Плавала за пару дней до родов, потом пробка стал отходить,сидела уже дома. Плавала с ластами и под водой и по всякому. Да на суше - чисто бегемот, а в воде русалка
может это я? ,
Ой, вы не так поняли, наверное. Нырять - это не сигать в воду с бортика или тумбы. Это когда уже в воде стоите или плывете, потом рррраз - и головой вниз, рукой до дна. Но тоже не резко, а спокойненько.
Если бассейн метра четыре в глубину, то конечно не стоит глубоко вниз нырять. В идеале - когда стоите на дне по грудь и на этой же глубине ныряете.
Нырять головой или ногами?
Плавала за пару дней до родов, потом пробка стал отходить,сидела уже дома. Плавала с ластами и под водой и по всякому. Да на суше - чисто бегемот, а в воде русалка
может это я? , Ой, вы не так поняли, наверное. Нырять - это не сигать в воду с бортика или тумбы. Это когда уже в воде стоите или плывете, потом рррраз - и головой вниз, рукой до дна. Но тоже не резко, а спокойненько. Если бассейн метра четыре в глубину, то конечно не стоит глубоко вниз нырять. В идеале - когда стоите на дне по грудь и на этой же глубине ныряете.
Таких нагрузок тоже не было, все в спокойном темпе, никаких взмахов руками. Кроль не брасс, но все-таки)))