Даешь красивую задницу к лету!!!

вот...
для себя решила, надо меньше жрать мучного, все-таки проделать массаж, а хотя бы и самой...выпросить себе в подарок абонемент на тренажерку...
данные на седни..
рост 152, вес 63, из которых явно 2.5 живот...Ну не было его в НГ!!! и вес был 60.
Грудь 90 (Модель, блин!!!), талия 86, живот 94 (8 см жира!!!!), зад 104, нога 63....

НАДО вес 55. про объемы не знаю...но см по 5-7 с ляжек убрать!!! и пузо!!!

веду записи съеденнго...
вечерком просчитаю, чего наела сегодня, почти себя не ограничивая...но думая...

ужасть...сожрамши картохи вареной 100гр и селедки кусок соленой и кусок скумбрии копченой...ой..не могу..от соленого трясет и колбасит..за себя не отвечаю...началось со втрой беременностью и никак не кончается...

муж мине делал массаж баночный..буду завтра ждать...чего вышло глядеть...

вчера наела 1600 ккал..офигеть!!!
решила, седни разгрузка..ага, щазззззз...
с утра праздник в школе, слопала тортик...днем навернула макарон и вечером тоже..без масла и хлеба, но с сыром 1 ст л и 2 тефтельки...а щас сладкое хочу..две конфетки с белой начинокй слопала...

Талия (там где живота почти нет) 82см.
Собственно живот 101см (20см!!!! отвисающего жира!!!)
Попа, нет, толстая задница 107см.
Бедро после попы, нога стоит на стуле, метр без натягивания, чего себя обманывать 63см.
Нога над коленом, также на стуле 44см.

а это до НГ, начало декабря...нарыла блин...
оказывается я худею по чуть-чуть...если не жру...а ноги не хотять...

да уж..седни худела как никогда...ТРИ порции картошки печеной во Фридее!!!!!!!! вобщем, вышло за день 1700ккал...

как бороться с голодом??? поела, хорошо, поела, через три часа голодная до жути....Чего это???

съедено вчера, омлет, два куска кекса, по 80 г, 350 ккал каждый...пюре, три котлетки домашние 150г всего, 10 мармеладок фр-ягодн (около 100г)
ничего полезного...а, еще кефир, 1%, 500гр

любимая еда - картошка и макароны, хотя уже есть успех..я ем это без хлеба и масла...сыр, зелень, пряности, соевый соус...селедка!!! соленая!!! тащусь и таю от одного запаха и вида в магазине...

Люди!!! ведь не получается кушать мало..по калориям..или я не так считаю?! цифры у меня астрономические, за 2 тыщи калорий...
причем, по объему я сама вижу что меньше стала кушать...а по калориям много выходит...

а вроде что-то получается..вечерком обмерюсь..
но за вчера слопано на 1000 ккал...причем фактически ела что хотела, из того что было в холодильнике.
в меню все-таки мучное (кусочек высушенного детьми кекса, полрогалика, хлеб фитнесс зерновой), брынза, курага, и вершина - суп куриный с картошкой и макаронами!!!
вопрос , как считать калории супов? я их варю часто, и сама не могу без жидкого-горячего и в семье любят.

данные через неделю, пока без весов
талия 83 (-3)
живот 96 (+2)
зад 102 (-2)
нога 63 (0)

отожрамшись я вчера...бзик перед меськами..
сегодня все получше..и по меньше...
прикупила кефир, на завтра, думаю посидеть на ем..попробовать...
но меня к вечеру штормить будет...

и так. Сегодня кефир и творог. все обезжиреннное.

а ничего денек, нормально...
как правильно выходить из такого дня? булки лопат прям с утра или подожать?
и еще. Натаскавшись коляски на 4-ый этаж, вверх и вниз, накачала себе икры...а больше ничего не качается так...некрасиво щас..отвисают...
и видимо жирок стал таять, потому что на бедрах вены видно стало, а раньше такого не было. Что это? варикоз?

вчера было пати....немного тортика...роллов...курицы и пицца...
заметила что торт уже не хотелось...дети подъели потом...

я тут..яхудею..я стала меньше есть..сама заметила..и меня пости не тянет на мучное...я отломила сбоку полоску булки, съела - вкусно и ...не доела ее всю...
Я МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!
щас я пытаюсь начать делать спец упражнения для попы..но мне дите не дает..и спать не хочет, и делать не дает..

Эта диета - для бедер и ягодиц. Грудь - не худеет!
Суть
Практически полное исключение жиров! Диета не тербует подсчета калорий, но при этом является наиболее строгой из всех описанных ранее. ТЕБЕ НУЖНО БЕЗОГОВОРОЧНО ЗАПРЕТИТЬ СЕБЕ ВСЕ ПРОДУКТЫ ИЗ ЧЕРНОГО СПИСКА. Такое ограничение жиров будет способствовать распаду собственных жировых отложений в организме - за счет чего ты и приобретешь нужные формы.
Разрешенные продукты: постное мясо, белая рыба нежирных сортов (хек, минтай, навага), овощи, хлеб, картофель, рис, макароны.
Запрещенные продукты: сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, орехи и семечки, пирожные, торы, шоколод, печенье, различные жареные блюда.
Допускаются: чай, кофе, соки, фрукты и небольшое количество алкаоголя.

Эффективность
потеря веса от 500 г до 2 кг в неделю
лицо и грудь худеют значительно позже, чем бедра
большое количество клетчатки может дать и антицеллюлитный эффект

Подводные камни
Довольно трудно переносится - чувство голода возникает быстро, а есть макароны и овощи без масла - невкусно
Придется отказаться от полуфабрикатов - довольно много времени уделять приготовлению еды.
без упражнений для ягодиц и бедер ты не добьешься быстрого эффекта
Обезжиривание может привести к чрезмерной сухости кожи.

как думаете, стоящее дело?
спец упраженния у меня как есть из Крсмо и етсь.старые...на бумажке отписанные

я без весов...
грудь 82
талия 79
живот 85
бедро 102
нога 61
сегодня...блин. без весов я ...временно

вес 61, плюс-минус полкило...

да уж..выходные это бедствие...
недельное почти правильное питание к черту...налопалась и хлеба, и булок...за срыв не считаю, в конце концов, я действительно почти не ела хлеб..просто не хотела...

ОГ 82
ОТ 80
О живота 96 (значит раньше было опечяптка...)
ОБ 103
О ляжки 59 (я че, худею!?)

ну что...три недели..результаты не очень, но и не сильно напрягаюсь...
ем меньше, а недавно нонсенс был...ДВА дня торт лежал, никто не ел (не любители мои), а меня и не тянуло!!!
так что успехи скорее всего моральные...

морально я худею..все также...
пытаюсь сделать сенбе массаж баночный, так это безобразие просто...сначала сама болела, потом дите с рук не слезало , приболело...потом муж с соплями...а он главный массажист...эх,жисть моя...

ну-с, новые обмеры,
ОГ 79
ОТ 86
ОЖ 95
ОБ 103
ОН 60
вот собственно и все...