Дочь, 8 лет, самостоятельно и добровольно отказывается от мяса: даю котлету - половину оставляет, шашлыка может кусочек съесть.
Мы совершенно банальная семья: щи-борщи-рассольники, плов-котлеты-макароны.
Вопрос, как обычно, чем кормить? Как компенсировать отсутствие белка? В каких растениях много кальция (от молочки тоже отказывается)?
Животный белок ничем не компенсировать. Растительный белок - не полноценная замена. Выяснять причины, почему вдруг отказывается. Скорее всего мода среди подружек пошла. Убеждать, что мясо необходимо для растущего организма. Вегетарианство - как минимум анемия.
Fateeva автор темы:
В каких растениях много кальция (от молочки тоже отказывается)?
С кальцием как раз проблем нет - кунжут, зеленый салат.
Нужно железо, витамин В12, незаменимые аминокислоты.
iskruxa,
Моя с детства не особо ест мясо. Сейчас так же 8. Не вегетарианец она,просто у организма нет потребности. Когда начинается рост (у нее скачкообразный рост) , тогда есть потребность и ребенок налегает на мясо
Было у моей 8 летки такое тоже
Категорически не ест говядину- жалко корову
Провела беседу, что если есть не будут люди мясо, то могут заболеть, умереть, что люди, самые опасные хищники, что коров и кур и индюков именно для этого на ферме вырастили, чтобы люди их съели
Вощем пару недель и творог стала есть и сыр и сметану
Про яйца смешно было
Напрсились на экскурсию в частном доме, куры бегают, где попало яйца оставляют, она удивилась так- это значит она что, детей своих раскидала и наплевать, конечно говорю, чтоб мы ели, тогда можно яйца есть
Выяснить мотивы и решать
то, что ребенок ест меньше котлет, не значит что он записался в вегетарианцы.
То же самое хотела написать. Не надо паники, недоеденная котлета ещё не вегетарианство.
Fateeva ,
Попробуйте другие способы приготовления мяса, другие виды, рыбу, кебаб, запеканки, бефстроганов. Просто разнообразие питание за счёт круп и овощей. Попробуйте готовить с ребёнком вместе. Только не заставляйте делать с тарелки всё.
Если ребенок из принципов "ненасилия" исходит, то можно объяснить, что яйца, которые в магазине-из них все равно никто не вылупится, чтобы молоко получить-тоже никого не убивают...А остальное-мясо и рыбу вполне можно заменить раст.белком. Просто для неподготовленного человека это трудоемко-нужно готовить много бобовых(маш, нут, фасоль, чечевица и т.д), в интернете много рецептов-и котлеты и супы и хумусы, обязательно с ними рис-он помогает усвоить растительный белок, обязательно орехи, сыры в рационе должны быть, часто-кунжут, халва. Есть много вегетарианских(не путать с веганскими) сайтов с прекрасными рецептами. Ну и чтобы рост ребенка не страдал-добавить витамины качественные, в том числе омегу.
Но это если ребенок действительно становится вегетарианцем...А если пол котлеты съела-то нифига это не вегетарианство)))
Не очень понятно, причём здесь вегетарианство.
Бывает, что появляются трудности с перевариванием каких то продуктов и ребёнок интуитивно от них отказывается. Можно просто не давать их или сходить к гастроэнтерологу, например.
Ну и просто поговорите, почему меньше есть стала, в чем причина? Может раньше порции были большие, а сейчас меньшим наедается или невкусно. Гадать можно долго, проще спросить:)
не стала всё тут перечитывать, скажу свой опыт. 10 лет не ем мясо. только вчера сдала кровь на общий анализ и биохимию и на витамин В12. всё как у космонавта. так что не верьте в эти байки что В12 незаменим и бла бла бла. в Индии 80% населения вегетарианцы, и живут, и размножаются. так что без мяса еще никто не умер. если организм не требует, то и пичкать не надо. если переживаете за ее здоровье, сдавайте раз в полгода контрольные анализы. я по-началу тоже думала, ах, что же я бедненькая есть-то буду, раз пельмени нельзя? открыла для себя массу новых продуктов. пусть ваша дочь в таком случае на бобовые налегает, может вы о некоторых даже не слышали, а попробуете, и вам понравится. маш, дал, нут, чечевица. всё сейчас у нас продается и по нормальной цене. если яйца и рыбу ест, кисломолочку, то вообще переживать не о чем. если будут вопросы - обращайтесь...
Выяснять причины, почему вдруг отказывается. Скорее всего мода среди подружек пошла. Убеждать, что мясо необходимо для растущего организма.
Просто не хочет :know:
Zezka:
странная тема от мамы трех детей. то, что ребенок ест меньше котлет, не значит что он записался в вегетарианцы.
Все дети разные. Эта вот от мяса отказывается, другие так не делали. Мы все мясоеды и я слабо представляю полноценное безмясное питание.
Кампанулла:
Не надо паники, недоеденная котлета ещё не вегетарианство.
Согласна, но это не полноценный рацион, не хватка витаминов, белка и прочего... Чтоб потом не разгребать последствия, хочу заранее подстраховаться.
@конфетка:
Есть много вегетарианских(не путать с веганскими) сайтов с прекрасными рецептами. Ну и чтобы рост ребенка не страдал-добавить витамины качественные, в том числе омегу.
Да ну бросьте из-за этого переживать. Молодец дочь что интуитивно прислушивается к своему организму. Всем бы так. По поводу питания - сейчас такая масса рецептов веганских и тем более вегетарианских. Если ест яйца и молочное, то вообще не стоит переживать. Ну максимум добавьте витамин В-12. А так больше бобовых, орехов, зелени, овощей и фруктов. По поводу незаменимых аминокислот, низкого гемоглобина и т.д. - байки.
младший мясо в чистом виде почти не ест. Редко может съесть котлету. Очень редко.
Готовлю супы, как обычно. Из го тарелки убираю мясо. Лопает борщ на мясном бульоне только так.
Яйцо добавляю в пюре картофельное. Вобщем, как могу, компенсирую его нежелание есть мясо.
Есть приложение daily dozen, в котором можно посмотреть сколько чего должен съедать веган в день. Оно на англ, но даже с начальным уровнем англ легко разберётесь. Наверное, порции для детей должны быть поменьше. Но хотя бы общее представление о рационе будете иметь.
Вообще судя по комментариям, юмама - не то место, где следует задавать вопросы про веганство :gy:
Сейчас много рецептов в Инстаграм. Найдите Сашу Гарикову, у неё отдельно была подборка с рецептами из бобовых (белок).
Дочь, 8 лет, самостоятельно и добровольно отказывается от мяса: даю котлету - половину оставляет, шашлыка может кусочек съесть. Мы совершенно банальная семья: щи-борщи-рассольники, плов-котлеты-макароны. Вопрос, как обычно, чем кормить? Как компенсировать отсутствие белка? В каких растениях много кальция (от молочки тоже отказывается)?
Через неделю попросит мяса. Кормите, чем и раньше
Животный белок ничем не компенсировать. Растительный белок - не полноценная замена. Выяснять причины, почему вдруг отказывается. Скорее всего мода среди подружек пошла. Убеждать, что мясо необходимо для растущего организма. Вегетарианство - как минимум анемия.
Растительным, но это неполноценный белок.
Ни в каких, давайте таблетки. Автор терпение и это тоже пройдет. Половинку котлеты съедает и ладно. Отдельно не начинайте готовить.
Раз
Если вегетарианство ей должны организовывать вы, то это не
а чистая блажь, скорее всего под влиянием какого-то инфо источника. Добавьте в меню больше растительного белка. От рыбы тоже отказывается?
У нее растущий организм, какое может быть вегетарианство!!!??? Потом проблем со здоровьем не оберетесь!!!
Не просит. Моя уже больше трех лет не ест, хоть как не пыталась заставить.
Включите в рацион чечевицу, орехи, фасоль.
iskruxa, Моя с детства не особо ест мясо. Сейчас так же 8. Не вегетарианец она,просто у организма нет потребности. Когда начинается рост (у нее скачкообразный рост) , тогда есть потребность и ребенок налегает на мясо
Было у моей 8 летки такое тоже Категорически не ест говядину- жалко корову Провела беседу, что если есть не будут люди мясо, то могут заболеть, умереть, что люди, самые опасные хищники, что коров и кур и индюков именно для этого на ферме вырастили, чтобы люди их съели Вощем пару недель и творог стала есть и сыр и сметану Про яйца смешно было Напрсились на экскурсию в частном доме, куры бегают, где попало яйца оставляют, она удивилась так- это значит она что, детей своих раскидала и наплевать, конечно говорю, чтоб мы ели, тогда можно яйца есть Выяснить мотивы и решать
странная тема от мамы трех детей. то, что ребенок ест меньше котлет, не значит что он записался в вегетарианцы.
Zezka, Ещё бывает, что мама не умеет готовить мясо. У меня муж добавляет специи, ребенок любит обычное отварное
Если ребенок из принципов "ненасилия" исходит, то можно объяснить, что яйца, которые в магазине-из них все равно никто не вылупится, чтобы молоко получить-тоже никого не убивают...А остальное-мясо и рыбу вполне можно заменить раст.белком. Просто для неподготовленного человека это трудоемко-нужно готовить много бобовых(маш, нут, фасоль, чечевица и т.д), в интернете много рецептов-и котлеты и супы и хумусы, обязательно с ними рис-он помогает усвоить растительный белок, обязательно орехи, сыры в рационе должны быть, часто-кунжут, халва. Есть много вегетарианских(не путать с веганскими) сайтов с прекрасными рецептами. Ну и чтобы рост ребенка не страдал-добавить витамины качественные, в том числе омегу. Но это если ребенок действительно становится вегетарианцем...А если пол котлеты съела-то нифига это не вегетарианство)))
Не очень понятно, причём здесь вегетарианство. Бывает, что появляются трудности с перевариванием каких то продуктов и ребёнок интуитивно от них отказывается. Можно просто не давать их или сходить к гастроэнтерологу, например. Ну и просто поговорите, почему меньше есть стала, в чем причина? Может раньше порции были большие, а сейчас меньшим наедается или невкусно. Гадать можно долго, проще спросить:)
не стала всё тут перечитывать, скажу свой опыт. 10 лет не ем мясо. только вчера сдала кровь на общий анализ и биохимию и на витамин В12. всё как у космонавта. так что не верьте в эти байки что В12 незаменим и бла бла бла. в Индии 80% населения вегетарианцы, и живут, и размножаются. так что без мяса еще никто не умер. если организм не требует, то и пичкать не надо. если переживаете за ее здоровье, сдавайте раз в полгода контрольные анализы. я по-началу тоже думала, ах, что же я бедненькая есть-то буду, раз пельмени нельзя? открыла для себя массу новых продуктов. пусть ваша дочь в таком случае на бобовые налегает, может вы о некоторых даже не слышали, а попробуете, и вам понравится. маш, дал, нут, чечевица. всё сейчас у нас продается и по нормальной цене. если яйца и рыбу ест, кисломолочку, то вообще переживать не о чем. если будут вопросы - обращайтесь...
У меня младшая,ей 2.5 наотрез отказывается от мяса :eerm: Ни в каком виде не ест.Рыбу тоже.Переживаю :sorry:
Да ну бросьте из-за этого переживать. Молодец дочь что интуитивно прислушивается к своему организму. Всем бы так. По поводу питания - сейчас такая масса рецептов веганских и тем более вегетарианских. Если ест яйца и молочное, то вообще не стоит переживать. Ну максимум добавьте витамин В-12. А так больше бобовых, орехов, зелени, овощей и фруктов. По поводу незаменимых аминокислот, низкого гемоглобина и т.д. - байки.
младший мясо в чистом виде почти не ест. Редко может съесть котлету. Очень редко. Готовлю супы, как обычно. Из го тарелки убираю мясо. Лопает борщ на мясном бульоне только так. Яйцо добавляю в пюре картофельное. Вобщем, как могу, компенсирую его нежелание есть мясо.
Есть приложение daily dozen, в котором можно посмотреть сколько чего должен съедать веган в день. Оно на англ, но даже с начальным уровнем англ легко разберётесь. Наверное, порции для детей должны быть поменьше. Но хотя бы общее представление о рационе будете иметь. Вообще судя по комментариям, юмама - не то место, где следует задавать вопросы про веганство :gy: Сейчас много рецептов в Инстаграм. Найдите Сашу Гарикову, у неё отдельно была подборка с рецептами из бобовых (белок).