Убрала сладкое, мучное, жирное, копченое, много воды пью.Овощи на обед и ужин с мясом или рыбой, перекус фрукт или нежирный Йогутр. Ужин за 3часа до сна
Аноним 94
у меня было наоборот. вес стоял и даже маленько падал, а я раздувалась. восстанавливался водный баланс после длительной диареи(((
Зойка-пересмешница
это отличный показатель : жир уходит, мышцы растут
две недели в тренажерном (три раза в неделю), относительно правильное питание. в весе минус полтора кг, в ОТ минус 1 см, попа как была толстой, так и остается но я добью эти несчастные 6 кг вот что значит офисная работа... за год +7 кг
анонимMka
автор
Неее ну я пытаюсь заниматься пару раз в неделю, но без фанатизма и считаю что этого не так много для грандиозных мышц, пешком хожу , иногда на озере плаваю, ну и тп..массаж ляшек после душа с апельсиновым маслом
анонимMka
автор
Мне 6кг нужно скинуть
анонимMka
автор
Может организм в стрессе, что еды меньше стало и менее калорийно, может ЗАгрузочный день сделать? Чтоб вес тронулся
Счетчик калорий показал, что мне надо потреблять 1600ккл..чот мне кажется я меньше потребляю, может поэтому дело медленно идет...психанула и сегодня на ужин риса наелась до отвала...ща сижу виню себя за слабось...завтра точно в плюсе буду
анонимMka
автор
Хух, ура, наконец - то отвесик.Вес неделю стоял. За 13дней борьбы минус 1,900гр
Физ.нагрузок очень мало, диета присутствует.
ну так жир же не тяжелый)
это хорошо, да. Самое главное объемы.
А что за диета у вас?
Убрала сладкое, мучное, жирное, копченое, много воды пью.Овощи на обед и ужин с мясом или рыбой, перекус фрукт или нежирный Йогутр. Ужин за 3часа до сна
у меня было наоборот. вес стоял и даже маленько падал, а я раздувалась. восстанавливался водный баланс после длительной диареи(((
это отличный показатель : жир уходит, мышцы растут
Я месяц в фитнес хожу, сижу на диете, вес как проколочный , а джинсы свободны стали.
Ну диареи у меня нет, утром стул нормальный, регулярный...уж очень люблю и жду всегда увидеть отвесик и на весах
две недели в тренажерном (три раза в неделю), относительно правильное питание. в весе минус полтора кг, в ОТ минус 1 см, попа как была толстой, так и остается но я добью эти несчастные 6 кг вот что значит офисная работа... за год +7 кг
Неее ну я пытаюсь заниматься пару раз в неделю, но без фанатизма и считаю что этого не так много для грандиозных мышц, пешком хожу , иногда на озере плаваю, ну и тп..массаж ляшек после душа с апельсиновым маслом
Мне 6кг нужно скинуть
Может организм в стрессе, что еды меньше стало и менее калорийно, может ЗАгрузочный день сделать? Чтоб вес тронулся
Или наоборот РАЗгрузочный?
у меня объемы уходят, а вес растет.
Счетчик калорий показал, что мне надо потреблять 1600ккл..чот мне кажется я меньше потребляю, может поэтому дело медленно идет...психанула и сегодня на ужин риса наелась до отвала...ща сижу виню себя за слабось...завтра точно в плюсе буду
Хух, ура, наконец - то отвесик.Вес неделю стоял. За 13дней борьбы минус 1,900гр
Сегодня утром
мне помогает
19августа утром был вес
не забывайте про женский цикл -- во второй половине всегда ж отекает все.
пофиг на вес он на лбу не высвечивается, а объемы их видно, пусть уходят
Вот и мне видимо загрузка рисом помогла
Через неделю начнутся КД. ..а я уже злая и голодная
Объемы меньше, но штаны , которые весной носила, пока не налазят. ..продолжаю борьбу