Не тяжело. Сначала закрываюсь шарфом, потом, когда тело разогревается дышу просто, без всего.
Есть ньюанс - тело сильно разогревается, бывает потеет, надо следить за тем, что бы не продуло, иначе можно простыть.
Я сразу в машину и в душ. В крайнем случае - одежду надо поменять на сухую.
Я когда бегала - градусов до -12 бегала точно. Потом мне уже трудновато было, слишком быстро мерзла.
Смотрю на Юности - футболисты бегают градусов до -15.
Плловинку (21 км) бегали в -20) европа-азия зимняя) кроссовки, леггинсы чуть утепленные, терма сверху и непродувашка зимняя
. Сходите в силу воли, вам помогут с одеждой
ЭриКа автор темы: Поздней осенью и зимой, чем занимаетесь?
бегаю
кроме бега много чего люблю, но и бег зимой не бросаю. Стараюсь лыжами заменить - там ударной нагрузки меньше. Но в будни-то не шибко на лыжах покатаешься.
Муж по зиме почти полностью на лыжи переходит
Поздней осенью и зимой, чем занимаетесь?
бегала все весну и все лето, сейчас думаю, чем себя занять зимой?
Бегать! Просто экипировка другая, кроссы другие. Ничего не меняется)
Понка,
сугробы же!?
Так вы по дорожкам бегите, в парке, например) я планирую на зимнем марафоне бежать, буду тренить в парках)
ЭриКа ,
Зимой спортзал:)
В зале на беговой
Понка,
попробую))
Sweet Strawberry,
MadamCHOLITA,
дома есть беговая, но как-то не хочется, на природе лучше))
Бегать в парке. Зимний бег - сильно крутой. Кислород сплошной. Одевайтесь по погоде. Но я в сильные холода не бегаю.
ЭриКа ,
Мне беговая не нравится. В спортзал хожу на групповые занятия обычно. В этом году еще не купила абонемент )
дышать тяжело? холодно?
ЭриКа ,
Бегайте в своём темпе и будет дыхание ровным)
Не тяжело. Сначала закрываюсь шарфом, потом, когда тело разогревается дышу просто, без всего.
Есть ньюанс - тело сильно разогревается, бывает потеет, надо следить за тем, что бы не продуло, иначе можно простыть.
Я сразу в машину и в душ. В крайнем случае - одежду надо поменять на сухую.
Я когда бегала - градусов до -12 бегала точно. Потом мне уже трудновато было, слишком быстро мерзла.
Смотрю на Юности - футболисты бегают градусов до -15.
До -20 спокойно бегаю, если без ветра.
Реже, чем летом, конечно, потому что то снегу по колено, то гололёд, то вода стоит по уши.
ЭриКа ,
Бегала 2 зимы на улице, кроссовки те же (если по чищенным дорожкам), верхнюю одежду можно недорого в декатлоне купить
Плловинку (21 км) бегали в -20) европа-азия зимняя) кроссовки, леггинсы чуть утепленные, терма сверху и непродувашка зимняя
. Сходите в силу воли, вам помогут с одеждой
бегаю
кроме бега много чего люблю, но и бег зимой не бросаю. Стараюсь лыжами заменить - там ударной нагрузки меньше. Но в будни-то не шибко на лыжах покатаешься.
Муж по зиме почти полностью на лыжи переходит
прошлой зимой помню только, что в середине февраля неделю пробежек пропустила - такой смог стоял - жуть - вообще дышать нечем было.
да не особо-то у нас тут сугробы, чай не Камчатка, снега не шибко много выпадает
Спасибо всем, кто ответил, задумалась о зимнем беге
Приплюсуюсь к тем кто уже ответил - Бегать
Одежду и обувь пересмотрите для зимнего бега. Куча статей по экипировке зимой, погуглите.
Я не бегаю только когда лед. Травм не хочется и растяжений, но вполне можно провести общие беговые упражнения и интервалки на участке где нет льда
Сама бегаю до -20