Таинственное превращение из пышки в стройняшку.

Доброго все утра!
Закончился вчератретий день Английской диеты,вес тот же 78.8 Я рада и этому,слишком быстро тоже сбрасывать не хочется :j_0016: ,здоровье дороже.Нарушений не было,сама с себя удивляюсь :w_0015: Ведь могу,когда захочу :w_0018: .Уже давно была бы стройняшкой,если бы серьёзнее взялась за дело.Ну да ладно,если бы да кабы :j_0010: .
За вчера съеденно и выпито:
У-стакан воды
З-кофе,90 г дюкановского хлеба с 35 г сыра Филадельфия(это вместо сливочного масла)
О-450 г овощного супа,130 г овощного салата
Полдник-стакан кефира
У-омлет из двух яиц
Выпито:1.3 литра воды,1 л красного чая,1 л зелёного чая.
Пойду :j_0005: сейчас травки какой слабительной куплю,сидела на Дюкане,так из-за большого потребления белков стул стал реже :j_0013: .
Из физической активности пока только ходьба :t_0028: ,зато много и быстро.Сегодня обязательно круг покручу :t_0032: .
Состояние отличное,начинаю понимать,что не приступы голода бывают,а просто сила привычки тянет в рот что-нибудь закинуть :y_0024: Я не поддаюсь на провокации :y_0025: ,держусь,чего и вам всем желаю :y_0017: :y_0017: :y_0017: :y_0017: :y_0017: :y_0017:

Добрейшего утра и хорошего дня всем!
Я с утра опять довольная,как слон :y_0001: вес 78.3(-500 г) :dance2: :dance2: :dance2: :dance2: :dance2: :dance2: :dance2: Такими темпами и до цели рукой подать,а она у меня-77 до конца марта .Диета переносится легко ,не голодно :popcorn: ,я довольна что её выбрала .
Вчера употребила :
У-стакан воды
З-кофе с молоком,95 г дюкановского хлеба с 30 г сыра Филадельфия
О-90 г варёной телятины,300 мл бульона от неё,205 г помидоров в собсв.соку
П-ст.кефира 1%
У-90 г творога с рикоттой,300 мл молока
1.7 л воды,кофе-латте без сахара,400 мл красного чая,300 мл мятного отвара,слабительный чай(через 5 мин.побежала на горшок )
Почти весь день в беготне,круг немного только утром покрутила.На вечер сил не осталось .Сегодня тоже почти весь день буду вне дома,наверно с собой еду возьму.
Всем хорошего дня и желанных отвесов! :rose: :rose: :rose: :rose: :rose:

Доброе утро всем стройнеющим!
Вчера закончилсяпятый день Английской диеты.Вес сегодня77.9(-400 г) :dance2: :dance2: :dance2: Из нарушений был только один единственный финик,который мы с дочкой решили попробовать после просмотра одной передачи.Мы конечно и раньше их ели,только какие-то другие,мелкие и дешёвые День вчера выдался сумашедший :w_0024: ,весь в беготне.С утра по магазинам,потом дочка выступала на благотворительном концерте .Концерт 2 часа шёл,а я с собой только воду взяли.Домой приехали голодные,как звери. :y_0022:
Так что обед у меня был во время полдника :y_0009: .
Вот что я вчера наела и выпила:
У-стакан воды
З-160 г яблок,275 г апельсинов,210 г слив
О-200 г овощного супа,200 г винегрета,270 г холодца
У-380 г слив,290 г апельсинов
800 мл воды,2 слабительных чая,1.2 л зел.чая,мятный отвар
Думала,что после фруктов или привесит :y_0007: или вес тот же будет :y_0009: Рада,что мои прогнозы не подтвердились.
Продолжаю в том же духе,хотя вчера был риск сорваться.Приготовила ребёнку вечером пиццу,так хотела слямзить кусочек :y_0022: Но потом сказала :w_0048: :Иди,сожри хоть всю,останешься такой же коровой,всего то делов.Сама себя пристыдила :j_0024: ,сработало :w_0040: .

Всем доброго,отвесного утра! :y_0002:
Вес у меня сегодня тот же77.9 кг,это и не удивительно.2 дня были фруктово-овощные,после первого дня отвесило.Хотя по отзывам почитала,даже может привесить от овощей-фруктов :y_0016_1: .Чаёк слабительный делает своё дело,так что похудение движется :y_0040: в нужном русле.
Отчётик:
У-стакан воды
З-240 г киви,275 г слив,295 г апельсина(в идеале всего должно быть 500 г :y_0022: )
О-290 г холодца,270 г винегрета,225 г зел.болг.перца
Полдник-зел.чай с ч.л.мёда,85 г дюкановского хлеба,30 г сыра Филадельфия
У-410 г слив,330 г яблок,105 г мандарина :y_0006: (тут я конечно превысила конкретно)
Кофе с молоком,300 мл зел.чая,800 мл красного чая,1.2 л воды
Физическая активность была очень низкая :y_0011: До магазина только и вечером вышли с дочкой на пруды в парк лебедей покормить.Сегодня опять беготня :y_0001: намечается,так что восполню пробел.

Всем привет! :m_01:
День вчера прошёл с небольшим нарушением ввиде банана,маленьких апельсина и мандарина вечером :m_04: Но всё равно вес немного уменьшился,сегодня77.7(-200 г) :y_0003: Так что медленно,но верно иду к цели :y_0040: .
Неприятный момент,что кд начнутся через неделю,а живот уже крутит вовсю :y_0012: ,очень неприятные ощущения :y_0020: .
Наето и напито:
У-стакан воды
З-кофе с молоком,85 г дюкановского хлеба с 30 г сыра Филадельфия и 40 г сыра Рокишкис
О-250 г тефтелей из индюшатины,240 г помидоров в собсв.соку
П-стакан кефира,180 г банана
У-120 г запечённой в фольге сёмги,90 г огурца,60 г помидора
Банан,апельсин,мандаринка,1.5 л воды,2 кофе,слабительный чай,800 мл матэ.
Много ходьбы :j_0005: ,15 мин.круга :t_0038: ,махи ногой 40 раз,катание на попе 150 раз,упражнения на пресс 10 раз .И эта вся активность у меня после 9-ти вечера проснулась :w_0028: Да и вообще,любые дела по дому я предпочитаю делать на ночь глядя :w_0036: .
Вот такая я чокнутая сова :w_0049: .

Доброе утро,стройняшки! :)
С большим удовольствием читаю ваши дневнички.Какие вы все умнички!У нас обязательно получится стать самыми стройными и красивыми.Не опускайте только руки,если что-то не получается.Верьте в свои силы! ;)

Теперь о себе,вернее своём весе.На утро он77.4(-300 г) :dance2: :dance2: :dance2: Это у меня было 2 белковых дня,сейчас 2 углеводных намечается.Покрутила круг :w_0040: ,10 мин.всего,живот до сих пор крутит.60 упражнений на пресс,ходила мало :w_0045:,50 катаний на попе :j_0023: Ну и по дому разные делишки :w_0036: .

У-стакан воды
З-кофе с молоком,90 г дюкановского хлеба,80 г сыра Рокишкис
О-80 г вар.телятины,280 г овощного супа,40 г хлеба с отрубями
П-стакан кефира 1%
У-130 г запечённой в фольге сёмги,320 г овощного салата
1.7 л воды,800 мл матэ,слабит.чай,мятный отвар.
Сегодня в планах позаниматься по-больше и по-дольше,ничего этому не мешает,кроме моей лени :w_0048: .Постоянно себя ругаю,настраиваю.Срабатывает :j_0027:

Доброе утро!
Стыдно :w_0045: писать,но вчера день прошёл с нарушениями :w_0017: ,от которыхпривес в 1 кг.Так что сегодня сижу строго :w_0018: .
Вчерашнее:
У-стакан воды
З-980 г дыни(самого не диетного :w_0015: фрукта,да ещё столько :w_0041: .но как вкусно было :j_0028: )
О-250 г тушён.капусты,220 г кваш. капусты,280 г св.огурца,90 г рыбных палочек,кофе с мален.бутиком с сыром( :w_0048: пипец,и куда столько влезло? :w_0038: )
П-190 г яблок,50 г апельсина
У-300 г овощного салата,120 г сосисок
100 г мандарина,100 г печенья,30 г сол.палочек,1.8 л воды,800 мл матэ,2 слаб.чая,кофе :w_0044:
Блин,пишу и думаю,вот это я дала вчера жизни :j_0019: Хотя абсолютно не ругаю себя,нажралась,с кем не бывает?Исправлюсь :w_0040:
Зато третий вечер занимаюсь,круг усиленно кручу :w_0035: ,упражнения на пресс,бёдра,ягодицы,ходьба :w_0043: .
Не всё ещё потерянно,продолжаю без нарушений :w_0036: .

Доброе утро! :y_0019:
Результатами сегодняшними я очень довольна :y_0003: ,вес 77.5(-900 г) :dance2: :dance2: :dance2: .Свеженаеденное почти ушло :y_0001: Питалась без нарушений,а вот вечером 3 карамельки маленьких схрумкала :y_0030: .Вообще сладкое не люблю,а тут вдруг так захотелось :y_0020:
За вчера съеденно:
У-стакан воды
З-130 г киви,200 г яблок,115 г апельсина
О-250 г винегрета,300 г овощного супа
П-300 г винегрета
У-300 г овощного салата,180 г творога с рикоттой
1.5 л воды,1.4 л матэ,слабит.чай,мятный отвар
Круг :w_0040: всего лишь 11 мин.крутила :j_0024: .
Начала уже велопоездки по городу,к морю.Никакой отдышки,одно удовольствие :j_0028: .

Всем привет!
Не смотря на мой вчерашний разгруз,привес сегодня+900 г :y_0006: .Грешу на то,что вечером переборщила с овощами и ещё излишествами нехорошими :y_0016_1: Ну и кроме ходьбы :y_0001: больше никакой физической активности :y_0030: .Пока и не хочется :y_0013: ,живот крутит со страшной силой,быстрей бы уже начались :y_0026: .
Разгрузилась вчера:
500 мл воды,1 л матэ,1.2 л кефира,слабит.чай,100 г хлеба,235 г томатного сока,200 г яблок,120 г апельсина,110 г огурца,280 г помидора,170 г редиски,50 г макарон,250 г лечо домашнего.Пипец,вот так разгрузилась :y_0024:
Сегодня у нас тепло,идём с ребёнком на целый день гулять :y_0001: к морю.Себе возьму только питьё,так что жрать времени не будет :y_0014:

Всем добрейшего утра!
Наконец-то мы перешли на летнее время и с Россией у нас только час разницы :y_0019: :y_0019: :y_0019:
Вес,после вчерашнего разгруза ,77.5(-900 г) :y_0003: .Вот это я понимаю разгруз :y_0017: ,не то что на днях :y_0005: Скачут эти 900 г туда-сюда,сама виновата :y_0030: .
Как и планировала,гуляли вчера у моря,целых 5 часов ходили-бродили :y_0001: .Домой пришли уставшие,но довольные.Из еды себе ничего не брала,так что нарушать не пришлось.
За вчера:
1.3 л воды,1.450 л 1% кефира,1 л матэ,кофе с молоком,слабит.чай,мятный отвар,130 г дюкановского хлеба,400 мл томатного сока.
Просто умничка :y_0017: :y_0017: :y_0017: ,возьми с полки пирожок :y_0002: .
Вчера пекла пирог с капустой,ребёнок был в восторге,но решили не портить картину разгруза,не ела.А вот сегодня маленьким кусочком нарушу немного.Пошла ставить чайник :y_0001: .Всем не зажорного выходного!

Доброго утра всем!
Вес сегодня77.8(+300 г) :=-O: А чего удивляться :w_0017: ?Вчера как захотелось есть,хорошо хоть свежие овощи грызла,а не вредности всякие.Поэтому и привес такой маленький :w_0038: .Блин,вот фиг поймёшь этот организм :w_0015: ,один день про еду вообще не думаешь,спокойно переносишь какие-то ограничения.В другой же ходишь как ужаленная пока пузо не набъёшь всякой дрянью :j_0027: .
Вчера:
У-стакан воды с мёдом и яблочным уксусом
З-чёрн.чай с ч.л.мёда и 200 г капустного пирога
О-250 г овощного супа,150 г винегрета
П-30 г шоколада,50 г фундука(Эх... :j_0019: диетчица называется,слов нет),420 г яблок,50 г пирога,карамелька :w_0022:
У-50 г вар.яйца,330 г овощного рагу,30 г лука
Слабит.чай,мятный отвар,140 г помидора,70 г св.капусты,4 карамельки,1.5 л воды,кофе,1.3 л матэ
Физическая активность на ночь глядя проснулась :w_0020: :15 мин.круга,150 катаний на попе,50 махов ногами,поднятие ног 20,ножницы 30,пресс 40.Может это кому-то покажется ерундой,в смысле мало очень,то скажу,что для меня и это хорошо.Лиха беда начало.

— У тебя есть мечта?

• Есть. Я мечтаю похудеть…
• А почему не худеешь?
• А как же я без мечты жить-то буду?

Это наверно ко многим из нас относится,уж не обижайтесь ;)
Всем доброе утро!
Вес на сегодня без изменений77.8.В углеводные дни такое может быть :j_0015: ,хорошо привеса нет :w_0049:
Вчера:
У-стакан воды с мёдом и уксусом
З-110 г дюк.хлеба,90 г колбасы :j_0024: ,лук
2-ой З-205 г яблок
О-320 г овощного рагу,40 г куры
П-420 г яблок
У-300 г капустного салата
300 г яблок,слабит.чай,мятный отвар,1.6 л воды,чёрн.чай,1.6 л матэ.
Где-то прочитала,что большую часть жидкости надо пить в первой половине дня,вот я с утра и наяриваю :j_0022:
Спорта вчера было очень мало,11 мин.круга и 50 катаний на попе.
Сегодня с подружкой начинаем опять занятия с Джиллиан Майклз.Вот это супер упражнения :w_0021: ,объёмы реально уходят.Мы очень долго занимались,результаты были.Потом вот прервались.Она мне ещё бегать предлагает,но я максимум один круг на школьном стадионе могу пробежать.Со школы с бегом не дружу.
Ребёнок простыл,горло болит и насморк сильный.Не пустила в школу сегодня,пойдём после обеда к врачу.

Женщина звонит диетологу:
— Доктор, мне кажется, у меня лишний вес.
— Почему вы так решили?
— Да вот, купила сегодня говорящие весы, взвесилась на них.
— И что же они вам сказали?
— Они сказали: «По одному, пожалуйста».

Доброе утро!
Вес сегодня без изменений77.8 :( Ну что ж,пусть закрепляется! :)
Вчера наконец-то взялась за ум :molodec: в плане спорта ,20 мин.занятий с Джиллиан,8 мин упражнение на пресс(в Ютубе нарыла),круг маловато крутила-10 мин.всего .
С едой вообще непонятно,по началу строго придерживалась :molodec: диеты,потом нарушать стала Сегодня надо опять брать себя в руки(ох,сколько раз это уже говорилось).
Вчера:
У-вода с уксусом и мёдом
З-кофе,200 г кекса :angry:
О-190 г овощного супа,200 г овощного рагу с грибами,50 г капустного салата,120 г омлета(что-то много всего получилось :boom: )
П-300 мл 1% кефира,300 г яблок
У-165 г запечён.в фольге камбалы,200 г помидоров в собств.соку
250 г манго,300 г яблок,слабит.чай,1.1 л воды,900 мл зел.чая
В общем уменьшаю порции :search: .,Ну и занимаюсь конечно

[img]http://s5.rimg.info/2aeaff1c99796cfa52233f110d528702.gif[/img]

Доброе утро!
Долгожданные кд принесли отвес -500 г,вес стал 77.3 кг :dance2: :dance2: :dance2:
Строго вчера,без единного нарушения :molodec: день прошёл.До цели отсталось 300 г и 3 дня
Спорт вчера нервно курил в сторонке,кд как отмазка.Хотя сегодня занимаемся с подругой с Джиллиан.Решили через день,без фанатизма.
Вчера употребленно :
У-стакан воды
З-кофе,100 г дюкановского хлеба,30 г сыра Филадельфия
О-300 г овощного супа,40 г вар.куры,80 г дюк.хлеба
П-300 мл 1% кефира
У-185 г омлета с творогом
Чёрн.чай с ч.л. мёда и лимоном,слабит.чай,мятный отвар,1.3 л воды,1.1 л матэ
Заболела моя доченька гнойной ангиной,эту неделю болеем,а с понедельника каникулы на две недели.Так она смеётся,увеличила себе отдых.
Погода вчера была просто летняя,на распашку уже народ ходил,а сегодня уже ветерок веет над нами и злобные тучи гнетут :shock: Ночью вроде как даже дождь был.Но несмотря не на что и кого,будем худеть,добиваться своей цели!!!!!!!!!!!!!!

[img]http://img261.imageshack.us/img261/264/aae2ab73816c734b3ec7135hr3.gif[/img]
Будем вот такими стройняшками!

Обнаружила у себя лишний вес. Купила в аптеке чай «Похудин». Через пару недель
еще раз, более внимательно, прочитала
название… Нет, буква «Д» в названии все-
таки есть!
Всем добрейшего утра и дня!
Какой бы вы думали у меня вес сегодня?Да,да,опять77.8 кг(+500 г).Это ничего страшного,кд всё таки и вчера был углеводный день.Всё уйдёт в белковый.Я абсолютно не расстраиваюсь,когда не вижу отвесов или даже+.Не бегу к холодильнику заедать,не впадаю в депрессию.Поэтому взвешиваюсь каждое утро,как бы не писали некоторые о взвешивании раз в неделю.Это личное дело каждого.
Вчера съеденно:
У-стакан воды
З-220 г киви,135 г манго,290 г яблок
О-280 г овощного супа,360 г винегрета
П-250 г винегрета,60 г дюк.хлеба
У-80 г дюк.хлеба,250 г овощного рагу,70 г св.капусты
Слабит.чай,мятный отвар,150 г манго,400 г яблок,2 л воды,1 л матэ,1 л красного чая(пила как лошадь )
Круг покрутила,8 мин.упражнения на пресс сделала,с Джиллиан позанималась.Просто умничка :molodec: ,всегда бы так.Отнесла вчера вещи ушивать портнихе,так она очень была удивленна.Она то помнит меня колобком :meet: ,а тут такие изменения .

В аптеке: ...- У вас есть "АнтиРастолстин"? ...- Нет!
...- А "ЦеллюлитоИсчезан"? ...- Нет!
...- А "СамСобойВесПропадан"?
...- Девушка, вам нужен "МеньшеНадоЖратидин, БольшеЗадомШевелин и КхолодильникуНеподходин"

Всем доброго утра и отличных, не зажорных выходных!
Вес меня сегодня порадовал,77 кг(-800 г) :dance2: :dance2: :dance2: :dance2: :dance2:
Вчера высидела с небольшими нарушениями ,спрашивается,а нужны они были?А ведь могу же и строго,без них! :molodec: Почему вот только всё время так не держусь? :dontknow:
Итак за вчера:
У-стакан воды
З-470 г яблок
Через час-90 г колбасы,90 г вафель ,100 г марин.огурцов,30 г лука,чай(даааа,гремучая смесь :angry: )
О-370 г винегрета
П-кофе,30 г хлеба,40 г копчённого мяса с салом
У-300 г овощного салата
265 г яблок,слабит.чай,мятный отвар,1.5 л воды,1 л матэ,1 л травяного чая
8 мин.упражнения на пресс и ходьбы немного,вот и вся физ.активность
Сегодня занятия с Джиллиан,пресс,упражнения,ну очень много ходьбы и никаких нарушений в плане еды :meet: .

Всем добрейшего солнечного утра!
Вес и сегодня порадовал76.4(-600 г) :dance2: :dance2: :dance2: :dance2: Ура!Английская диета рулит!
Сегодня у меня небольшой отчётик.Ровно месяц назад я стала вести свой дневничок .Вес на тот момент был 82.2 кг Получается за месяц скинула5.8 кг .Очень довольна своим результатом.4 апреля отчёт по диете за 3 недели.
Мини цели добилась,быть к концу марта 77 кг.Стала!Теперь ставлю новую-к 14-ому апреля быть 74 кг.
Вчерашнее меню:
У-вода с уксусом и мёдом
З-110 г дюкан.хлеба,30 г сыра Филадельфия,кофе с молоком
О-300 мл курино-овощного бульона,110 г жарен.корюшки,250 г помидора
П-500 мл 1% кефира,100 г клубники
У-180 г запечён.с яйцом творога
Слабит.чай,1 шок.конфета,325 г яблок,100 г груши,1.5 л воды,1.5 л матэ.
Из спорта только пару часов ходьбы было,на остальное сил не осталось.Постараюсь сегодня восполнить это упущение.

Всем привет!
Вес с утра 76 кг(-400 г) Боже,какое счастье!Чувствую себя легко,объёмы хорошо ушли.Только не измерялась,не люблю.Вот и чего мне раньше не худелось?
Хотя худелось конечно,но надо было удерживать вес,а не жрать на радостях
[img]http://s3.rimg.info/67430d29396041deed6da39f5c7fd208.gif[/img]
Вчера мной употребленно:
У-стакан воды
З-85 г дюкан.хлеба,30 г сыра Филадельфия,кофе с молоком
О-400 г овощного супа,95 г хлеба,чуть ажджики
П-чай
У-180 г творога 0%,125 г йогурта 0.4%
100 г яблока,40 г мандарина,150 г груши,120 г св.капусты,2 л воды,1.8 л матэ

[img]http://s5.rimg.info/2aeaff1c99796cfa52233f110d528702.gif[/img] Спорт тоже присутствовал,на пару с подружкой дома занимаемся.Очень экономно и никто не видит наши потуги

[img]http://s2.rimg.info/c5ed4ada670c9030895b9294be8cdb9e.gif[/img]
Всем доброе утро!
Сегодня на весах76.4 кг(+400).Обидно,сегодня как-раз мой отчёи по диете.Всего ушло за 21 день 5.8 кг.Если бы построже держалась,то возможно было бы больше.Но я и этому результату оченнннь рада
С сегодняшнего дня недельку посижу на бананах,а потом даже не могу определится куда.Всё хочется попробовать.

[img]http://s5.rimg.info/2aeaff1c99796cfa52233f110d528702.gif[/img] С Джиллиан позанималась,с гантельками,думала руки отвалятся Не,ничего сегодня не болит,жить можно .
Вчера:
У-стакан воды
З-500 г яблок
2-ой З-70 г хлеба,30 г сыра Филадельфия,чай
О-200 г овощного супа,275 г отварн.свеклы с 0,5 ч.л раст. масла,175 г марин.огурцов
П-270 г яблок
У-485 г капустно-помидорного салата с каплей масла,85 г хлеба
70 г вар.свеклы,310 г яблок,2.5 л воды,2.4 л матэ

[img]http://s3.rimg.info/0a16f071fad65eed5170bc9ca04a0049.gif[/img] Сегодня ещё уборка и спорт :meet:

[img]http://s5.rimg.info/ea156cfa1d8dc9713d729d8445f98fed.gif[/img]Полезла я на пальму

Доброе утро всем!
Слезла я с пальмы для отчёта .Вес сегодня76.1 кг(-300 г)
День в целом прошёл хорошо,не голодно.Утром правда был момент,что так сильно есть захотелось,так я 25 г мюсли-батончика сточила Полегчало.
За день вышло:
855 г бананов,25 г батончика,75 г творога,1.5 л воды,2.1 л матэ,слабит.чай
Позанимались с подружкой с Джиллиан ,мышцы сегодня побаливают,8 мин.упражнения на пресс.До круга что-то руки уже третий день не доходят :dontknow: .И ходила вчера много,благо погода позволила,очень тепло было.
Сегодня с тем же настроем,только без всяких батончиков и конечно со спортом.

Чтоб худели ручки,
чтоб худели ножки,
перестаньте,девки,
жрать свою картошку!!!
Чтоб худела попа,
живота не стало-
жрать не надо, дурочки,
майонез и сало!
Хватит наслаждаться
калорийной пищей -
будешь неопрятной жирною бабищей!!

Доброе утро стройняшки!
Сегодня вес76.2 кг(+100 г).Пока что бананы ощутимых результатов не принесли :dontknow: .Посмотрю ещё пару дней,если не будет изменений,то перейду на что другое.Хотя я понимаю,что вес не может уходить как по заказу
За вчера:
730 г бананов,280 г яблок,280 г помидоров,кофе,1.5 л воды,1 л матэ.Яблоки и помидоры конечно не в тему ,но так получилось.
Из спорта только ходьба была,сегодня обещаю исправится. :molodec: :molodec: :molodec:

Всем привет!
Вес сегодня 76.8 кг(+600 г) А это потому,что вечерком 3 бутика с колбасой сточила %) Да,да,я на бананах!Была!Лишний раз убедилась,что монодиеты мне не подходят :dontknow: Хотя на них и не голодно было,но душа требовала овощей,фруктов и мяса :popcorn:
Ну ничего,вчера вкусно поела,сегодня уже другая задумка насчёт питания
Вчера:
1095 г бананов,слабит.чай,330 г цветн.капусты,420 г яблок,300 г помидоров,80 г батона,90 г вар.колбасы,50 г бисквита,кофе,1.5 л воды,1.5 л зел.чая
Из спорта ходьба,5 мин.круга На сегодня планы всё сделать,всем позаниматся.Хватит сачковать! :boom: :boom: :boom:
[img]http://s3.rimg.info/d7972fb44025ad5bf89af15059d20f2e.gif[/img]

Девушка, это платье Вас полнит. - Слава богу! А я-то всё на булочки грешила!

Вес сегодня ну очень порадовал75.8 кг(-1 кг) :dance2: :dance2: :dance2:

[img]http://smayli.ru/data/smiles/edaa-1038.gif[/img]Да здравствует помидорный разгруз!

Спорта не было ,зато находилась много.В планах и выходные провести вне дома,благо погода позволяет
Вчера:
У-стакан воды и мёд с ламинарией
З-175 г омлета,170 г помидора,30 г лука
2-ой З-240 г помидора,45 г сыра
О-230 г запечён.грудки,200 г помидорного салата и 170 г помидора
П-чай каркаде
У-200 г помидорного салата,180 г творога
Слабит.чай,мятный отвар,1.5 л воды,1.5 л зел.чая.
В общем в плане еды день прошёл идеально :dada: :dada: А вот насчёт спорта :dontknow: Бывают у меня такие периоды,то занимаюсь как ненормальная,но вообще на него забиваю.По ходу сейчас у меня второй вариант
[img]http://smayli.ru/data/smiles/sporta-15.gif[/img]Но с подружкой уже договорились на сегодня,опять сегодня занимаемся!

Всем привет!
Вес сегодня тот же75.8,чему я очень рада!Семек чуть вчера погрызла вечером
С погодой вообще непонятки,вчера ходила гулять в тонкой летней курточке,так тепло было.За ночь снега навалило мокрого,на улице не пойми что,опять тёплую куртку одевать надо.Как бы не заболеть от таких перепадов .
Вчера:
У-стакан воды и мёд с ламиранией
З-110 г омлета,265 г помидора
2-ой З-160 г помидора,40 г сыра
О-35 г запечён.куры,415 г помидоров в собств.соку
П-чай каркадэ
У-50 г свинины ,180 г творога,250 г помидоров в собств.соку
200 г яблока,700 мл воды,1 л зел.чая,очищ.чай,мятный отвар.
Жидкости что-то мало пила ,но больше и не хотелось.Позанималась вчера,но как-то без желания,как из под палки
Продолжаю ещё сегодня помидорный разгруз,а на завтра уже другая вкуська придумана

Доброе утро всем стройняшкам,худышкам! :)
Сегодня небольшой привес+400 г,вес 76.2 кгЭто видно яблочки вечером были лишние
Хорошо позанималась вчера ,подружка на бег всё подбивает,но я пока стойко держусь
Погода непонятная,день снег,день солнце.И ветер задолбал уже.
Вчера:
У-стакан воды и мёд с ламинарией
З-120 г помидор в собств.соку,205 г омлета,30 г лука
2-ой З-50 г сыра,165 г помидоров в собств.соку
О-115г вар.куры,215 г марин.помидоров(а может и от них привес,но было вкусно )
У-250 г 0% творога,250 г помидоров в собств.соку
845 г яблок :angry: ,270 г киви,1.5 л воды,1.5 л зел.чая,очищ.чай
Сегодня у меня по плану ну очень вкусный разгруз,а завтра начну опять Английскую диету,очень она мне понравилась