Объемы уходят, вес стоит!!! Это нормально?

Zanozkaaa,
Zanozkaaa,
Да нееее, я не говорю что нельзя....Я просто спрашиваю
Спасибо девочки за поддержку

Ананимка,
Zanozkaaa,
иногда рис басмати, реже всего макароны и картоха (я про ужин и обед)

анонимMa автор темы: реже всего макароны и картоха (я про ужин и обед)

я это вообще не ем за исключением в винегрете картошка, ну еще мой любимый салатик который иногда ем на обед это квашеная капуста, лук, картошка (ее по минимуму)

анонимMa автор темы: иногда рис басмати

Zanozkaaa: Так и я спрашиваю, вдруг чего-то не знаю

я стараюсь вечером вообще без углеводов (рис, греча) чисто белок, и овощи....или творог.....не знаю правильно или нет, но я где то читала что все угли до 16.00 ( рис, греча, и быстрые)

Ананимка: все угли до 16.00

я тоже такое слышала,но не очень получается...фрукты тоже кстати после обеда уже лучше не есть...НО случается
Zanozkaaa,
я вечно то жиров переберу .то углей
вес мой стоит,да и за неделю до КД чудес не жду,скорее всего топтаться буду на месте,ну и ладно главное спорт и меньше жрать

анонимMa автор темы: я вечно то жиров переберу

вот я то же так же, жиров перебор, а вот угли и белок конкретно не добор
Zanozkaaa,
вот скОлько вы белка сьедаете в день, и что, количество чтоб норма кбжу была? Я вроде ем не мало, а норму не набираю

Zanozkaaa,
Ананимка,
Вот честно, сток инфы про все это , иногда мозг взрывается...то мне кажется я реально обжора, то увидешь как в инстаграмме лопают стройняшки, думаю ой блин я наверное моло ем и организм в режиме сберегания не отдает жир

И все таки все мы разные, все индивидуальны и надо методом проб и ошибок найти именно то ,что подходит именно тебе и это должно приносить радость и удовольствие

Мне в инсте нравится пример Ирины @sushka_kuper,63кг, рост169, занятия дома и пп ,тело супер и попка без штанг и больших весов круть

Еще раз для себя отмечаю , что вес в кг не главное, а главное качество тела

Loranass,
согласна...но к сожалению и объемы снова стоят,вот ток титьки.предатели покидают

Zanozkaaa,
у меня весы кухонные не электронные,подбрёхивают видимо,собаки наверное в скором будущем электронные надо будет купить

анонимMa автор темы: Вот честно, сток инфы про все это , иногда мозг взрывается...

это точно

анонимMa автор темы: ой блин я наверное моло ем и организм в режиме сберегания не отдает жир

мне то же так кажется, что мне нужно налаживать питание.....такое ощущение что я делаю что то не так....самое страшное навредить организму.....а потом от воздуха пухнуть , вот поэтому надо полностью пересматривать режим питания....и есть нормально т.к я максимум 1100 калорий набираю а иногда 800....это мало, так я только гроблю себя, но если я начинаю есть то я переедаю.....блин как мне найти золотую середину!!!!
И вообще мой бич.....это колбаса, сосиски....люблю я их ах еще рыбка, могу сладкое не есть запросто, булки то же, на макароны не тянет совсем и на картошку то же....но мимо колбаски не пройду, ладно хоть сейчас ем мало и то по утрам максимум 1 бутик!! Раньше конечно целыми днями лопала, могла такрелку макарон навернуть и чай по пить с колбаской как вспомню, так вздрогну какая обжарка была, а все казалось что мало ела
И вообще девочки я начала включать спорт, т.к понимаю....ну похудела я....основной вес ушел....но блин тело не то....всякая то не красивая. Начала треньки с Джилиан Майкалс.....сгоняем жир, ускоряем метаболизм.....что я могу сказать это жесть меня хватило на 16 мин....ноги тряслись, на следующий день болело все тело не выносимо, ходила как робот которому кол в одно место вбили Сегодня я правда пропустила т.к у меня овуляция....низ живота ноет, не стала рисковать

Ананимка,
И я колбаски люблю, после праздников не покупаем больше ,чтоб не соблазняться....очень интересные советы и полезные по еде и спорту дает семья Шпак в ютубе и в инсте и кулинарные заметки тож

Zanozkaaa: Как вы это определили?

фиг знает,интуици

Zanozkaaa: испытывает на прочность муж.

я та же фигня...мой сладкоега блин

Zanozkaaa: надо будет глянуть)

вчера хорошее видио в инсте от шпаков было про целлюлит на ушках попы и на попе и как бороться,правильно выполняя упры,ща буду пробовать по их системе

я как бы так сказать стараюсь выключать в себе свои хотелки в еде и на некоторое время это работает,но раз в неделю даже полезно делать день вкуснях так и живём

Zanozkaaa: результатом

ну что .потренила...сижу уставшая.довольная,кайф ещё раз убеждаюсь.не надо лениться,треня -это счастье,не знаю как скоро тело преобразиться,но душа уже и животик чуток ,а то после праздников ,как лягушка была

Zanozkaaa: покупает намного реже чем раньше

мой орехи вчера приволок,я похвалила его ...кстати забываю написать,ем каждый день на перекус 3 грецких ореха,это теперь у меня типа десерт