Всё. Последний мой рывок к 1 мая )))

красавица,
Мне так дорожка пишет! У меня нет оснований ей не доверять )))

красавица,
Ну вы чоу? Есть же средние показатели расхода каллорий на каждый вид деятельности.
Драгоценная,
Ни чего не фигня. Я всегда сбрасывала вес именно с помощью бега.

красавица,
а я хожу по дорожке 100 минут , 10 км, скорость 6,2 и она мне пишет 705 калорий, врет?

Все по плану

Час на лыжах, 40 минут в бассейне и сауна )))

Доктор Вазелин,
Вы, сударь, себя пожалейте да и впредь не употребляйте местоимения третьего лица в присутствии (пусть и виртуальном) лица, о котором Вы говорите. Вы ведь и не подозреваете насколько много информации Вы, тем самым, о себе сообщаете.
Ps. К лицам вступившим и поддержавшим подобный диалог сие пожелание тоже относится.

Каtюша,
Обыкновенные калории. Маленькие такие в количестве 500 штук.

Доктор Вазелин,
???

Понесло мадам к весне то.

66,7 кг.

Я побегала )))
Напишу ещё про косметическую составляющую процесса )))
С 23 января курсом обёртывание на попу ГУАМ. Оно делается через 3 дня. В эти дни скарбы Савонари. Мне нравятся 3 - с имбирем, манго и клубника. После скарбов массаж нужных зон щеткой с шипами, потом крем кларанс. Перед тренировкой l карнитин в рот. Ещё время от времени бегаю в полиэтилене. Купила ещё в прошлом году в Спортмастере.
Сегодня, например, бегала в нем. На заминке верх сняла - полностью мокрая. Кстати о разминках и заминках. В это время сэты на руки с килограммовыми гантелями. Руки подкачались хорошо так уже.
Ну и может (как каникулы начнутся) пойду на проф массаж.
Но, девы, самое главное бег для меня - это эндорфины. Прям я такой оптимист становлюсь после пробежек )))

День лени у меня. Сейчас решила. Буду пить кефир. Не охота ничего делать)))

Аноним ,
А до этого охото было?

свердловчанка-2,
Это меня последний учебный день на этой неделе попутал и почти собранный пазл)))
ну поленилась - тоже надо )))
Завтра высплюсь и вперёд к 65.
В выхи обязательно на лыжах и в бассейн с'ездим.
Ну и в праздники надо особо чётко следовать плану по еде - соблазнов куча. А ведь совсем не интересно в понедельник привес увидеть. Надо 65 там увидеть!