Indigо
мне тоже с утра нравится... бодрит очень хорошо
мне с утра нравится, но как вышла на работу, утром не успеваю - встаю в 6, ребенка в 7,10 отправляю, сама в 7,15 выхожу. вечерами ребенок тоже не дает делать - ползает по мне, дергает за волосы %) подумываю уже про зал
вчера качнула. с бодиком все просто. а вот оксисайз.. как это там можно вдыхать раздувая живот, а потом еще его втягивать.. чет нихрена не получаетцо..
Привет всем бодифлексирующим! Оксисайз ещё не качала,но собираюсь. Мне вот интересно,девочки,кто как долго и насколько регулярно занимается,и каковы результаты в объёмах и килограммах. Я занимаюсь 1,5мес.ежедневно(нет,вру, 3дня был перерыв в новогодние праздника,да болела-ещё дня 2пропускала). Ушло 10кг.(но мне б ещё 20надо).Объёмы только на днях первый раз замерила,т.к.до этого боялась шока:-).А у вас какие результаты? Да забыла уточнить-я дома занимаюсь,по видео с М.Корпан. Хочу попробовать оксисайз.
Счастье есть!
вчера качнула. с бодиком все просто. а вот оксисайз.. как это там можно вдыхать раздувая живот, а потом еще его втягивать.. чет нихрена не получаетцо..
Тож не понимала.. Но! На четвертый день болей менее стала ощущать.
я зарегистрировалась, но там какя то фигня вышла :(
зато вот что нашла http://www.genskie-nogki.ru/bodyflex_korpan.php
не то? :(
а...диски где нить купить можно с такими программами?Сообщение было изменено пользователем 11-01-2011 в 17:29
Слушайте девочки, а скажит мне кто-нибудь, я просто хочу щас тоже заняться этим делом и у меня вопросик возник: а можно ли заниматься бодифлексом во время менструации????
ответьте плиз. а вы вообще занимаетесь в это время????
Тоже "подсела" на Бодифлекс. Занимаюсь дома 1 неделю каждое утро по 20 минут. Сегодня сделала замеры... За 7 дней занятий ушло в общей сложности 15 см!!! Талия была 70 см, сейчас 66 см. Я в восторге! Нашла то, что мне нравится. Всем советую!!! :)Сообщение было изменено пользователем 14-01-2011 в 14:19
Спасибочки :) Мне пока в радость заниматься. Я встаю утром в 05:45 и занимаюсь в течение 20 минут, делаю основные упражнения. Ну и решила, что 2 раза в неделю еще буду выполнять полный урокСообщение было изменено пользователем 14-01-2011 в 21:21
Блин девочки, сегодня попробовала заниматься оксисайзом. Думала выбрать что же по мне лучше. И все же пришла к выводу, что бодифлекс по мне (а может потому что я уже к нему боле менее привыкла, незнаю) %)
Оксик для меня как то тяжеловат :) так что буду я лучше привычным делом заниматься
Все выговорилась
Девчёнки! Кто-то тут недавно где-то писал,что мол задавали вопрос М.Корпан на сайте про ГВ и бодик...типа при ГВ гормоны замедляют обмен вещ-в,который бодик разгоняет и вроде поэтому результаты тормозятся(т.е.объёмы и вес медленней уходят)...Правда чёль?..
Скачала видео с М.Корпан по оксисайзу, где она дыхание очень подробно объясняет и показывает. Потом цикл упражнений объясняет, а затем полностью выполняет эти упражнения. Мне очень понравилось, потому как бодифлекс мне не пошел, а по оксисайзу было много вопросов...вот теперь с удовольствием делать начала :) Буду дальше стройнеть :)
а что за тренер?
мне с утра нравится, но как вышла на работу, утром не успеваю - встаю в 6, ребенка в 7,10 отправляю, сама в 7,15 выхожу. вечерами ребенок тоже не дает делать - ползает по мне, дергает за волосы %) подумываю уже про зал
вчера качнула. с бодиком все просто. а вот оксисайз.. как это там можно вдыхать раздувая живот, а потом еще его втягивать.. чет нихрена не получаетцо..
Привет всем бодифлексирующим! Оксисайз ещё не качала,но собираюсь. Мне вот интересно,девочки,кто как долго и насколько регулярно занимается,и каковы результаты в объёмах и килограммах. Я занимаюсь 1,5мес.ежедневно(нет,вру, 3дня был перерыв в новогодние праздника,да болела-ещё дня 2пропускала). Ушло 10кг.(но мне б ещё 20надо).Объёмы только на днях первый раз замерила,т.к.до этого боялась шока:-).А у вас какие результаты? Да забыла уточнить-я дома занимаюсь,по видео с М.Корпан. Хочу попробовать оксисайз.
Тож не понимала.. Но! На четвертый день болей менее стала ощущать.
Ни чего не пойму..откуда Вы берёте программку, по которой занимаетесь
Киньте ссылочку...плиз
спасибо))
ссылочка выше!!!
я зарегистрировалась, но там какя то фигня вышла :(
зато вот что нашла http://www.genskie-nogki.ru/bodyflex_korpan.php
не то? :(
а...диски где нить купить можно с такими программами?Сообщение было изменено пользователем 11-01-2011 в 17:29
Слушайте девочки, а скажит мне кто-нибудь, я просто хочу щас тоже заняться этим делом и у меня вопросик возник: а можно ли заниматься бодифлексом во время менструации????
ответьте плиз. а вы вообще занимаетесь в это время????
Я занималась.Проблем не вижу в кд.
Ну спасибо за ответ ;) , с завтрешнего дня начну, т.е. уже с сегодняшнего
Я занимаюсь Бодифлексом 3 года с перерывами. Когда начинала заниматься то за год я похудела на 15 кг и минус в общей сложности 54 см.
Тоже "подсела" на Бодифлекс. Занимаюсь дома 1 неделю каждое утро по 20 минут. Сегодня сделала замеры... За 7 дней занятий ушло в общей сложности 15 см!!! Талия была 70 см, сейчас 66 см. Я в восторге! Нашла то, что мне нравится. Всем советую!!! :)Сообщение было изменено пользователем 14-01-2011 в 14:19
Слушайте, девочки, а как вы думаете, можно ли допустим взять упражнения из оксисайза, а дышать, как в бодифлексе?
Как думаете?
Хорошо то как, поздравляю Вас. Удачи. Я вот тоже второй день только занимаюсь, через недельку посмотрим результаты
плин, аж не верится:)
Правда-правда! Я сама не верила... %)
Спасибочки :) Мне пока в радость заниматься. Я встаю утром в 05:45 и занимаюсь в течение 20 минут, делаю основные упражнения. Ну и решила, что 2 раза в неделю еще буду выполнять полный урокСообщение было изменено пользователем 14-01-2011 в 21:21
Я многие упражнения из йоги беру. А дышу как в бодифлекс
Т.е. это ничего страшного да?
как я понимаю, в бодифлекс ведь главное правильное дыхание.
В КД не рекомендуется делать скрученные и перевернутые позы.
Блин девочки, сегодня попробовала заниматься оксисайзом. Думала выбрать что же по мне лучше. И все же пришла к выводу, что бодифлекс по мне (а может потому что я уже к нему боле менее привыкла, незнаю) %)
Оксик для меня как то тяжеловат :) так что буду я лучше привычным делом заниматься
Все выговорилась
Девчёнки! Кто-то тут недавно где-то писал,что мол задавали вопрос М.Корпан на сайте про ГВ и бодик...типа при ГВ гормоны замедляют обмен вещ-в,который бодик разгоняет и вроде поэтому результаты тормозятся(т.е.объёмы и вес медленней уходят)...Правда чёль?..
Скачала видео с М.Корпан по оксисайзу, где она дыхание очень подробно объясняет и показывает. Потом цикл упражнений объясняет, а затем полностью выполняет эти упражнения. Мне очень понравилось, потому как бодифлекс мне не пошел, а по оксисайзу было много вопросов...вот теперь с удовольствием делать начала :) Буду дальше стройнеть :)