Моя попытка намбер five))))

И так, веду борьбу с обжорством, в очередной раз! НО!!!! На этот раз, окончательный и бесповоротный!
Старт был 9 мая, вес 82,2 кг.
Сегодня утром (11.05.2018) вес 80,7 кг.
Что я делаю:
1) Питаюсь по системе -60 Екатерины Миримановой.
Придерживаюсь основных правил: сладкое до 12 часов дня, не есть после 18 часов. И соблюдаю все остальные принципы системы (что можно и что нельзя есть).
2) Занимаюсь в фитнес-клубе 5 раз в неделю, 3 раза с тренером.
3) В свободное время гуляю, много, с детьми, в парках (от 3 до 5 часов).
В этом дневнике буду, каждый день, писать свой утренний вес и отчёт о том, что сделала, а что не сделала за день.
О том, как докатилась до такой жизни (82,2) писать не буду)))) Всё как у всех)))

11.05.2018

Вес утром 80,7 кг.
1)Питание по системе - 60
2) в 12 часов 1,5 часовая тренировка с тренером, затем, прогулка в парке, с детьми, с 15 часов до 18,30.
Ужин был в 19 часов, больше ни-ни.
Посмотрим на отвес завтра

Вес 80.2 кг

Вчера вес был 80,3 кг.......
Днём ела много сладкого(((( итог, всего -100 гр. Ну, хоть МИНУС и это радует!))) Сегодня исправляемся.
Занятие фитнесом по будням, суббота, воскресенье выходной у меня)

Добрый день всем!
Я продолжаю худеть)
Вес утром 78,9 кг., после 2-х часовой тренировки с тренером, вес 78,4!!!
Питание по системе -60.
Мне всё нравится)
Утром, прям, заметила, как уходит живот, это такая радость! а то такой курдюк отрастила, ппц!)))

Вес утром 77,9 кг., после тренировки вес 77,6 кг.
Продолжаю в том же духе! система -60 и тренировки в зале.