть ещё такие люди,которые переживают, но в меру,умеют отвлекаться. И есть такие,как я- постоянные переживания из-за любой проблемы, даже самой мелкой,постоянно фоновая тревога из-за ситуации в стране,кризиса,проблем знакомых и т.п.Постоянно в подавленном настроении,полудепрессивном. Понятно,чтр и люди ко мне такой не особо тянутся(((При этом объективно в моей жизни сейчас все очень хорошо,т.е.это особенность моя,а не давление обстоятельств.
Понимаю, надо к психологу,но на это нет лишних денег и времени, да и не знаю,где хорошие спецы..
Девочки (и мальчики) посоветуйте может что почитать по психологии,приведтте личные примеры,посоветуйтечто-то,как перестать жить в постоянном напряжении, видеть больше плохого во всем чем хорошего, тревожиться постоянно по любому поводу...
ой было да. с рождения и до встречи с мужем. в этом плане он на меня хорошо повлиял, поувереннее стала
Аноним 470
автор
девачко,
У меня наоборот - сначала она меня хорошо повлиял, теперь наоборот- от меня тревогой заражается
Аноним 470
автор
[Фея],
Ттг и половые в норме. Это не временное состояние, а,наверно, черта характера. Я не то что постоянно в депрессии, напротив,очень активна,работаю с людьми,стараюсь нести им позитив,а по ночам сплю плохо,переживая,что до стоматологии не дозванилась и кризис в стране))) дебилизм
Аноним ,
нуу меня тяжелый случай был. я утром еще глаза не открывала и уже мандражировала, было понятно что с этим жить нельзя. поэтому я никого своей тревогой не пыталась заразить.
мандражировала причем из за всякой фигни
кстати оч помогает занятие по душе найти, вот именно заниматься тем что нравится, общаться с теми с кем нравится, мебель переставить по удобному, обувь удобную приобрести или кастрюльки тамо. короче начать уже выстраивать жизнь и быт так как удобно. осмотритесь вокруг - должно быть куча мелочей-неудобностей которые вы в силах изменить, это важнее чем кажется
Аноним 7
Я такая же. Боюсь за руль садится из за этого. Но у меня есть болячка такая психосоматическая, после того как начала препараты против нее принимать, стало легче, но до конца им не отпустило. А вот сейчас вашу тему прочла, опять накатило
Аноним 745
Минимизировать стрессовые факторы, работать самостоятельно и со специалистами. Учиться понимать себя и свои страхи, завязывать с перфекционизм и жертвенностью. Завести антистресс ( котэ, собакэ, козу, дачу, подругу и т.д.)
Автор, вы в декрете? На меня во время обоих декретов такая переживательность нападала. Потом становилось легче. А были времена, когда бояласьвечеров, потому что перед сном в голове не весть что творилось: все самые страшные сценарии жизни лезли в голову
Аноним 417
Таких людей называют , человек без кожи, нервы оголены. Все принимают близко к сердцу. Я сама такая же. Впечатлительная и напряженная. Беспокоит меня все и все. От новостей, до того,что я сказала не так и на меня посмотрели не так, и всякач дребедень. Как стать лругим человеком я не днаю, стараюсь, брать пример со знакосых мне людей, которые спокойные как слоны в любой ситуации, иногда помогает. Еще помогает иногда хорошее чтение или слушание передач в области веры Православной, иногда слышишь слова нужные и успокаиваешься. Мне в храме хорошо, но хожу редко, поэтому спокойствие покидает быстро. Ищите саи свои способы расслабления, отсранения от плохих мыслей.
Психолог мог бы помочь вам найдя нужные слова для вас, котооые вас настроили бы на позитив. Успокаивающие занятия пподберите себе, рисование например или слушвйте спокойную музыку.
Не измениться вам, автор. Это особенность личности. Все мы разные. Просто надо научиться себя понимать и принимать
Иногда успокоительные попить курсом. Иногда отвлечься. Вообщем найти к себе подход )
Автор, я такая же. Пытаюсь внушать себе спокойствие, все мечтаю научиться перекладывать часть забот на других, но пока плохо получается. В итоге все дела держу в голове, взрыв мозга, невроз...
Аноним 470
автор
SNadya,
Уже нет,работаю в декрете было похуже))) когда работаю,отпускает немного,т.к тупо нет времени,а к вечеру устаю,сейчасв отпуске и опять накатывает(( Аноним,
Про храм хорошая идея. Главное проникнуться этим, но вера да,может дать сил
Автор, попробуйте сформулировать и записать - вы переживаете з а ч е м?
Прямо по пунктам - что вам это дает.
Это сложно, но если сформулируете, то избавитесь.
Не скатывайтесь в "почему?", это и так ясно. Зачем?
РыбкаЗолотая,
Еще совет, который помогает мне. Берешь лист бумаги и пишешь, что тебя напрягает, почему, чем это грозит, каков самый негативный исход ситуации, что ты будешь делать, куда пойдешь, какова вероятность того, что негативный сценарий сбудется. Короче, просто режешь свои страхи на конкретные вопросы. Тогда Тревога превращается в список небольших проблем, которые по одиночке легко решаются. И все становится просто
почему никто не пишет что это очень серьезно, при стрессовых ситауциях можно и в психушку загреметь, поэтому надо над этим работать. у меня коллега родила ребенка и вот от этих мыслей, что не справится и все плохо будет попала в псих.больницу.
Читайте книги на ночь и думайте о героях, например. Афобазол можно ещё пропить курс. Кому-то помогает, мне нет. Или слушать приятную музыку и меньше смотреть телевизор.
Вообще не смотреть Аноним ,
Поживите недельку без новостей. Совсем
Знаете, как здорово?
Аноним 470
автор
Мне кажется,у меня в голове связь- у меня все ок потому,что я переживаю за это,перестану переживать-все развалится, но это же не так
Не могу разрешить себе жить без борьбы и радоваться,как то так)
у тревожности всегда есть причины - отношения с родителями с детства, медицинские
и в них нужно разбираться со специалистами
книги, видео, инет не поможет
а про деньги -если зуб болит не будете ведь на стоматологе экономить
а тут вся жизнь, каждый день от вашего состояния зависит, а вы стараетесь на этом сэкономить
так можно и до депрессий и других болячек доэкономить
Ой я такая же, вчера только с мужем это обсуждали. Обычно он говорит - посмотри, разве мы плохо живём? Главное живы, здоровы, жить есть где, с голоду точно не помрем, а остальное уже не так важно. И вот если подумать действительно много людей с куда более плохими условиями жизни и низким доходом. В общем надо жить и радоваться тому, что имеем.
А ещё если нам не в силах что-то изменить, то какой смысл по этому поводу переживать? Например тот же кризис в стране. Нужно просто принять ситуацию и жить с этим дальше.
Аноним 745
Опять про кризис...объективно так- то подъем начался.
Аноним 841
Автор, как вас понимаю!!! Сама такая. Как что услышу, начинаю на себя переносить. Уже и на курсы психотерапии ходила. Легче стало. Перестала ходить - опять началось.
Слушаю настроилась Сытина ( поищите в интернете). Читаю Синельникова ( прививка проьив стресса + другие его книги). Вроде умом понимаю, что надо все мимо себя пропускать, но не всегда получается (
Вот есть люди,которые вообще не особно переживают ни по какому поводу.Дажев случае серьёзных проблем умеют радоваться жизни и не рефлексировать. Есть ещё такие люди,которые переживают, но в меру,умеют отвлекаться. И есть такие,как я- постоянные переживания из-за любой проблемы, даже самой мелкой,постоянно фоновая тревога из-за ситуации в стране,кризиса,проблем знакомых и т.п.Постоянно в подавленном настроении,полудепрессивном. Понятно,чтр и люди ко мне такой не особо тянутся(((При этом объективно в моей жизни сейчас все очень хорошо,т.е.это особенность моя,а не давление обстоятельств.
Понимаю, надо к психологу,но на это нет лишних денег и времени, да и не знаю,где хорошие спецы..
Девочки (и мальчики) посоветуйте может что почитать по психологии,приведтте личные примеры,посоветуйтечто-то,как перестать жить в постоянном напряжении, видеть больше плохого во всем чем хорошего, тревожиться постоянно по любому поводу...
Вы же это никак не измените, смысл Ваших переживаний в чем?
Мож Вам гормоны проверить?
Когда на меня нападает такое состояние, я его называю "хандра", пропиваю курс афобазола и витаминов. Мне помогает.
ой было да. с рождения и до встречи с мужем. в этом плане он на меня хорошо повлиял, поувереннее стала
девачко,
У меня наоборот - сначала она меня хорошо повлиял, теперь наоборот- от меня тревогой заражается
[Фея],
Ттг и половые в норме. Это не временное состояние, а,наверно, черта характера. Я не то что постоянно в депрессии, напротив,очень активна,работаю с людьми,стараюсь нести им позитив,а по ночам сплю плохо,переживая,что до стоматологии не дозванилась и кризис в стране))) дебилизм
Аноним ,
нуу меня тяжелый случай был. я утром еще глаза не открывала и уже мандражировала, было понятно что с этим жить нельзя. поэтому я никого своей тревогой не пыталась заразить.
мандражировала причем из за всякой фигни
кстати оч помогает занятие по душе найти, вот именно заниматься тем что нравится, общаться с теми с кем нравится, мебель переставить по удобному, обувь удобную приобрести или кастрюльки тамо. короче начать уже выстраивать жизнь и быт так как удобно. осмотритесь вокруг - должно быть куча мелочей-неудобностей которые вы в силах изменить, это важнее чем кажется
Я такая же. Боюсь за руль садится из за этого. Но у меня есть болячка такая психосоматическая, после того как начала препараты против нее принимать, стало легче, но до конца им не отпустило. А вот сейчас вашу тему прочла, опять накатило
Минимизировать стрессовые факторы, работать самостоятельно и со специалистами. Учиться понимать себя и свои страхи, завязывать с перфекционизм и жертвенностью. Завести антистресс ( котэ, собакэ, козу, дачу, подругу и т.д.)
Автор, вы в декрете? На меня во время обоих декретов такая переживательность нападала. Потом становилось легче. А были времена, когда бояласьвечеров, потому что перед сном в голове не весть что творилось: все самые страшные сценарии жизни лезли в голову
Таких людей называют , человек без кожи, нервы оголены. Все принимают близко к сердцу. Я сама такая же. Впечатлительная и напряженная. Беспокоит меня все и все. От новостей, до того,что я сказала не так и на меня посмотрели не так, и всякач дребедень. Как стать лругим человеком я не днаю, стараюсь, брать пример со знакосых мне людей, которые спокойные как слоны в любой ситуации, иногда помогает. Еще помогает иногда хорошее чтение или слушание передач в области веры Православной, иногда слышишь слова нужные и успокаиваешься. Мне в храме хорошо, но хожу редко, поэтому спокойствие покидает быстро. Ищите саи свои способы расслабления, отсранения от плохих мыслей.
Психолог мог бы помочь вам найдя нужные слова для вас, котооые вас настроили бы на позитив. Успокаивающие занятия пподберите себе, рисование например или слушвйте спокойную музыку.
Не измениться вам, автор. Это особенность личности. Все мы разные. Просто надо научиться себя понимать и принимать
Иногда успокоительные попить курсом. Иногда отвлечься. Вообщем найти к себе подход )
Автор, я такая же. Пытаюсь внушать себе спокойствие, все мечтаю научиться перекладывать часть забот на других, но пока плохо получается. В итоге все дела держу в голове, взрыв мозга, невроз...
SNadya,
Уже нет,работаю в декрете было похуже))) когда работаю,отпускает немного,т.к тупо нет времени,а к вечеру устаю,сейчасв отпуске и опять накатывает((
Аноним,
Про храм хорошая идея. Главное проникнуться этим, но вера да,может дать сил
Аноним,
О как Вы точно написали! Прям про меня:-)
Автор, попробуйте сформулировать и записать - вы переживаете з а ч е м?
Прямо по пунктам - что вам это дает.
Это сложно, но если сформулируете, то избавитесь.
Не скатывайтесь в "почему?", это и так ясно. Зачем?
РыбкаЗолотая,
Еще совет, который помогает мне. Берешь лист бумаги и пишешь, что тебя напрягает, почему, чем это грозит, каков самый негативный исход ситуации, что ты будешь делать, куда пойдешь, какова вероятность того, что негативный сценарий сбудется. Короче, просто режешь свои страхи на конкретные вопросы. Тогда Тревога превращается в список небольших проблем, которые по одиночке легко решаются. И все становится просто
почему никто не пишет что это очень серьезно, при стрессовых ситауциях можно и в психушку загреметь, поэтому надо над этим работать. у меня коллега родила ребенка и вот от этих мыслей, что не справится и все плохо будет попала в псих.больницу.
Читайте книги на ночь и думайте о героях, например. Афобазол можно ещё пропить курс. Кому-то помогает, мне нет. Или слушать приятную музыку и меньше смотреть телевизор.
Вообще не смотреть
Аноним ,
Поживите недельку без новостей. Совсем
Знаете, как здорово?
Мне кажется,у меня в голове связь- у меня все ок потому,что я переживаю за это,перестану переживать-все развалится, но это же не так
Не могу разрешить себе жить без борьбы и радоваться,как то так)
у тревожности всегда есть причины - отношения с родителями с детства, медицинские
и в них нужно разбираться со специалистами
книги, видео, инет не поможет
а про деньги -если зуб болит не будете ведь на стоматологе экономить
а тут вся жизнь, каждый день от вашего состояния зависит, а вы стараетесь на этом сэкономить
так можно и до депрессий и других болячек доэкономить
Ой я такая же, вчера только с мужем это обсуждали. Обычно он говорит - посмотри, разве мы плохо живём? Главное живы, здоровы, жить есть где, с голоду точно не помрем, а остальное уже не так важно. И вот если подумать действительно много людей с куда более плохими условиями жизни и низким доходом. В общем надо жить и радоваться тому, что имеем.
А ещё если нам не в силах что-то изменить, то какой смысл по этому поводу переживать? Например тот же кризис в стране. Нужно просто принять ситуацию и жить с этим дальше.
Опять про кризис...объективно так- то подъем начался.
Автор, как вас понимаю!!! Сама такая. Как что услышу, начинаю на себя переносить. Уже и на курсы психотерапии ходила. Легче стало. Перестала ходить - опять началось.
Слушаю настроилась Сытина ( поищите в интернете). Читаю Синельникова ( прививка проьив стресса + другие его книги). Вроде умом понимаю, что надо все мимо себя пропускать, но не всегда получается (
Я такая же. Афобазол мой лучший друг и витамины пью периодически. Это действительно особенности характера и нервной системы.