Помощь при больших нагрузках.

mamaCholie автор темы
Екатеринбург
мама
Дано: девица 12 лет, нагрузка достаточно большая, и умственная и физическая. Из допов английский два раза в неделю, спорт-добавляется четвертая тренировка по рекомендации тренера. Ну и естественно школа, первая смена и уроки.
Как поддержать дочь, притом, что предпочитаемая ею еда-шоколадный шоколад в шоколаде?
Режим, это понятно, с едой боремся, малоежка страшная. На витамины, почти все, аллергия..
Сегодня начала давать Элькар.. Что еще предложить, чтоб помочь?
Кто говорит, что счастье не покупается за деньги- тот никогда не покупал собаку..
Smatrex
Екатеринбург
мама
mamaCholie автор темы:
Как поддержать дочь

Уменьшить нагрузку.
mamaCholie автор темы
Екатеринбург
мама
Smatrex, Не тот вариант. У нее есть желание и есть успехи.
Кто говорит, что счастье не покупается за деньги- тот никогда не покупал собаку..
аноним
Екатеринбург
Большая нагрузка - это две тренировки 6 дней в неделю. 6 класс - там и учеба еще несерьезная. Шоколад минимизируйте, фруктов побольше. Она сама на нагрузки жалуется или Вы придумали?
mamaCholie автор темы
Екатеринбург
мама
аноним,
Она не жалуется. Я не хочу, чтоб потом накопилось и выстрелило.
С фруктами вообще засада. Не любит, силком заставляю.
Кто говорит, что счастье не покупается за деньги- тот никогда не покупал собаку..
Анна Нимская
Екатеринбург
мама
mamaCholie ,
А орехи? Сухофрукты? В орехах белок и аминокислоты. Молочка?
Рыбий жир в капсулах

Я в ветке про айхерб начитаюсь, так мне всего надо для себя и дочки)) может, там ещё вопрос зададите?
mamaCholie автор темы
Екатеринбург
мама
Анна Нимская,
А ведь да.. Орехи и рыбий жир..
Айхерб-это что?
Кто говорит, что счастье не покупается за деньги- тот никогда не покупал собаку..
Аноним
Екатеринбург
Вы словно про мою написали. Витамины своей даю курсами компливит актив. фрукты, и гулять заставляю обязательно, чтоб воздухом дышала
аноним
Екатеринбург
mamaCholie автор темы:
Я не хочу, чтоб потом накопилось и выстрелило.

А оно копится? Я просто по своему смотрю - 4 двухчасовые треньки, в выходные то тренинги то соревнования, английского правда нет - но языковая гимназия, этих иностранных в школе дофига, дополнительно математика - скачет как козел и остается время ти дурью помаяться. Поддерживать точно не надо :gy: Фрукты очень выборочно, но вот салат фруктовый например любит и ест в нем даже то что просто так не любит - попробуйте разнообразить Белок нужен спортсменам тренер говорит, тоже приходится чтоб впихнуть фантазировать..
Анна Нимская
Екатеринбург
мама
mamaCholie ,
Это сайт такой заграничный, добавки и витамины различные поставляет от производителя. Тот же солгар зачастую можно выгоднее чем в аптеке купить, раза в два на некоторые позиции. Сайт русифицированный.
Могу ссылку на тему поискать-надо?
hirabambyna
Екатеринбург
мама
проблемы нет пока.
мож пусть и правда гуляет побольше а телефона поменьше
и гуляет на улице а не как они сейчас любят по торг центрам))
Невозможно нравиться всем подряд — все подряд не могут обладать безупречным вкусом.
mamaCholie автор темы
Екатеринбург
мама
аноним,
Копится.. Она иногда бывает зеленоватого оттенка, а в пятницу, когда допов нет, вообще после школы почти сразу ложится..
Кто говорит, что счастье не покупается за деньги- тот никогда не покупал собаку..
анонИм
Екатеринбург
mamaCholie ,
Всё также, как и у вас. Те же 6 раз в неделю допов (включая спорт). Я ограничилась отслеживанием питания и соблюдением режима дня. Буквально, в определенное время сдаёт мне всё девайсы (ноут, телефон и планшет) и спать.
mamaCholie автор темы:
предпочитаемая ею еда-шоколадный шоколад в шоколаде

поэтому и
mamaCholie автор темы:
малоежка
mamaCholie автор темы
Екатеринбург
мама
Анна Нимская, спасибо, погуглю..
hirabambyna:
телефона
Ты чаво? У нас самый модный бабуляфон.. :ok:
Кто говорит, что счастье не покупается за деньги- тот никогда не покупал собаку..
аноним
Екатеринбург
mamaCholie автор темы:
а в пятницу, когда допов нет, вообще после школы почти сразу ложится..

а в другие дни? Может, недосыпает? Что за спорт, ну не вижу я запредельной нагрузки...
hirabambyna
Екатеринбург
мама
mamaCholie автор темы:
бабуляфон.

:lol:
ну если видишь что устает.. ну снизить надо ожидания..
где то слабинку дать...
она у тебя с тобой пикнуть боится..должна быть во всем первой...а видимо тяжело..хоть и справляется отлично.
Невозможно нравиться всем подряд — все подряд не могут обладать безупречным вкусом.
svetax1
Екатеринбург
мама
перга пчелиная у нас + к витаминам и орехи кедровые+ ягоды замороженные летом с огорода.
вместо шоколада наверно можно кэроб.
mamaCholie автор темы
Екатеринбург
мама
hirabambyna:
снизить надо ожидания..
где то слабинку дать...

Нинуди... она на треньку скачками бежит.. Он сегодня написал, что добавляет еще и в воскресенье с 9 до 11 утра..
Кто говорит, что счастье не покупается за деньги- тот никогда не покупал собаку..
hirabambyna
Екатеринбург
мама
mamaCholie ,
так англ сократите. тем более она его и прогуливает иногда.
Невозможно нравиться всем подряд — все подряд не могут обладать безупречным вкусом.
Аноним
Екатеринбург
Уколы ставьте, если на таблетированные витамины аллергия.
АнонимКа
Екатеринбург
Какой спорт? Интересно куда с желанием бежит ребенок))))
Кот Бублик
Екатеринбург
просто посетитель
я в подобной ситуации тренера подключила, и он побеседовал о необходимости полноценного питания для продолжения успешных занятий спортом.
JGh*Darling
Екатеринбург
мама
Спать вовремя. Еще иногда помогаю со школьными заданиями, типа сочинение, поделка. Но изредка, когда вижу, что совсем запарка у парня. Сейчас сделала какую-то ерунду на технологию на завтра, раз время у меня есть.
Larina
Екатеринбург
мама
аноним:
оно копится? Я просто по своему смотрю - 4 двухчасовые треньки, в выходные то тренинги то соревнования, английского правда нет - но языковая гимназия, этих иностранных в школе дофига, дополнительно математика - скачет как козел и остается время ти дурью помаяться. Поддерживать точно не надо

+
тоже по своей не вижу, что поддерживать как-то надо)
правильное питание да режим сна хороший, чтобы отдыхала. Всё.
Larina
Екатеринбург
мама
Автор, вы не на форум с таким вопросом идите, а к врачу. У них, у педиатров, есть точные данные про поддержку детей витаминами)))
Текст сообщения:
:help: :nea: :acute: :clapping: :ugu: :eerm: :heat: :sad: :tomato: :angel: :close: :fish:
:beach: :cold: :fool: :ik: :ok: :sarcastic_hand: :treaten: :bad: :coffee: :hi: :new_russian: :mishka:
:king: :omg: :secret: :wink: :boast: :cry: :scratch: :blush: :crazy: :wizard: :foteg: :scare:
:bored: :dance: :geek: :lazy: :please: :wow: :boyan: :dance1: :friends: :know: :pardon: :vedma:
:lol: :popcorm: :smile: :write: :bu: :dash: :give_rose: :pozdr1: :mama: :lyalya: :give_heart: :shoot:
:gy: :mimi: :yahoo: :bye: :diablo: :good: :pozdr2: :stop: :sorry: :yes: :car: :preved:
:tease: :cen: :dirol: :drinks: :hang: :rools: :thanks: :mir:
:help: :nea: :acute: :clapping: :ugu: :eerm: :heat: :sad: :tomato: :angel: :close: :fish: :beach: :cold: :fool: :ik: :ok: :sarcastic_hand: :treaten: :bad: :coffee: :hi: :new_russian: :mishka: :king: :omg: :secret: :wink: :boast: :cry: :scratch: :blush: :crazy: :wizard: :foteg: :scare: :bored: :dance: :geek: :lazy: :please: :wow: :boyan: :dance1: :friends: :know: :pardon: :vedma: :lol: :popcorm: :smile: :write: :bu: :dash: :give_rose: :pozdr1: :mama: :lyalya: :give_heart: :shoot: :gy: :mimi: :yahoo: :bye: :diablo: :good: :pozdr2: :stop: :sorry: :yes: :car: :preved: :tease: :cen: :dirol: :drinks: :hang: :rools: :thanks: :mir:
(Ctrl+Enter)