Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
У тебя, на сколько я помню, голова кружилась и слабость была.
всем доброго. День Х- 59,8 для таблички
овсянку и гречку, рис я люблю...
посижу на системе без сладкого и мучного...
Привет! в табличку 72,6
на весах без изменения - КД
утром кефирчик
Муравейка,
Да, Катя, так и было. И голод был.
Сейчас я исправилась. Хотя сегодня у меня углеводы были только утром.
Я пытаюсь хоть и на системе, но сбалансировано питаться.
Мне вообще пошел на пользу курс по пп. Я теперь тебя понимаю))
Сегодня на завтрак овсянка на молоко-воде с изюмом, яйцо вареное, кофе и кусочек горького шоколада. Обед - капуста тушеная с филе, огурчик. Перекус - мандарин. Ужин яблоко и творог.
Сегодня треня - сайкл.
На весах 66.0
Доброе утро! В табличку 88 ровно.
Всем привет,не взвешивалась,в табличку посл данные 72.2
Всем привет! в табличку 83,0. вот как надо жрать уметь!!!!!!!!!!
Привет всем! Кажется я не опоздала - В ТАБЛИЧКУ 74,6.
Болеем всей семьей. Надоело уже! Кашель какой то нераельный, сутками не спим... с субботы.... (((
Минус60 ,
а какое именно мумие покупать ? в аптеках много видов... и я не поняла как его в крем добавлять? оно жидкое?
Всем приветов
с возвращением некоторых
никогда не поздно, но что-то наш минимарафон совсем на праздники притих
если девочки поддержат и будут отчитываться каждый день - продолжим
ай-ай-ай
не удивила
мы еще и не так умеем
в ту пору, когда я сама пользовалась мумие, были тока в таблетках
таблетку можно растолочь и добавить в небольшое кол-во крема, которое используете сразу
креплю таблицу, девочки
любуйтесь
lightlanochka,
Света, выздоравливайте! Я в конце года переболела. Кашель вот только прекратился.
Сейчас домашние болеют. Тоже кашель всю ночь! Это грипп лютый какой-то.
Всем привет!
На весах 65.7 (минус 300 со вчера). Утром была пробежка 5 км.
Завтрак слона: омлет, бутерброд с сыром и маслом с ржаным хлебом, кусочек горького шоколада, овсяная печенька и кофе.
Обед: капуста тушеная, куриное филе и огурец.
Ужин: творог, яблоко.
Что-то опять без углеводов в обед...вечером буду голодным зверем.
Всем привет)
Вчера таки начала тренировки с джилиан.
Вот просто взяла и начала.
Хочу снова поймать этот запал)
Меня зовут Надежда, желаемый вес 68, вес в данный момент 103,9 . Рост 165. Начиталась Вас ,и уже 3 дня сижу на данной системе.
Минус60 ,
Спасибо. поняла. Можно я с вами?
Минус60 ,
мои данные. Таня. вес 80кг. желаемый вес 65кг.
Была стройна и спортивна. Родила ребенка и была 93кг, удалось похудеть до 78кг. Потом родила второго и была 86 долго, потом скинула до 78. И начала худеть по минус 60 - купила книжку. Скажу честно соблюдала не все, но приближенно к данной системе. Похудела до 61кг. И на протяжении 2х лет набрала снова до 80кг.
Все хватит! Жду своего возвращения в прежние килограммы.
Я еще раз в месяц делала замеры тела и сравнивала результат - очень стимулировало. А вы так не хотите? Объем груди, талии, ягодищ, ног и рук....
рост забыла. 165см
Доброго утра! С крещением всех
Минус60 ,
Ксю, исправляюсь! Постараюсь больше в плюс не уходить.
Кофе выпит, брови нарисованы, синяки замазаны, ресницы накрашены. Пошла будить сына. Завтрак будет позже и на работе
Всем привет.
Вчера отзанималась второй день с джилиан.
Вес без изменений.
На завтрак таки запустила свои рученки в сладкие новогодние подарки,долго держалась,но надо заканчивать ибо привыкаешь)
Идею с замерами поддерживаю)
Вот сколько худею,никогда не замерялась
А что за марафон? И где?
На завтрак рисовая каша ( на молоке, ну по крайней мере внешне похоже) с маслом. И кофе со вспененным молоком.
Сегодня мой вес 103,2 на завтрак хлебец сыр и кофе с молоком, на обед рис с овощами и зелёный чай, на ужин ещё не придумала. Может вы чего накидаете=посоветуете
Всем привет! Сегодня не системный день. Вечером тренировка!