Можете все и не читать ..просто хотела поделиться...с какими мыслями я прохожу через это
Аноним 25
Я осилила))такая же история.месяц делаю,ывсе что делаете вы(не ем хлеб,сладкое,мучное)чуть-чуть спорта за месяц 5.5 кг.еще осталось 7 в идеали скинуть))
Все ники заняты
Откровенно. Буду следить за Вашей темой. Писать будете дальше?
Я вас прочитала. Вы молодец, что начали что-то предпринимать. Если вам становится легче, после "разлития мыслями по древу" - все вперед. Сброшенные кг - вода. Не циклитесь на питании - двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь. Ваш вес по-прежнему велик для интенсивных тренировок - гуляйте много. Посмотрите в сторону скандинавской хотьбы. Вес стоит-организм "осваивает" свое новое состояние, это нормально - пейте жидкость - воду, воду с лимоном, травяные чаи, легкие морсы.
Спасибо))) Скандинавской ходьбой занимаюсь с января . раз в 2 дня 5-8 км. плюс вечером бассейн))) Я полюбила эту ходьбу)))) Купили палки и вперед))))0 есть наконечники чтоб по асвальту ходить))) Не думаю что 22 кг там только вода ....
28 кг за 7 месяцев? 4 кг в месяц - отличный результат! безболезненное похудение для организма. сейчас только скандинавской ходьбой занимаетесь и продолжаете в бассейн ходить? также 4 разовое питание? 2 литра воды в день? при весе в 70 кг уже можно силовые подключать, советую заняться hot iron. погуглите.
также в первой половине дня советую зеленый чай, в чаи добавлять имбирь сухой, порошком, ложку меда. имбирь ускорят метаболизм очень хорошо, либо грудку, когда отвариваете, добавлять туда полложечки имбиря.
Klinok ,
А почему сейчас не хотите на тренажёры? Я пошла сразу на тренажёры с тренером с весом 98 кг + кардио, все отлично,с апреля -30 кг.
Вы молодец! Результат отличный! Первый пост прочитала - прямо все мысли как у меня, только вес чуть меньше был стартовый.
Тут было много букв)))) ура я похудела если коротко)))
кто осилил?
Аноним,
Пыталась,,,потом листнула,,,смотрю - я не одинока...
Можете все и не читать ..просто хотела поделиться...с какими мыслями я прохожу через это
Я осилила))такая же история.месяц делаю,ывсе что делаете вы(не ем хлеб,сладкое,мучное)чуть-чуть спорта за месяц 5.5 кг.еще осталось 7 в идеали скинуть))
Откровенно. Буду следить за Вашей темой. Писать будете дальше?
Я вас прочитала. Вы молодец, что начали что-то предпринимать. Если вам становится легче, после "разлития мыслями по древу" - все вперед. Сброшенные кг - вода. Не циклитесь на питании - двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь. Ваш вес по-прежнему велик для интенсивных тренировок - гуляйте много. Посмотрите в сторону скандинавской хотьбы. Вес стоит-организм "осваивает" свое новое состояние, это нормально - пейте жидкость - воду, воду с лимоном, травяные чаи, легкие морсы.
Спасибо))) Скандинавской ходьбой занимаюсь с января . раз в 2 дня 5-8 км. плюс вечером бассейн))) Я полюбила эту ходьбу)))) Купили палки и вперед))))0 есть наконечники чтоб по асвальту ходить))) Не думаю что 22 кг там только вода ....
Наткнулась на старую тему свою))) Итог сегодня вес мой 70 кг)) стремлюсь к 65 ))) Получилась длинная история , главное история успеха)))))
Максимальный вес который показывали весы 128...
а рост у Вас какой?
Klinok ,
покажите фото до и после пожалуйста. Вы молодчина
Klinok ,
Какая Вы молодец!!!
Чаще, с таким весом, со временем только еще больше становятся.
А вы супер просто!!!
28 кг за 7 месяцев? 4 кг в месяц - отличный результат! безболезненное похудение для организма. сейчас только скандинавской ходьбой занимаетесь и продолжаете в бассейн ходить? также 4 разовое питание? 2 литра воды в день? при весе в 70 кг уже можно силовые подключать, советую заняться hot iron. погуглите.
также в первой половине дня советую зеленый чай, в чаи добавлять имбирь сухой, порошком, ложку меда. имбирь ускорят метаболизм очень хорошо, либо грудку, когда отвариваете, добавлять туда полложечки имбиря.
спасибо)))) Сечас купила абонимент в фитнес, начала ходить на групповые, вес сброшу пойду на тренажеры
худею с января 16. начальный 128 сейчас 70. цель 63-65. Вот)))
Klinok ,
рост 168
Klinok ,
вы большая молодец
Klinok ,
А почему сейчас не хотите на тренажёры? Я пошла сразу на тренажёры с тренером с весом 98 кг + кардио, все отлично,с апреля -30 кг.
Вы молодец! Результат отличный! Первый пост прочитала - прямо все мысли как у меня, только вес чуть меньше был стартовый.
OlgaЛетняя,
Вы тоже молодец!!!!!! На самом деле если б я знала что это так просто... давно бы уже похудела))))
Klinok ,
Молодчина!
Никогда не возвращайтесь в ДО!