Так получилось, что я сделала выбор, которым недовольна, который правильный,от которого мне будет лучше спустя какое-то время.
Мои родственники, друзья немного на меня давили, чтобы я сделала именно этот выбор.
И теперь я очень злюсь-на них,на себя,на окружающих. Не могу перестать плакать. От меня огребают коллеги и просто знакомые.
Какие есть варианты успокоится? И не вымещать злобу на людей?
Выбрать другой вариант не получится. Сделанный выбор правильный,но тяжёлый.
Если выбор правильный, то приходит сразу облегчение. Полагаю, что вы себя уговариваете.
А друзья ни каким боком, имхо, все в вашей голове.
Аноним 88
В лес и орать. Плакать, по земле валяться, любые проявления.
После этого выбрать время, когда будешь давать волю эмоциям. Например, каждый день с часу до двух я выплёскиваю свою злость и обиду. Хотя, меня после леса уже отпустило. Когда подошло время злиться, мне уже не хотелось.
Только время покажет правильный вы выбор сделали или нет.
Ну и вообще, работайте с тем, что есть. Уже все сделано, смысл сейчас локти кусать? Можно же все исправить, поменять отношение к ситуации, подумать как получить максимум от своего выбора.....ну и повзрослеть и научиться принимать решения самостоятельно.
Аноним 397
аноним ,
Полагаю, спорт снимет приступ раздражения, а негативный фон останется. Пока бегаете - думайте что вас беспокоит.
Аноним 583
Попробуйте телесно-ориентированную терапию, сама прошла, помогало. Но сначала да, выплеснуть все, орать, плакать, разбить что-то, много, это моментные способы. На постоянку спорт и терапия. Так и до психосоматики недалеко.
Автор, а всё. Если выбор необратимый. Всё.
Чего тогда бегать, книги писать, злиться на людей, сделано и теперь будет так.
Себе это внутри объясните, видимо смириться не можете. Что машины времени не придумали ещё. Не оглядывайтесь, делайте дальше дела.
Аноним 397
Садовооородные работы мне здорово прочищают нервную систему. Приборка с выбрасывание хлама аналогично. Прямо вчера сожгла 5-8 кг "негатива".
Аноним 529
автор
ОКА,
Смирится не могу, да. Принять, что это все.
Аноним,
Да,мне как раз надо разобрать гардероб
Аноним 478
Такая же была ситуацию про выбор. Это было связанно с другой перспективной работой, на старом месте стал прессинг и поступило выгодное предложение, все коллеги стали буквально провожать меня.а я там не прижилась и теперь без работы. Ну на коллег на это обижаться более чем глупо. Выбор все ровно делаем мы сами
Ваш выбор обратим?
Если обратим, то все гораздо сложнее. Попробуйте рассказывать самой себе о том, какую пользу этот выбор вам даст. Описывайте себе все плюсы.
Если не обратим, то какой смысл переживать?
я просто я
Если я правильно догадалась +-автор выбрала мужа (семью) а не любовника (любимого человека).
Теперь ей больно.
Очень больно.
ПРавильный ли был выбор - далеко не факт.
И Изменить все можно - вот автор и не может успокоится...
Аноним 529
автор
Аноним:
. Выбор все ровно делаем мы сами
Да. Надеюсь,вы скоро найдете новую интересную и перспективную работу
Так какой смысл переживать?
Ну, сделали бы вы другой выбор. Что бы вы тогда потеряли? Напоминайте себе, что этот выбор вам дает. Какие перспективы благодаря ему вам открыты.
А надо. Пока этого не произойдёт, не отпустит. И из позиции жертвы в этой ситуации тоже надо выйти. не "под давлением родни", а "послушала совет", например. Я так решила, я и больше никто.
Выписывать на бумагу всё что хочешь сказать или что чувствуешь, не стесняясь в выражениях. Пока пишется не останавливаться, можно пореветь. Потом сжечь.
Можно освоить дыхание. Медленный глубокий вдох носом, живот надувается. Затем медленный выдох через рот, живот сдувается.
Аноним 152
аноним автор темы:
Мои родственники, друзья немного на меня давили, чтобы я сделала именно этот выбор.
Так получилось, что я сделала выбор, которым недовольна, который правильный,от которого мне будет лучше спустя какое-то время. Мои родственники, друзья немного на меня давили, чтобы я сделала именно этот выбор.
И теперь я очень злюсь-на них,на себя,на окружающих. Не могу перестать плакать. От меня огребают коллеги и просто знакомые.
Какие есть варианты успокоится? И не вымещать злобу на людей? Выбрать другой вариант не получится. Сделанный выбор правильный,но тяжёлый.
Книжки писать попробуйте. Рисовать. Без шуток.
Бегать. Много.
Спорт. Спорт. Спорт. Ну не шахматы, конечно)))
Если выбор правильный, то приходит сразу облегчение. Полагаю, что вы себя уговариваете. А друзья ни каким боком, имхо, все в вашей голове.
В лес и орать. Плакать, по земле валяться, любые проявления. После этого выбрать время, когда будешь давать волю эмоциям. Например, каждый день с часу до двух я выплёскиваю свою злость и обиду. Хотя, меня после леса уже отпустило. Когда подошло время злиться, мне уже не хотелось.
Спорт-вариант. В лес проблематично.
Какая разница, какой выбор ((
Только время покажет правильный вы выбор сделали или нет. Ну и вообще, работайте с тем, что есть. Уже все сделано, смысл сейчас локти кусать? Можно же все исправить, поменять отношение к ситуации, подумать как получить максимум от своего выбора.....ну и повзрослеть и научиться принимать решения самостоятельно.
Полагаю, спорт снимет приступ раздражения, а негативный фон останется. Пока бегаете - думайте что вас беспокоит.
Попробуйте телесно-ориентированную терапию, сама прошла, помогало. Но сначала да, выплеснуть все, орать, плакать, разбить что-то, много, это моментные способы. На постоянку спорт и терапия. Так и до психосоматики недалеко.
Автор, а всё. Если выбор необратимый. Всё. Чего тогда бегать, книги писать, злиться на людей, сделано и теперь будет так. Себе это внутри объясните, видимо смириться не можете. Что машины времени не придумали ещё. Не оглядывайтесь, делайте дальше дела.
Садовооородные работы мне здорово прочищают нервную систему. Приборка с выбрасывание хлама аналогично. Прямо вчера сожгла 5-8 кг "негатива".
Смирится не могу, да. Принять, что это все.
Да,мне как раз надо разобрать гардероб
Такая же была ситуацию про выбор. Это было связанно с другой перспективной работой, на старом месте стал прессинг и поступило выгодное предложение, все коллеги стали буквально провожать меня.а я там не прижилась и теперь без работы. Ну на коллег на это обижаться более чем глупо. Выбор все ровно делаем мы сами
Ваш выбор обратим? Если обратим, то все гораздо сложнее. Попробуйте рассказывать самой себе о том, какую пользу этот выбор вам даст. Описывайте себе все плюсы. Если не обратим, то какой смысл переживать?
Если я правильно догадалась +-автор выбрала мужа (семью) а не любовника (любимого человека). Теперь ей больно. Очень больно.
ПРавильный ли был выбор - далеко не факт. И Изменить все можно - вот автор и не может успокоится...
Да. Надеюсь,вы скоро найдете новую интересную и перспективную работу
Нет, это глупо
Не в этом суть. И вопрос тоже не в этом
Так какой смысл переживать? Ну, сделали бы вы другой выбор. Что бы вы тогда потеряли? Напоминайте себе, что этот выбор вам дает. Какие перспективы благодаря ему вам открыты.
спорт. много. и психолог.
Возможно он неверный, потому и муки.
А надо. Пока этого не произойдёт, не отпустит. И из позиции жертвы в этой ситуации тоже надо выйти. не "под давлением родни", а "послушала совет", например. Я так решила, я и больше никто.
Выписывать на бумагу всё что хочешь сказать или что чувствуешь, не стесняясь в выражениях. Пока пишется не останавливаться, можно пореветь. Потом сжечь. Можно освоить дыхание. Медленный глубокий вдох носом, живот надувается. Затем медленный выдох через рот, живот сдувается.
Расскажи мужу о своих переживаниях, стент легче