Голосуй за врача!

Спорт и полиартрит.

Аноним 15 автор темы
Екатеринбург
Каким спортом заняться,чтобы не продолжать убивать суставы?
Выслушаю всех у кого такая же проблема.
Цель снизить вес+придти хоть в какую то более менее форму.
Для вводных: лет 47 ,вес 70 ,рост 164.
LUCKY ME
Екатеринбург
просто посетитель
Аноним 15,
Плавание , Что то лёгкое , не интенсивное . Конечно не бег , прыжки и велик .
DIOR
Аноним 15 автор темы
Екатеринбург
LUCKY ME:
Плавание
Фигуру плавание не подтянет,будет лишь только в качестве ОФП.
LUCKY ME
Екатеринбург
просто посетитель
Аноним 15,
Это хорошо для ваших суставов .
Аноним 15:
не продолжать убивать суставы?
Подхудейте . Паслёновые не ешьте месяцев 6 , ну и сладкое , мучное , картофель как всегда .
А вы насколько хотите фигуру подтянуть ? Как у Красавицы ? Вам получается фиг. дороже .
DIOR
Аноним 809
Екатеринбург
у меня коксоартроз тзб. В НИИ Чаклина сказали плаванье не меньше 4 раз в неделю.
LUCKY ME:
Конечно не бег , прыжки и велик .
+++++
LUCKY ME
Екатеринбург
просто посетитель
Аноним 809:
плаванье не меньше 4 раз в неделю.
тАК ЭТО ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ номер один , да и работает всё вместе .
DIOR
Аноним 658
Екатеринбург
Аноним 15:
Каким спортом заняться,чтобы не продолжать убивать суставы?

Йога, оздоровительное ушу, цигун. Любые оздоровительные программы. Плавание в полной координации прекрасно помогает сбрасывать вес. Но холодная вода враг номер1 при артрите.

На мой артрит бег лучший помощник.
LUCKY ME
Екатеринбург
просто посетитель
Аноним 15
,
автор , вы получили ответ на вопрос?
DIOR
budlya
Екатеринбург
мама
Аноним 15:
Фигуру плавание не подтянет,будет лишь только в качестве ОФП.

Почему это? Смотря как плавать. Если по 2 км за тренировку, то вполне подтянет.
А если висеть на бортике, то оно конечно.
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).