Дюймовочка_ автор темы: девчонки-дюймовочки, кто со мной?
Яяяяя!!!!
Тоже последние два года борюсь с лишним весом.
Рост 160, всю жизнь весила 45, а после 30 видимо метаболизм замедлился и поперло
Самый большой вес был 58
К лету похудела до 49, сейчас опять 53...
Хочу ну если не 45, то хотя бы 48.....
Опыта в похудении мало, летом на скакалке прыгала, в бассейн три раза в день, меньше жрала
Сейчас все лень - дома холодно, надо пожрать. В бассейн идти холодно, мокро, грязно.
Нужен пинок, а то за зиму колобком стану
Я в последнее время стала есть кашу утром. На молоке. Есть не хочется до обеда.
на обед суп любой или гарнир с курицей.
Ужин овощи с мясом, или суп, или творог, или салат и яйцо вареное, или зеленая фасоль в омлете.
Могу кефир или иогурт выпить чуть позже.
и мне реально сложно придерживаться.
Плюс встаю в 6.00 и 20 минут прыгаю на скакалке плюс планка и наклоны в стороны, три раща в неделю танцы
Дюймовочка_ автор темы: Мне 40 лет, рост 160, вес 56
МамДочки: сейчас опять 53.
ох ты ж е мое - а Вы же правда Дюймовочки на мой взгляд
Мне же сейчас стыдно стыдно будет, но присоединюсь: рост 160, вес эххх 60кг!
Но мне меньше 53 точно не надо - меньше и не весила никогда, но при весе 53-56 выглядела худышкой. Так что желаемый вес - 56кг.
Применяю Джиллиан каждый день + выправляюсь на ПП.
Аноним 755
всем привет. попробую с вами. нет силы воли взять себя в руки...
МамДочки: летом на скакалке прыгала
насколько эффективно?
хочу купить скакалку и обруч, но вот уже месяца три на стадии "хочу"...
Дюймовочка_ ,
А йогурт и творожок летский влезли?
сварите кашу на воде. Пшенка, гречка хороши на воде я вот овсянку на воде не смогу есть, а остальное норм
InternalForce: Я в последнее время стала есть кашу утром. На молоке. Есть не хочется до обеда.
на обед суп любой или гарнир с курицей.
Ужин овощи с мясом, или суп, или творог, или салат и яйцо вареное, или зеленая фасоль в омлете.
Могу кефир или иогурт выпить чуть позже.
и мне реально сложно придерживаться.
Плюс встаю в 6.00 и 20 минут прыгаю на скакалке плюс планка и наклоны в стороны, три раща в неделю танцы
девочки, а можно мне с вами? мне 32, рост 154, вес сейчас 45,5 кг. и вроде бы все нормально, но: мама у меня до определенного возраста худенькая была, а потом то ли сбой гормональный, то ли что, и она хорошо так поправилась. и похудеть так и не смогла больше, сколько не пыталась. я так не хочу. поэтому я с вами. хотя б просто читать буду))))
Драгоценная,
Вообше цель похудеть.
но пока только поддерживаю.
чтобы похудеть, мне нужно гораздо больше активности и гораздо жестче питание. Я недавно только начала. Недели две приучалась вставать в такую рань, теперь прыгаю пока что через силу, мышцы болят. Если бцдут успехи, отмечу это.
Тема закрыта
Яяяяя!!!!
Тоже последние два года борюсь с лишним весом.
Рост 160, всю жизнь весила 45, а после 30 видимо метаболизм замедлился и поперло
Самый большой вес был 58
К лету похудела до 49, сейчас опять 53...
Хочу ну если не 45, то хотя бы 48.....
Опыта в похудении мало, летом на скакалке прыгала, в бассейн три раза в день, меньше жрала
Сейчас все лень - дома холодно, надо пожрать. В бассейн идти холодно, мокро, грязно.
Нужен пинок, а то за зиму колобком стану
Дюймовочка_ ,
какой план действий предпримем?
Дюймовочка_ ,
Вы что то неправильно совсем питаетесь.
А сколько Вам лет?
Я в последнее время стала есть кашу утром. На молоке. Есть не хочется до обеда.
на обед суп любой или гарнир с курицей.
Ужин овощи с мясом, или суп, или творог, или салат и яйцо вареное, или зеленая фасоль в омлете.
Могу кефир или иогурт выпить чуть позже.
и мне реально сложно придерживаться.
Плюс встаю в 6.00 и 20 минут прыгаю на скакалке плюс планка и наклоны в стороны, три раща в неделю танцы
Питание нарушаю, бывает
Но я не дюймовочка
просто хочу поддержать худеющих. Сама вечнохудеющая
ох ты ж е мое - а Вы же правда Дюймовочки на мой взгляд
Мне же сейчас стыдно стыдно будет, но присоединюсь: рост 160, вес эххх 60кг!
Но мне меньше 53 точно не надо - меньше и не весила никогда, но при весе 53-56 выглядела худышкой. Так что желаемый вес - 56кг.
Применяю Джиллиан каждый день + выправляюсь на ПП.
всем привет. попробую с вами. нет силы воли взять себя в руки...
насколько эффективно?
хочу купить скакалку и обруч, но вот уже месяца три на стадии "хочу"...
Дюймовочка_ ,
А йогурт и творожок летский влезли?
сварите кашу на воде. Пшенка, гречка хороши на воде я вот овсянку на воде не смогу есть, а остальное норм
А. Еще льняное масло по утрам и стакан воды за полчаса до еды. И в течение дня пью воду
Каждый день - занятия по Джиллиан Майклз - очень эффективные
ПП - правильное питание.
Плюс встаю в 6.00 и 20 минут прыгаю на скакалке плюс планка и наклоны в стороны, три раща в неделю танцы
и что в итоге? худеете или поддерживаете или как?
девочки, а можно мне с вами? мне 32, рост 154, вес сейчас 45,5 кг. и вроде бы все нормально, но: мама у меня до определенного возраста худенькая была, а потом то ли сбой гормональный, то ли что, и она хорошо так поправилась. и похудеть так и не смогла больше, сколько не пыталась. я так не хочу. поэтому я с вами. хотя б просто читать буду))))
Драгоценная,
Вообше цель похудеть.
но пока только поддерживаю.
чтобы похудеть, мне нужно гораздо больше активности и гораздо жестче питание. Я недавно только начала. Недели две приучалась вставать в такую рань, теперь прыгаю пока что через силу, мышцы болят. Если бцдут успехи, отмечу это.