хочу быть мамой

Сколько тренировок с персональным тренером брать новичку?

Аноним автор темы
Екатеринбург
НЕновички подскажите)
аноним
Хожу 2 года в зал, всегда с тренером.
Аноним автор темы
Екатеринбург
аноним,
а смысл?
*Спунтик*
Екатеринбург
мама
Берёте тренера. Договариваетесь, что он составляет вам программу. Первые два занятия с ним. Вас учат правильно работать с тренажерами. Как спину держать. Как упражнения делать. Потом раз в месяц для корректировки программы и увеличения нагрузки. Вполне достаточно.
*Спунтик*
Екатеринбург
мама
Мне составляли три варианта тренировок на разные группы мышц, которые надо чередовать. Но по факту на тренажерах мне скучно. Люблю активное и групповое. На них и добилась результата. А на тренажерах уже после, было время, ходила.
FEoktista
Екатеринбург
мама
*Спунтик*:
Берёте тренера. Договариваетесь, что он составляет вам программу. Первые два занятия с ним. Вас учат правильно работать с тренажерами. Как спину держать. Как упражнения делать. Потом раз в месяц для корректировки программы и увеличения нагрузки. Вполне достаточно

ой, не знаю, за два занятия научат правильно работать с тренажерами? я хожу полгода, на каждой тренировке что-то новое, во время отпуска тренера занимаюсь сама, совершенно не та нагрузка. ,Изначально хотела месяца два походить, потом сама. Сейчас вообще не хочу без тренера
В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь?
Одуванchik
Екатеринбург
мама
Я уже 2 месяца с тренером,2 раза в неделю. Каждый раз что-то новое. Ну и технику выправляет,за 2 занятия не запомнишь и не прочувствуешь правильную технику.
В идеале-10 занятий,попросить написать программу, пару месяцев сама,потом опять 3-5 персоналок и т.д.
КатеринаВ
Екатеринбург
мама
2-3 раза в неделю. 12 лет с тренером.
Кареглазая-не мафия!
КатеринаВ
Екатеринбург
мама
*Спунтик*:
Как спину держать. Как упражнения делать.

Не достаточно!!!Пока мышцы не запомнят правильность выполнения...
Кареглазая-не мафия!
Аноним
Екатеринбург
Также,только 5 лет.
КатеринаВ:
2-3 раза в неделю. 12 лет с тренером.
аноним
Аноним автор темы:
а смысл?

лично для меня смысл в том , что тренер держит под контролем все, правильность выполнения, нагрузки, не дает расслабиться и филонить ( мне это очень важно), дисциплинирует.
Без тренера я пробовала, это совершенно не то.
Fanatic_traveler
Екатеринбург
хочу стать мамой
А у меня был противоположный опыт. С тренером 3.5 года. И только на самостоятельной тренировке я поняла, что с тренером не дорабатывали всегда. Они были разные. Безусловно, техника поставлена, буду сама
isaura
Екатеринбург
самомама
Аноним ,

5 тренировок брала, потом сама
Текст сообщения:
:help: :nea: :acute: :clapping: :ugu: :eerm: :heat: :sad: :tomato: :angel: :close: :fish:
:beach: :cold: :fool: :ik: :ok: :sarcastic_hand: :treaten: :bad: :coffee: :hi: :new_russian: :mishka:
:king: :omg: :secret: :wink: :boast: :cry: :scratch: :blush: :crazy: :wizard: :foteg: :scare:
:bored: :dance: :geek: :lazy: :please: :wow: :boyan: :dance1: :friends: :know: :pardon: :vedma:
:lol: :popcorm: :smile: :write: :bu: :dash: :give_rose: :pozdr1: :mama: :lyalya: :give_heart: :shoot:
:gy: :mimi: :yahoo: :bye: :diablo: :good: :pozdr2: :stop: :sorry: :yes: :car: :preved:
:tease: :cen: :dirol: :drinks: :hang: :rools: :thanks: :mir:
:help: :nea: :acute: :clapping: :ugu: :eerm: :heat: :sad: :tomato: :angel: :close: :fish: :beach: :cold: :fool: :ik: :ok: :sarcastic_hand: :treaten: :bad: :coffee: :hi: :new_russian: :mishka: :king: :omg: :secret: :wink: :boast: :cry: :scratch: :blush: :crazy: :wizard: :foteg: :scare: :bored: :dance: :geek: :lazy: :please: :wow: :boyan: :dance1: :friends: :know: :pardon: :vedma: :lol: :popcorm: :smile: :write: :bu: :dash: :give_rose: :pozdr1: :mama: :lyalya: :give_heart: :shoot: :gy: :mimi: :yahoo: :bye: :diablo: :good: :pozdr2: :stop: :sorry: :yes: :car: :preved: :tease: :cen: :dirol: :drinks: :hang: :rools: :thanks: :mir:
(Ctrl+Enter)