Занимаюсь дома сама больше года- ( с небольшим перерывом в послеоперационный период после абдоминопластики) - обруч, скакалка, махи ,приседания, выпады, осень,весна, лето - бег. Придерживаюсь ПП. Наконец выкроила время для зала, занимаюсь с тренером два раза в неделю +два раза хожу туда на кардио ( дорожка, эллипс, велотренажер ) 1,5 часа, ну и дома по возможности занимаюсь. Так вот дома занимаюсь без проблем, на тренажерах тоже, но занятия с тренером... для меня ад. Умом понимаю, что самой не привести тело в порядок, сама себя так насиловать не буду,как она, на теле после тренировок с ней чувствую прямо каждую мышцу, каждая косточка расправляется, так хорошо себя чувствую после них, но не люблю я эти занятия - не хочу ничего делать и всё, а она кричит - надо и вот круг за кругом я думаю - зачем мне это ??? В этом же клубе проходят занятия йоги, Флай йоги, пилатеса - мне кажется, что именно они мне близки по темпераменту, но никак не смогу их состыковать с работой , максимум один раз в неделю. Да и будет ли от них толк?
Девочки, спортсменки и просто любители, как вы к этому пришли, как заставить себя полюбить тренажерку, или это природой дано ?
Может тренера поменять?
Я полюбила тренажёрный зал, когда поняла, какого потрясающего эффект можно добиться...
Эффект конкчно только через пол года - год действительно крутой!
Пилатес и йога без силовых никогда не дадут шикарного подтянутого тела...
Аноним 694
мамулечка ,
Автор а какой у вас вес? Диету вы подключаете?
у меня тренер был прикольный и я видела результат. но он меня не заставлял делать самое ненавистное - прыжки всякие.
ну и главное - не переборщить с тренировками. сильно много - тоже плохо. можно 3 тренировки оставить.
Банкирша: не переборщить с тренировками. сильно много - тоже плохо.
совершенно верно. Если вы 2 ра в зале, 2 кардио и еще дома, то организм просто восстанавливаться не успевает. Накапливается усталость - о каком удовольствии речь. Оставьте только зал 2 р. и кардио. Привыкнете - тело само просить будет. Тем более в тренажерке с меньшими временными затратами можно получить результат.
Каждому - свое, видимо.
У меня вот все наоборот)) Я в тренажерку хожу с удовольствием, а групповуха - не про меня)) И правильно сказали - создается мышечная зависимость постепенно. В отпуске не могу дождаться, когда вернусь в зал))
Я тренеру иногда мозг по этому поводу выносила.... Иногда легчало. Никакие прыгалки не заменят силовых.
Моня
автор
Вес сейчас 58 ( стоит уже год ),рост 167 , пока без диеты,мне сейчас хочется именно подтянуться, а не килограммы сбросить, ну если попутно уйдет 3-5 кг- для меня лишним не будет. Тренера менять - вообще не вариант, да и здесь дело мне кажется не в тренере, а именно в упражнениях
foxcub_N: Каждому - свое, видимо.
У меня вот все наоборот)) Я в тренажерку хожу с удовольствием
Я тоже с удовольствием хожу, но я сама занимаюсь. Делаю в основном базу, веса постепенно увеличиваю.
мамулечка автор темы: Тренера менять - вообще не вариант, да и здесь дело мне кажется не в тренере, а именно в упражнениях
Какие упражнения, например? Если базовые, то тут хочешь- не хочешь, придется терпеть. А если изолирующие, то можно с тренером обсудить.
Моня
автор
Дома после начала занятий в зале итак получается по минимуму занимаюсь- обруч перед теликом, скакалка - когда дети попросят , уж очень им нравится когда мама скачет ))), ну и так упражнения в виде зарядки. Прошлую неделю болела, в зал не ходила, дома активнее занималась и вот прямо наслаждалась этими моментами - на любимом коврике, пепед любимым зеркалом ...в понедельник пришла на треню - и еще больше не хочу. Видимо действительно привычка.
VIAGRA: вот мое ИМХО: полюбить их нельзя - просто привычка со временем, ну и, просто тупо "НАДО" и никаких гвоздей!
у меня как-то так
я очень люблю групповые всякие, а тренажерку терпеть не могу. хожу, потому что понимаю, что надо. никакого рельефа на групповых не получить. но ненааавииижууу я эти тренажеры
А я не могу дома заниматься, вот вообще не могу себя заставить, а в зале вообще отлично, пришла и работаешь)).
Моня
автор
Девочки, не могу цитировать с телефона
Сияр, нравятся только тренажеры и упражнения на руки))) Любые отжимания, приседания, на ноги тренажеры - не хочу, лентяйка я. Например на 12 раз хочу закончить отжимания, ну не хочу больше их делать не нравится,а тренер говорит -надо , делай 15. Я делаю конечно, но без всякого удовольствия. Нет после тренировок чувства " пархания"
Короче, хватит стонать, надо - значит надо!!! через год буду любоваться результатом)))
VIAGRA: вот мое ИМХО: полюбить их нельзя - просто привычка со временем, ну и, просто тупо "НАДО" и никаких гвоздей!
Ляляфа: Нельзя их полюбить. Можно только полюбить состояние после. Но не во время
++++
Тренировки это труд. Если качественно тренироваться, то тяжелый труд.
Путь к красивому телу лежит через боль.
Я тренеруюсь и думаю о том, что сейчас тренировка закончится и я свободнааааааа...а после тренировки прям кайфушечки и горжусь собой. Полюбите это ощущение.
мамулечка автор темы: Нет после тренировок чувства " пархания"
и у меня после качесвенной тренировки ног нет такого чувства, даже наоборот, утром позанимался- день убил, я потом хочу только лежать и спать, и есть Поэтому занимаюсь вечером, отзанималась, приехала домой поела и спать)).
VIAGRA: вот мое ИМХО: полюбить их нельзя - просто привычка со временем, ну и, просто тупо "НАДО" и никаких гвоздей!
я полюбила зал ТОЛЬКО благодаря своему тренеру. занимаюсь с ней полтора года. результат хороший, мне заниматься с ней в кайф, потому что кроме как специалист она еще и человек классный.
мамулечка автор темы: надо и вот круг за кругом я думаю - зачем мне это ???
В этом все дело-осознавать зачем делается каждое конкретное упражнение. Когда я закачиваю на тренировках перед марафоном ноги, спину, пресс, то я четко знаю, что на марафоне после 30-го километра бега я буду благодарить себя за КАЖДОЕ лишнее отжимание, каждый подъем тела и каждый выпад. Многие начнут страдать от боли в недотренированных мышцах, а я буду их в это время обгонять. В то же время меня будут обгонять те, кто еще больше напрягался на тренях))) Мое мнение такое: у каждой тренировки есть цель, ее надо понять, принять ,спокойно и хорошо выполнить задания тренера, поблагодарить себя за хорошо выполненную работу и идти восстанавливаться. Проще некуда.
Зал - это моя любовь! Я думаю, что полюбить не получится, если изначально душа туда не лежит, а вот поставить цель и добиться ее - это вполне реально.
Хотя Вы написали. что йога нравится, пилатес - ходите туда по мере возможности, отдыхайте. Вот для сравнения могу сказать, что для меня вся эта статическая нагрузка - тоска смертная, я динамику люблю и драйв. Это от темперамента конечно зависит.
Про тренера - это да, верно тут сказали. Вам должно быть комфортно рядом с этим человеком.
Меняйте. Тренера
По себе знаю сменила несколько залов и тренеров
Занималась в зале сама и дома...это не то...
Сейчас нашла тренера...идеал видимо мой как тренер....не поверите....у меня даже сил стало больше на тренировке....и после выхожу , точнее пархаю до дома, с другими тренерами ползла после занятий до дома.
Тренировки выматывающие....и тренер в шоке от куда силы у меня, устаю на них конечно капец...но ощущение кайфа после... На след.день все болит еле хожу, а когда снова идти(2-3раза в неделю) просто бегу туда
Поэтому все зависит от тренера! Какой бы классный не был- но видимо не ваш! Меняйте!
Занимаюсь дома сама больше года- ( с небольшим перерывом в послеоперационный период после абдоминопластики) - обруч, скакалка, махи ,приседания, выпады, осень,весна, лето - бег. Придерживаюсь ПП. Наконец выкроила время для зала, занимаюсь с тренером два раза в неделю +два раза хожу туда на кардио ( дорожка, эллипс, велотренажер ) 1,5 часа, ну и дома по возможности занимаюсь. Так вот дома занимаюсь без проблем, на тренажерах тоже, но занятия с тренером... для меня ад. Умом понимаю, что самой не привести тело в порядок, сама себя так насиловать не буду,как она, на теле после тренировок с ней чувствую прямо каждую мышцу, каждая косточка расправляется, так хорошо себя чувствую после них, но не люблю я эти занятия - не хочу ничего делать и всё, а она кричит - надо и вот круг за кругом я думаю - зачем мне это ??? В этом же клубе проходят занятия йоги, Флай йоги, пилатеса - мне кажется, что именно они мне близки по темпераменту, но никак не смогу их состыковать с работой , максимум один раз в неделю. Да и будет ли от них толк?
Девочки, спортсменки и просто любители, как вы к этому пришли, как заставить себя полюбить тренажерку, или это природой дано ?
Может тренера поменять?
Я полюбила тренажёрный зал, когда поняла, какого потрясающего эффект можно добиться...
Эффект конкчно только через пол года - год действительно крутой!
Пилатес и йога без силовых никогда не дадут шикарного подтянутого тела...
мамулечка ,
Автор а какой у вас вес? Диету вы подключаете?
попробуйте тренера поменять, от него очень многое зависит
у меня тренер был прикольный и я видела результат. но он меня не заставлял делать самое ненавистное - прыжки всякие.
ну и главное - не переборщить с тренировками. сильно много - тоже плохо. можно 3 тренировки оставить.
совершенно верно. Если вы 2 ра в зале, 2 кардио и еще дома, то организм просто восстанавливаться не успевает. Накапливается усталость - о каком удовольствии речь. Оставьте только зал 2 р. и кардио. Привыкнете - тело само просить будет. Тем более в тренажерке с меньшими временными затратами можно получить результат.
VIAGRA,
Нельзя их полюбить. Можно только полюбить состояние после. Но не во время
Привычка! никто не любит работать в поте лица. Но к этому привыкаешь, создается мышечная зависимость.
Каждому - свое, видимо.
У меня вот все наоборот)) Я в тренажерку хожу с удовольствием, а групповуха - не про меня)) И правильно сказали - создается мышечная зависимость постепенно. В отпуске не могу дождаться, когда вернусь в зал))
Я тренеру иногда мозг по этому поводу выносила.... Иногда легчало. Никакие прыгалки не заменят силовых.
Вес сейчас 58 ( стоит уже год ),рост 167 , пока без диеты,мне сейчас хочется именно подтянуться, а не килограммы сбросить, ну если попутно уйдет 3-5 кг- для меня лишним не будет. Тренера менять - вообще не вариант, да и здесь дело мне кажется не в тренере, а именно в упражнениях
Я тоже с удовольствием хожу, но я сама занимаюсь. Делаю в основном базу, веса постепенно увеличиваю.
Какие упражнения, например? Если базовые, то тут хочешь- не хочешь, придется терпеть. А если изолирующие, то можно с тренером обсудить.
Дома после начала занятий в зале итак получается по минимуму занимаюсь- обруч перед теликом, скакалка - когда дети попросят , уж очень им нравится когда мама скачет ))), ну и так упражнения в виде зарядки. Прошлую неделю болела, в зал не ходила, дома активнее занималась и вот прямо наслаждалась этими моментами - на любимом коврике, пепед любимым зеркалом ...в понедельник пришла на треню - и еще больше не хочу. Видимо действительно привычка.
у меня как-то так
я очень люблю групповые всякие, а тренажерку терпеть не могу. хожу, потому что понимаю, что надо. никакого рельефа на групповых не получить. но ненааавииижууу я эти тренажеры
А я не могу дома заниматься, вот вообще не могу себя заставить, а в зале вообще отлично, пришла и работаешь)).
Девочки, не могу цитировать с телефона
Сияр, нравятся только тренажеры и упражнения на руки))) Любые отжимания, приседания, на ноги тренажеры - не хочу, лентяйка я. Например на 12 раз хочу закончить отжимания, ну не хочу больше их делать не нравится,а тренер говорит -надо , делай 15. Я делаю конечно, но без всякого удовольствия. Нет после тренировок чувства " пархания"
Короче, хватит стонать, надо - значит надо!!! через год буду любоваться результатом)))
++++
Тренировки это труд. Если качественно тренироваться, то тяжелый труд.
Путь к красивому телу лежит через боль.
Я тренеруюсь и думаю о том, что сейчас тренировка закончится и я свободнааааааа...а после тренировки прям кайфушечки и горжусь собой. Полюбите это ощущение.
Lady In White,
все отлично, только тренИровка
и у меня после качесвенной тренировки ног нет такого чувства, даже наоборот, утром позанимался- день убил, я потом хочу только лежать и спать, и есть Поэтому занимаюсь вечером, отзанималась, приехала домой поела и спать)).
я полюбила зал ТОЛЬКО благодаря своему тренеру. занимаюсь с ней полтора года. результат хороший, мне заниматься с ней в кайф, потому что кроме как специалист она еще и человек классный.
искренне верила, что проверочное слово "тренер"
В этом все дело-осознавать зачем делается каждое конкретное упражнение. Когда я закачиваю на тренировках перед марафоном ноги, спину, пресс, то я четко знаю, что на марафоне после 30-го километра бега я буду благодарить себя за КАЖДОЕ лишнее отжимание, каждый подъем тела и каждый выпад. Многие начнут страдать от боли в недотренированных мышцах, а я буду их в это время обгонять. В то же время меня будут обгонять те, кто еще больше напрягался на тренях))) Мое мнение такое: у каждой тренировки есть цель, ее надо понять, принять ,спокойно и хорошо выполнить задания тренера, поблагодарить себя за хорошо выполненную работу и идти восстанавливаться. Проще некуда.
Зал - это моя любовь! Я думаю, что полюбить не получится, если изначально душа туда не лежит, а вот поставить цель и добиться ее - это вполне реально.
Хотя Вы написали. что йога нравится, пилатес - ходите туда по мере возможности, отдыхайте. Вот для сравнения могу сказать, что для меня вся эта статическая нагрузка - тоска смертная, я динамику люблю и драйв. Это от темперамента конечно зависит.
Про тренера - это да, верно тут сказали. Вам должно быть комфортно рядом с этим человеком.
Меняйте. Тренера
По себе знаю сменила несколько залов и тренеров
Занималась в зале сама и дома...это не то...
Сейчас нашла тренера...идеал видимо мой как тренер....не поверите....у меня даже сил стало больше на тренировке....и после выхожу , точнее пархаю до дома, с другими тренерами ползла после занятий до дома.
Тренировки выматывающие....и тренер в шоке от куда силы у меня, устаю на них конечно капец...но ощущение кайфа после... На след.день все болит еле хожу, а когда снова идти(2-3раза в неделю) просто бегу туда
Поэтому все зависит от тренера! Какой бы классный не был- но видимо не ваш! Меняйте!