Сколько тренировок с персональным тренером брать новичку?

Аноним автор темы
Екатеринбург
НЕновички подскажите)
аноним.
Хожу 2 года в зал, всегда с тренером.
Аноним автор темы
Екатеринбург
аноним,
а смысл?
*Спунтик*
Екатеринбург
мама
Берёте тренера. Договариваетесь, что он составляет вам программу. Первые два занятия с ним. Вас учат правильно работать с тренажерами. Как спину держать. Как упражнения делать. Потом раз в месяц для корректировки программы и увеличения нагрузки. Вполне достаточно.
*Спунтик*
Екатеринбург
мама
Мне составляли три варианта тренировок на разные группы мышц, которые надо чередовать. Но по факту на тренажерах мне скучно. Люблю активное и групповое. На них и добилась результата. А на тренажерах уже после, было время, ходила.
FEoktista
Екатеринбург
мама
*Спунтик*:
Берёте тренера. Договариваетесь, что он составляет вам программу. Первые два занятия с ним. Вас учат правильно работать с тренажерами. Как спину держать. Как упражнения делать. Потом раз в месяц для корректировки программы и увеличения нагрузки. Вполне достаточно

ой, не знаю, за два занятия научат правильно работать с тренажерами? я хожу полгода, на каждой тренировке что-то новое, во время отпуска тренера занимаюсь сама, совершенно не та нагрузка. ,Изначально хотела месяца два походить, потом сама. Сейчас вообще не хочу без тренера
В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь?
Одуванchik
Екатеринбург
мама
Я уже 2 месяца с тренером,2 раза в неделю. Каждый раз что-то новое. Ну и технику выправляет,за 2 занятия не запомнишь и не прочувствуешь правильную технику.
В идеале-10 занятий,попросить написать программу, пару месяцев сама,потом опять 3-5 персоналок и т.д.
КатеринаВ
Екатеринбург
мама
2-3 раза в неделю. 12 лет с тренером.
Кареглазая-не мафия!
КатеринаВ
Екатеринбург
мама
*Спунтик*:
Как спину держать. Как упражнения делать.

Не достаточно!!!Пока мышцы не запомнят правильность выполнения...
Кареглазая-не мафия!
Аноним
Екатеринбург
Также,только 5 лет.
КатеринаВ:
2-3 раза в неделю. 12 лет с тренером.
аноним.
Аноним автор темы:
а смысл?

лично для меня смысл в том , что тренер держит под контролем все, правильность выполнения, нагрузки, не дает расслабиться и филонить ( мне это очень важно), дисциплинирует.
Без тренера я пробовала, это совершенно не то.
Fanatic_traveler
Екатеринбург
хочу стать мамой
А у меня был противоположный опыт. С тренером 3.5 года. И только на самостоятельной тренировке я поняла, что с тренером не дорабатывали всегда. Они были разные. Безусловно, техника поставлена, буду сама
isaura
Екатеринбург
самомама
Аноним ,

5 тренировок брала, потом сама
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).