От 92,6 к 60 Я смогу!

Итак, за времена декрета нажрато много. Хорошее было время :gy: Пришла пора худеть. Имеем на сегодняшний день минус 7 кг.
11 апреля - 85,7 кг
Возраст: 27 лет
Рост: 175 см
Объёмы мерить лень, обойдёмся весами
Завтрак:овсяная каша на вода+молоко с изюмом, 30 гр сыра, зелёное яблоко
На обед была куриная котлета па пару и салат из квашеной капусты. Не сказать, что вквусно
На полдник был обезжиренный творог с йогуртом и апельсин. Ужин пропустила
12 апреля - 85,1 кг. Ушла вода естественно
На завтрак каша пшеная на воде, 5г сахара и 3г масла, 35 гр сыра
На обед картофельное пюре и тушёная капуста с колбасой (50гр)
Перекус пудинг кокосовый
На ужин не смогла впихнуть в себя мясо. Не вкусно мне. Поэтому была стручковая фасоль на пару, стакан кефира. В качестве лакомства (на оставшиеся свободные 200 ккал) был творог обезжир, 50 гр банана и ложка йогурта.
13 апреля - 85,0 кг
На завтрак не нашлось творога, каши жутко не хотелось - быть фруктовому салату (пол яблока и апельсина и небольшой банан), заправила йогуртом.
На обед картофельное пюре и печень говяжья тушёная в сметанном соусе.
На Перекус яблоко, ужин - цветная капуста с сыром. Выпила сока, глотки не считала) Мясо так и не смогла засунуть
14 апреля - 84,5 кг
На завтрак овсяная каша на молоко+вода, с изюмом
В этой теме может создавать сообщения только автор