Степ-аэробика

Аноним 835
автор

Добрый вечер! Купила билет в фитнес-клуб, хожу на пилатес для начинаюших, а вчера попробовалв сходить на степ-аэробику, мне очень понравилось (правда голова заболела под конец занятия, но это видимо от непривычной нагрузки, надо видимо не так интенсивно заниматься в первые разы). Подскажите полезны ли занятия степ-аэробикой? Не вредят ли коленям, как бег, например. От тренировок хочу снять стресс после окончания рабочего дня, спросить 2 кг, и просто немного подтянуть фигуру и размяться, тк целый день в офисе не двигаясь сижу.

Екатеринбург

Если с коленями все ок, то не портят. Если проблемы есть, то добьет. Но нагрузка на колени большая, смотрите сами. Можно часть упражнений не делать, вот и все

Аноним 835
автор
Jou-Jou:
Если с коленями все ок, то не портят
Вроде нет проблем.
мама
Екатеринбург

Если нет проблем с коленями и позвоночником, то можно хорошо подтянуть ноги и попу на стенах.

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

";