Опять 25

Сижу на работе,делать нечего и решила начать дневник похудения.Опять.Снова.Не знаю на сколько регулярно буду писать,как правильно питаться.В основном когда совсем будет нечем заняться
Худею я числа с 20 марта.Причем я начала худеть с фвераля.Каждый день начинала И вот 20 марта,не отвлекаясь я худею с попеременным успехом,периодически отлынивая.
Но тем не менее уже 2кг ушло.
Рост 164,вес 64.А по утрам и того 63,9!)))
Худею лениво.Опять вода за 20 минут перед едой,чай через час-два.К печенькам,конфеткам равнодушна.Ем под настроение.Могу с чаем что то сладкое съесть,могу просто голимый чай-кофе пить.Но по правилам,с чаем лучше ни чего не есть.
Перед любой едой-вода.(что мной не всегда соблюдается))Ем три раза в день.На завтрак воду не пью.И до 12 все таки ем всякую дрянь,типо бутер с колбаской.Но в основном стараюсь овсянку.
В основные приемы пищи- овощи на пару,гречка,рис,мясо вареное,котлетки на пару,рыба...Свежие овощи,фрукты.
Диета для ленивых гласит,что выпив воды за 20 минут до еды можно есть все что хочешь.Но воду пить перед любой едой-обязательно.
Итак,сегодня утром я была 64,3 кг .
Взяла на обед цветную капусту в перемешку с брокколи и стручковой фасолью и котлетка на пару.На завтрак выпила кофе с молоком с парой вафель.На ужин не знаю что еще,может кефир или что по серьезнее.Сразу скажу что я не все правила правильного питания соблюдаю,а может и вовсе не соблюдаю.
А,спорт.Его нет.Хотя он нужен обязательно.Чуть по позже буду ездить на работу на велике,может ходить пешком с шагомером.Может еще что в голову взбредет,посмотрим)
Всем худеющим-удачи.

Ах да,антицеллюлитными банками по животу массажирую))По позже планирую попу еще и бедра.

Оказалось,что помимо капусты на пару у меня с собой огурец и помидор.Ими и отужинаю.
Но вот перекус меня огорчил и ваще уже жалею что все это съела и как обычно уже после того как съела
А мне жуть как захотелось крендельков мелких с маком и рэдбула Знаю,знаю!Нельзя.
Но!Я выпила воды перед тем как это все отведать.Ну посмотрим как это на снижении веса отразится.Надо держать себя в руках.Надо держать себя в руках!
Но последние дни не меняется вес мой.Наверно потому что по чуть-чуть,но ем дряньку всякую.Но я не опускаю рук!

Итак..Вчера после работы,купили с мужем фанту.Выпила пару стаканов.А не стоило бы
Вчера:
Завтрак-пара вафель.
Обед-вода-капуста цветная,брокколи,фасоль стручковая и котлетка,все на пару.
Перекус-вода-крендельки-редбул
Ужин-вода-огурец,помидор.
И пара стаканов фанты.
Ни че се диетическое питание,скажете вы и будете правы.Но вода спасла положение.И если бы я не пила ред бул с фантой (крендельки не считаются),то вес с утра у меня был бы меньше.А так утром я была 64 ровно .Ну посравнению со вчерашним утром ,минус 300 грам все равно вышло и самое интересное,что вечером вес у меня всего на 100 грамм был больше утреннего.
Вода и правда творит чудеса (ттт)))
Массаж поленилась делать,каюсь.
Но,сегодня утром я пошла до работы пешком.Ноги ща болят,давно не ходила пешочком то

Утром на завтрак успела перехватить бутерброд с ветчиной,сыром,листом салата,помидоркой и яйцами Фирменный гиперболовский сендвич До 12 можно

Съела,кароч,капусту тушеную гиперболовскую..Такая дрянь оказалась,но с голодухи и на пару с филе куриным ушло нормально.Но жирненькая она.На ужин надо что полегче будет есть.Воду есс-но пила перед едой)

Итак,друзья...Вчера на ужин я ела ряженку ,на перекус пару яблок.Перед ряженкой пила воду.Сегодня утром вес опять 64 ровно
Сегодня полдня спала,потом пришел обед,я ела гречку с двумя сосисками,которые явно были лишними...С чаем сегодня умяла две венские вафли,тоже не стоило этого делать Еще яблоко съела,это будет ужин.Воды мало пила сегодня..Не довольна собой.

Кароч,два дня моих выходных я питалась вроде как правильно,но при этом с чаем ела всякие вкусняшки.Описывать что я ела не буду.Но вес мой сегодня с утра был 64,2 кг
Не знаю как взять себя в руки,где худеется легче,на работе или дома? Хотя дома воды мало пью,потому что сплю пол дня.На ужин ваще ленилась пить воду.Но это только в эти дни.Так то я пила,дада

Итак,сегодня,я съела на завтрак творожок данон,на обед вода-гречка-говядина в кислосладком соусе..ммм...вкуснятинааа.На ужин вот думаю че купить поесть.Завтра надо будет капусты на пару наготовить с собой))
Вот такие дела...Пол апреля прошло,а воз и ныне там...А в планах у меня до лета скинуть 4кг,это блин,вполне реально же!Надо собраться с кучу.

На ужин купила Панагасиуса в кляре.Перед ним попила воду.Кофе через 2 часа.Часов в 21-00 выпила кефира2,5%.Перед ним воду не пила

Сегодня утром кофе с молоком пара чашек,на обед вода-гречка+филе куриное отварное-через два часа кофе с молоком
Вес 64,5

Привет.Вечером на ужин вчера съела вода-лазанья с курицей(не самое диетическое блюдо,конечно ).Так получилось что голод меня одолел до 18-00.ДОма блинчиком с творогом закусила с голодухи после 22-30
А утром сюрприз!Да ладно,думаю я...На весах 63,7!Серьезно.