Maybe yes, maybe no - но должна по-любому!

[img][https://www.diets.ru/data/lines/198958.png](/away.php?to=https%3A%2F%2Fwww.diets.ru%2Fdata%2Flines%2F198958.png&s=ef5abe69052e924b1d578684e0dbbe8b)[/img]

Добрямба!
Пожелание добра и приветствие одновременно
Как всегда в начале года, после бурных новогодних праздников, череды застолий, обильных чревоугодием дней, в ряды, вечно худеющих милых дам, врываются псевдоФитоНяшки, желающие скинуть набранные/наеденные годами лишние килограммы/складки/целлюлиты и т.д.
В этом году я решилась на открытый дневник ибо замалчивать всё это негодование по поводу свинного тельца мне в тихомолку уже невмоготу.

Принимайте
О себе - наповествую попозже
P.S. кому не по нраву моя форма письма, либо пресловутые знаки препинания - темы других участников в великой гонке - вэлком
Ибо за плечами красного диплома не имею
Проста как туфля
Близка к народу как говорится
Поехали!

Ах да
По параметрам
162/85/33
Объемы тоже потом

Параметры хрюнделя:
ОБ шеи (потерялась) - 38 см
ОБ бицепса (коего там нет) - 32 см
ОБ груди (ну тут то её много) - 109 см
ОБ талии (ой, не смешите, талия ) - 97 см
ОБ живота в области пупка (вернее в области какого то малюсенького, но длинного тоннельчика) - 105 см
ОБ Жопы (иначе и не назовешь) - 111 см
ОБ бёдер (широкопалубных) - 100 см
Об 1го якоря (ой, бедра конечно же, извините) - 63 см
Вес на 12.01 - мама не горюй - 83,2 кг

Самоирония - моё всё

Всем добра - бобра!
Приветикус в утро субботы!
Хотя какое может быть утро в 11:34
Попивая кофеёк (хотя нет, вру, еще не налила, т.к только позавтракала и жду когда пройдет минут 30 не меньше - но мысленно делаю глотки бодрящего напитка хоть и растворимого ) ...
... так вот в это субботнее ~~~~утро день, решилась представиться и познакомиться)
Зовут меня Лёля) (мне так приятнее)
Мне 33 , замужем , есть дочь .
Работаю как все белые люди (не, как все чёрные - ибо иначе мою работу по-другому и не назовешь - т.к. каторга иногда присутствует).
Хобби как таковых не имею. Спортом не занимаюсь от слова вообще
Хотя нежно люблю коньки/лыжи и велик.
Но единомышленников в моей семье пока не появилось, а одной - ну чего то уж совсЭм одиноко
Существую/функционирую как и обычные люди.
Люблю поесть (пищевой гурман - классное да название обычной обжираловке? )
Не сказать, что я ем тазиками, но видимо всё равно перебор по еде - раз с месяцами/годами вес только прибавляется.
Любитель выпить (да чо уж там - алкоголик со стажем)
Шучу.
а может и нет.
как знать - как знать?
Вообщем иногда пригубить - я даже больше за! чем нет
..... ииии.........
Как итог - вот она я - - как символ 2019го
** Что хочу?
Ну естттсна - постройнеть до лани и весело скакать по полям любимого города ЕКБ
Полей нет конеш на примете - но по улицам с лихвой бы пронеслась на каблучках да в юбочке - на зависть дэвушкам, да под пристальным вниманием восхищённых мужских взглядов
**** Чего делаю для этого?
Ну во-первых, высчитала себе калории по одной из формул, взятых в интернете.
Посчитала калораж:

• на поддержании веса без спорта 1545кк
• на поддержании со спортом 2117 кк
• на похудение б/с 1483 кк
• на похудении со/с 1694 кк
  Ну и на каждые минус 5 кг - табличка калоража обновляется.
  Счётчик калорий - естстна - FatSecreт
  Ну и моё не доверие к этому приложению имеет место быть, т.к. на один и тот же продукт или блюдо - имеются разные показатели по калориям
  Поэтому, в среду было питание на 1298кк
  в чт -1296 кк
  в пт - 1191 кк
  Ну это пока так - т.к. спорта нет. Сгоняется вода.
  Стараюсь пить воду (8 стаканов в день - ну и стакан у меня не 200 гр, так что для меня как раз по норме воды)
  Пешком от метро до дома минут 20-25 все эти три дня.
  Надо начать заниматься дома с подручным инвентарем - гантели/коврик/эспандер/скакалка есть (только на скакалке скакать хрюшке негде )
  Пагубной привычке (см.выше) - сказала нет!
  На сколько? Ох, мать, самой бы знать
  Но настрой положительный ( ~~~~пока )
  Мотивация: иг, интернет, олд фото ми
  Желание: добиться стройности/здоровости (знаю-знаю, нет такого слова - но у меня есть )
  и к лету быть фитоняшНой - чтобы.....
  а вот тут я пока в ступоре, чтобы что?
  Цель какая то затуманена
  Ладно, работаем ещё над этим
  Думаю на сегодня достаточно инфы
  откланиваюсь пить

83,6
Активности мало. Питаюсь по калориям даже чуток ниже того, что положено для поддержки
Ан нет, вес вырос усё равно.
Ни в какую не сдаёт позиции моя внутренняя хрюха
Эх, топором бы её

Добрямба-утрямба (джем фм рулит )
Всем привет! Как ваши похудательные дни?
Я всё никак не могу купить себе гантели (жду з/п, а её не дают) Ну да,понятно, мы же рабы, на кой её нам давать даже 16го числа, хотя в договоре написано, что обязаны 14го. Вот уже 17ое, денег всё ещё нима
Вчера по калориям наела аж на 937кк
Причем нормально так ела, воды пила, не голодала.
Правда был большой перерыв между обедом и ужином, в 5,5 часов (ну не получилось на работе перекусить в это время)
Так что вес опять 83,2 (он тут просто скакал яки конь, аж до 84 - с чего не поняла, видимо бунтует )
Кстати, посмотрела по истории в фатсикрите - ровно год назад 18 января 2018 - вес 83,2
Стабильность моё всё
Удачи кто в бою!

Добрямба!
Я в строю. Правда один раз нарушала, но я исправляюсь
Вес 82,8
Медлееееееееннноооооо
Жуть
Ну да, когда то давно на в корне неправильной "диете" вес быстро уходил. А вот приходил потом несколько лет обратно плюсом ещё захватил.
Эх, мололость...
Но ничего, перетерпим
Всем удачи!

Хелло, пипл
Вес 82,2
Был
Вчера утром, т.е в субботу
А сегодня 82,6 (+400 как с куста)
Эх, мой любимый лишний вес, борется со мной, не сдаёт позиции
Но ничего...мы терпим-терпим, потом как бомбану его каждодневными треньками от Майклз, посмотрим, устоит ли под напором.
Только я помню, когда то занималась, там такой интенсив был, но тогда то у меня проблемы с коленями не было, а сейчас есть. Сказалось 2 травмы случайные.
Вот и думаю, как я её осилю, эту Майклз
И ещё,
одну ( ) гантелю на 2 кг я купила. Надо вот ещё одну.
И в сомнениях, что лучше: утяжелители или фитнесс-резинки?
Вот пока читаю интернет
Думаю...
Пока

Ухх, приветики
Люблю быть женщиной)))
Это так, предисловие
А вообще, 2 недели добиралась до отметки в 82, почти почти и ещё было бы 81, но... нет, не судьба,опять отброс на шаг назад - монстрики приехали погостить
Эх, 83,1
Сегодня с утра с кофе навернула я от отчаяния две булочки, покорила при этом себя,вздохнула грустно, и айда пахать да вкалывать....
Ночью ещё предстоит понервничать (дай бог, не на всю ночь), завтра по идеи должен быть отгул.
Будем болеть (первые дни всегда так) и стараться есть овощи например
А вообще, в последнее время мёрзну жутко. Хотя витамины пью.
Пошла биться (об лёд, шучу) в нагрузке рабочей много-много работы
А денег нет веселуха, хоть вой...
Аа, под радио си хорошо воется
Пока!

Прююююювет
Сегодня 82,3 кг
????
Странно
Сказались вчерашние переживания ночные?
так то по сути - топчусь на месте
Кто знает - как сдвинуть вес с мертвой точки?

Сегодня выходной и завтра - и послезавтра
а потом опять бой)))

Здратути, как говорил когда то мой племянник и это выглядело забавно, этот молодёжный слэнг)))
Сейчас это уже большой 15летний лось, не желающий нормально доучиться в 9м классе
Но...
Не о нём речь
Сегодня утром на весах был неждаННчик
81,8 кг
Чтож, я увидела цифру, но радости пока нет, т.к. в реальную эйфорию меня приведёт первая циферка семёрка,ибо её я не видела года два (ну может меньше, затерялись записи да дневники - а их кстати было порядочно, и электронных и бумажных. Лет с 23 я всё худею, только это не фига не влияет на переодическое увеличение веса)
Так вот
КД идут (правда походу тогда была ложная тревога, но сегодня то точно )
Настроение из психически-раздражающего превратилось в сдержанно-пофигистическое.
Боли присутствуют, что конечно же доставляет дискомфорт. Но ладно, переживём
Вчера с едой был бардак, т.к. первые два приёма пищи прошли по плану, а дальше я в основном пила чай/кофе/воду, и жедудок на меня даже не ворчал
Может потому и минус
Сегодня утром овсяноблин с салатом и хлебцами. Кофеёк и пойду по делам. Постараюсь пройти 10т.ш.
Удачки, кто в бою!

Дела сделала, на обед тунец и гречка с морковкой.
Прошла Чуть больше, чем планировалось, но и это хорошо.
Да и замерзла, вроде и пишут что -13, но ощущается как -18
Сейчас приготовлю ужин (сегодня хочу ленивых голубцов), потом выберем фильм и устроим с мужем киносеанс.
Такая суббота

Доброго солнечного утра
Прошла неделя, вес прыгает то плюс, то минус.
Тренировок нет.
Каждое утро в планах прийти с работы и выделять час-полтора на домашние занятия и...
И в итоге прихожу,и единственное что мне надо,это потюленить на диване, чтобы никто меня не трогал ноги устают (за целый день) капец как, особенно пятки (постой 8-9 часов то).
Вес сегодня утром 81,5 кг.
Эх, далеко далеко на горизонте маячит первая семёрка, но до неё как до Китая раком
Сегодня приснилось мне, что на улице растаял снег (так по-бырому и все эти сугробы ),я в окно гляжу, а у нас около подъезда кусты с ягодами и яблоня огромная. Мужик с собакой гуляет, присел на лавочку и яблоко красное такое, размером с его голову, сорвал
Вот такой дурацкий сон
Лета хочется и не хочется.
Потому что тепло, тёплые рассветы и приятные вечера, велик и многое другое.
А не хочется, потому что до сих пор свинка
Такие дела
Всем хорошей субботы
А я пока в душ и кофе.
Планов нет, не знаю как себя развлекать.

[img][https://www.diets.ru/data/lines/199576.png](/away.php?to=https%3A%2F%2Fwww.diets.ru%2Fdata%2Flines%2F199576.png&s=ef5abe69052e924b1d578684e0dbbe8b)[/img]

Всем бодрого!
Приболела я
Приболела вся семья
И с питанием ерунда
Вес ползёт как никогда
Утром 82,3
Опять 25
Так что не видать мне 70ти как собственных ушей.

Здоровеньки былы!
В общем в целом за неделю с последней записи здесь в дневнике много воды утекло
Я нарушала, в том числе с алкоголем. Были дни когда с питанием был полный бардак. Плюс день рождения свекрови, отравление и простуда. Ух, насыщенно то как
Вес сегодня 81,8
Опять, скажете Вы
Ну да топчусь как курица наседка на одной соломе
Или как собака, ввшедшая погулять и сходить...ну вы понимаете
Мда не те конечно сравнения
Ну да ладно
Опять в строю худеющих я....
До воскресенья на ПП
В воскресенье хочу попробовать одну недельную диету. Пару раз начинала, но в итоге не заканчивала никогда А тут прям хочу строго соблюдать и смотреть на отвесы (ха-ха,а может и привесы, как знать, как знать )
Добрямбы всем!

Доброе утро!
С праздником всех мужчин!
Вес 81,5
Хорошего дня!
Пойду приготовлю ПравильныйПраздничный завтрак для любимого

Вечернего вечера!
Здравствуйте те, кто в строю и не только.
Похудательный процесс продолжается...
Итак, чего мы имеем)
В воскресенье вес меня радовал с утра, я таки окрылилась аж....
81,3 было.
Думаю, ну вот же, осталось чуток и циферки, которых я не видела долгое время....
Но!
Мы были с ребенком в кино и был съеден попкорн и кола 0,5. В принципе не так уж и страшно, как казалось бы на первый взгляд, ан нет
Сегодня вес был аж +700 гр
Опять шаг назад. Шажище
так забавно, аж скулы сводит
Не, ну эт нормально
Мой организм просто приколист
Клоунада продолжается)))
Сегодня первый день диеты
Морской день. Заходило неплохо, но во второй половине дня постоянная жажда. Воды выпила 8 или 9 стаканов (и это не по 200 гр)
Ой ладно, признаюсь. Два квадратика колбасы 2х2 и тонкий пласт сыра 3 на 5 см. И всё это именно вечером, а весь день, как говорил Хэнкок - молодцом!
Погрешность всё же имеется
Ладно, кого я убеждаю то.... Строго соблюсти не получилось.
Каюсь
Грешна.
Но, идём дальше
Всем отвесов и добрых снов!
Битва продолжается

Добрямба!
Вчера был день диеты под названием "Почувствуй себя козочкой"
Тут капустка, тут морковка, тут фасоль, а тут огурчик
Сегодня 81
За 2 дня -1кг
Было голодно временами, три часа между приемами было выдержано, в общем съеденого около 1 кг полезностей
К вечеру жутко хотелось сладкого. Нашла у дочки скитлс и сточила их 5 шт
Как люди становятся веганами?
Сегодня ко-ко
Отвесов и хорошего дня!

Приветикус!
Как ваше ничего?
Вчера был сытный день. Кура заходила на ура и сытость присутствовала. Съедено около 1 кг.
И.... опять погрешности
Вечером кто то вселяется в меня и заставляет есть запрещёнку и то,что не вписывается в состав продуктов по диете
20 гр семечек
2 конфеты
2! Карл!
Вот всем всегда говорю да и думаю тоже - ну равнодушна я к сладкому. Мне бы мяса
А тут прям тянет, тянет меня к сладостям. Весь день хорошо, ни намёка на желание, а вечером
Ну уж лучше одна конфетка, чем нечто иное, жидкое ....
Сегодня 80,5 кг
День Маши из м/ф
"Кашу, кашу! Сейчас я буду кушать, сейчас меня покормят!"©
Удачного дня!

Здрасьте
Вот и я
Объявилась....
Что сказать? Ну месяц я то на пп, то дни загула. Праздники, дни рождения и тд и тп....
А в целом, стою на месте, как часовые у мавзолея
Но!
Я опять в строю!
Ибо для того, чтобы получить некий подарок, мне надо стопудово скинуть для начала 6ку.
Такие вот мне условия поставили.
А этот подарок я прям оч хочу.
Так что опять тут)))
Может конечно и не каждый день отписываться буду - но по крайней мере, я опять на пп! Плюс немножко спорта
Всем отвесов!

Ах, да
Вес 82,2
Грю же, стоююююю
Ну как этот, в красном на картинке))
Эх, Дэдпула на меня нет

80,7кг
Не хочу ничего писать
Апатия и депрессия.

80,3кг
Стараюсь поменьше вставать на весы.
Утром позволяю вкусняшки (до 12 ти часов в том числе), вечером белковое что-то или белок с овощами.
Нагрузок нет. Купила кроссовки для бега, стоят в коридоре, один раз попробовала пробежаться, почувствовала нагрузку на колени, тяжело. Мне ж нельзя, гонартроз.
Лучше уж ходить пешком.
Каждый день думаю, приду домой, вечером позанимаюсь. Ага. Никак не могу заставить себя и корю постоянно В иг постоянно добавляю себе различные упражнения в закладки, а по итогу ни одно ещё не попробовала...
Вот что я за человек то такой....
Живу с ощущением полной ничтожности и никчёмности...
Противно.
Но ничего не делаю и продолжаю по кругу одни и те же действия.

Всем привет!
Ну понятно,праздники
У меня опять плюс.
82,6
И в дневниках какая то пассивность. Никто не худеет?
Ладно, а я опять на пп.
Алкоголь в праздники дал существенный привес