От 92,6 к 60 Я смогу!

мама
Красноярск

Итак, за времена декрета нажрато много. Хорошее было время :gy: Пришла пора худеть. Имеем на сегодняшний день минус 7 кг. 11 апреля - 85,7 кг Возраст: 27 лет Рост: 175 см Объёмы мерить лень, обойдёмся весами Завтрак:овсяная каша на вода+молоко с изюмом, 30 гр сыра, зелёное яблоко

мама
Красноярск

На обед была куриная котлета па пару и салат из квашеной капусты. Не сказать, что вквусно

мама
Красноярск

На полдник был обезжиренный творог с йогуртом и апельсин. Ужин пропустила

мама
Красноярск

12 апреля - 85,1 кг. Ушла вода естественно На завтрак каша пшеная на воде, 5г сахара и 3г масла, 35 гр сыра На обед картофельное пюре и тушёная капуста с колбасой (50гр) Перекус пудинг кокосовый

мама
Красноярск

На ужин не смогла впихнуть в себя мясо. Не вкусно мне. Поэтому была стручковая фасоль на пару, стакан кефира. В качестве лакомства (на оставшиеся свободные 200 ккал) был творог обезжир, 50 гр банана и ложка йогурта.

мама
Красноярск

13 апреля - 85,0 кг На завтрак не нашлось творога, каши жутко не хотелось - быть фруктовому салату (пол яблока и апельсина и небольшой банан), заправила йогуртом. На обед картофельное пюре и печень говяжья тушёная в сметанном соусе.

мама
Красноярск

На Перекус яблоко, ужин - цветная капуста с сыром. Выпила сока, глотки не считала) Мясо так и не смогла засунуть

мама
Красноярск

14 апреля - 84,5 кг На завтрак овсяная каша на молоко+вода, с изюмом

В этой теме создавать сообщения может только автор
";