Всем добрый день! Помогите советом: как выбрать персонального тренера в фитнесс-клубе?
Хочу приобрести клубную карту и сразу персональные тренировки, т.к. сильно запустила себя, мало двигалась, ела много сладкого и т.п. Почему персонального: думаю, что он составит план тренировок с учетом индивидуальных особенностей, а также намеченных целей, даст советы по питанию и со временем будет корректировать нагрузки. На данный момент совсем не разбираюсь в тренажерах, программах, надеюсь на участие профессионала в этой области. Ну и стесняюсь немного себя, своего вида, слабости тела.
Вопрос: как же его выбрать? Читала отзывы о конкретных инструкторах конкретного клуба, так ничего и не определила для себя. На что обратить внимание при выборе инструктора? Или нужно озвучить свои слабые места и необходимые достижения (менеджерам клуба?), а дальше уже порекомендуют к кому идти? Или так не рекомендуют: к кому попала, с тем и нужно заниматься? Дайте, пожалуйста, напутственные советы: как это делается.
я выбрала в свое время тренера так: ходила на групповые программы и тренер, которая показалась наиболее близкой мне -у нее в дальнейшем и брала тренировки. к слову, беру персональные уже два года у одного и того же тренера, что выбрала тогда.
Креолка: За 2 года с тренером появились хорошие результаты ?
за первые полгода я скинула около 7 кг. конечно, она мне и питание корректировала. сейчас просто держу вес. сейчас я конечно довольна собой куда больше, чем раньше. сейчас у меня много функционального тренинга. раньше я не подтягивалась, на короб не запрыгивала и тыпы. щас все это умею и могу. кароче преодоление себя постоянно и мне это нравится.
capibara: ого, и каждый раз именно с персональным? а недостаточно, считаешь, чтоб он просто программу расписал? и групповыми добивать?
в этом есть смысл лично для меня. я просто сама по себе очень ленивый человек. мне надо, чтобы меня на тренировках кто-то дрюкал и направлял. я так самостоятельно над собой издеваться не смогу, если честно.
Аноним+1
автор
capibara: ого, и каждый раз имеено с персональным? а недостаточно, считаешь, чтоб он просто программу расписал? и групповыми добивать?
тоже присоединяюсь к вопросу. Как в моем случае лучше сделать: позаниматься вместе, к примеру, месяц, чтобы освоиться с тренажерами, правильной техникой выполнения упражнений, а потом перейти на разовые занятия и корректировку программы?
Zezka: в этом есть смысл лично для меня. я просто сама по себе очень ленивый человек. мне надо, чтобы меня на тренировках кто-то дрюкал и направлял. я так самостоятельно над собой издеваться не смогу, если честно.
это я понимаю)))0
у меня немного не такая ситуация просто...
Выбрала по отзывам. Но сразу обозначила лично для себя, что оплачу за первые две/три тренировки. Посмотрю. Тренер понравилась. Хожу на персональные полгода, 3 раза в неделю. Тренер полностью устраивает, вижу результаты. Нравится как работает во время тренировки, как программу составляет (с учетом моих пожеланий и возможностей)
Аноним 691
Аноним+1 автор темы: Как в моем случае лучше сделать: позаниматься вместе, к примеру, месяц, чтобы освоиться с тренажерами, правильной техникой выполнения упражнений, а потом перейти на разовые занятия и корректировку программы?
Одного месяца точно не хватит, минимум пол года с тренером, а потом можно в свободное плавание.
А тренера сразу хотели женщину ? Я вот почему то чисто интуитивно думала, что мужчины более профессиональны в области фитнеса, ну и у кого видела результаты, все с мужчинами занимались, уйдя от женщин-тренеров.
Аноним 691
Все зависит не от тренера, а от вас самой, мы втроем ходили на тренировку к тренеру, что бы сэкономить деньги, в итоге я похудела на 15 кг, вторая на 3кг и третья просто слилась через 3 месяца не похудев ни на грамм.
capibara: Все зависит не от тренера, а от вас самой,
тоже так думаю
Аноним+1
автор
Креолка: А тренера сразу хотели женщину ? Я вот почему то чисто интуитивно думала, что мужчины более профессиональны в области фитнеса, ну и у кого видела результаты, все с мужчинами занимались, уйдя от женщин-тренеров.
вот тоже вопрос! Вроде мне ближе женщина по духу, стесняюсь мужчине рассказать свои проблемы и пожелания, с другой стороны почему-то мне мужчины кажутся более профессиональны, тоже интуитивно.
Креолка: А тренера сразу хотели женщину ? Я вот почему то чисто интуитивно думала, что мужчины более профессиональны в области фитнеса, ну и у кого видела результаты, все с мужчинами занимались, уйдя от женщин-тренеров.
У нас в зале наоборот, все мужчины в телефонах и вообще не следят за своими подопечными. Я занимаюсь параллельно с женщиной и нарадоваться не могу.
Креолка: А тренера сразу хотели женщину ? Я вот почему то чисто интуитивно думала, что мужчины более профессиональны в области фитнеса, ну и у кого видела результаты, все с мужчинами занимались, уйдя от женщин-тренеров.
не знаю. кому как ведь. по мне так логично, что женщины занимаются с женщинами :) ну и мне так просто комфортнее. я не запариваюсь за всякие другие вещи (как я выгляжу и тыпы).
Занималась полгода с тренером. Результаты были. Все нравилось. Потом бросила( сейчас хожу на групповые пару раз в неделю и один раз - просто в тренажерку.
Всем добрый день! Помогите советом: как выбрать персонального тренера в фитнесс-клубе?
Хочу приобрести клубную карту и сразу персональные тренировки, т.к. сильно запустила себя, мало двигалась, ела много сладкого и т.п. Почему персонального: думаю, что он составит план тренировок с учетом индивидуальных особенностей, а также намеченных целей, даст советы по питанию и со временем будет корректировать нагрузки. На данный момент совсем не разбираюсь в тренажерах, программах, надеюсь на участие профессионала в этой области. Ну и стесняюсь немного себя, своего вида, слабости тела.
Вопрос: как же его выбрать? Читала отзывы о конкретных инструкторах конкретного клуба, так ничего и не определила для себя. На что обратить внимание при выборе инструктора? Или нужно озвучить свои слабые места и необходимые достижения (менеджерам клуба?), а дальше уже порекомендуют к кому идти? Или так не рекомендуют: к кому попала, с тем и нужно заниматься? Дайте, пожалуйста, напутственные советы: как это делается.
я выбрала в свое время тренера так: ходила на групповые программы и тренер, которая показалась наиболее близкой мне -у нее в дальнейшем и брала тренировки. к слову, беру персональные уже два года у одного и того же тренера, что выбрала тогда.
Zezka,
как часто занимаешься именно с персональным?
2 раза в неделю.
Я бы сначала походила на групповые и на кардио немного, просто чтобы втянуться и присмотреться к тренерам.
ого, и каждый раз имеено с персональным? а недостаточно, считаешь, чтоб он просто программу расписал? и групповыми добивать?
Zezka,
За 2 года с тренером появились хорошие результаты ?
Zezka,
Tafa,
capibara,
так, ясно. Спасибо. Значит все же лучше с групповых начать.
за первые полгода я скинула около 7 кг. конечно, она мне и питание корректировала. сейчас просто держу вес. сейчас я конечно довольна собой куда больше, чем раньше. сейчас у меня много функционального тренинга. раньше я не подтягивалась, на короб не запрыгивала и тыпы. щас все это умею и могу. кароче преодоление себя постоянно и мне это нравится.
в этом есть смысл лично для меня. я просто сама по себе очень ленивый человек. мне надо, чтобы меня на тренировках кто-то дрюкал и направлял. я так самостоятельно над собой издеваться не смогу, если честно.
тоже присоединяюсь к вопросу. Как в моем случае лучше сделать: позаниматься вместе, к примеру, месяц, чтобы освоиться с тренажерами, правильной техникой выполнения упражнений, а потом перейти на разовые занятия и корректировку программы?
это я понимаю)))0
у меня немного не такая ситуация просто...
Выбрала по отзывам. Но сразу обозначила лично для себя, что оплачу за первые две/три тренировки. Посмотрю. Тренер понравилась. Хожу на персональные полгода, 3 раза в неделю. Тренер полностью устраивает, вижу результаты. Нравится как работает во время тренировки, как программу составляет (с учетом моих пожеланий и возможностей)
Одного месяца точно не хватит, минимум пол года с тренером, а потом можно в свободное плавание.
а кардио - это велотренажеры?
Zezka,
Здорово ! Вы - молодец !!
А тренера сразу хотели женщину ? Я вот почему то чисто интуитивно думала, что мужчины более профессиональны в области фитнеса, ну и у кого видела результаты, все с мужчинами занимались, уйдя от женщин-тренеров.
Все зависит не от тренера, а от вас самой, мы втроем ходили на тренировку к тренеру, что бы сэкономить деньги, в итоге я похудела на 15 кг, вторая на 3кг и третья просто слилась через 3 месяца не похудев ни на грамм.
дорожка, стэп и вело, да
тоже так думаю
вот тоже вопрос! Вроде мне ближе женщина по духу, стесняюсь мужчине рассказать свои проблемы и пожелания, с другой стороны почему-то мне мужчины кажутся более профессиональны, тоже интуитивно.
У нас в зале наоборот, все мужчины в телефонах и вообще не следят за своими подопечными. Я занимаюсь параллельно с женщиной и нарадоваться не могу.
ясно, спасибо.
не знаю. кому как ведь. по мне так логично, что женщины занимаются с женщинами :) ну и мне так просто комфортнее. я не запариваюсь за всякие другие вещи (как я выгляжу и тыпы).
Занималась полгода с тренером. Результаты были. Все нравилось. Потом бросила( сейчас хожу на групповые пару раз в неделю и один раз - просто в тренажерку.
Лучше дорожка беговая и эллипс
почему бросили?