Деваться уже некуда - нужно худеть

мамуля: Каким способом считаете кк? Нучите))

способ - наглазок.
Таблица калорийности то всем известна. Объем бывалому уже тоже, если у вас трудности - электронные весы в помощь Никаких сложных блюд я не готовлю.
К примеру, меню на сегодня.
Завтрак 1 овес отварной 150 гр + молоко 100 мл итого 220 кк
завтрак 2 - 2 отварных яйца 2*80 = 160
обед творог 220 гр + йогурт итого 230+143 = 372
ужин курица на соли (грудка) 200 гр это примерно 220 кк, греча отварная 100 гр = 100 кк и салат огурцы, помидоры с оливковым маслом ну пусть все 100 кк
из вредного - сожрала конфету с утра это 60 кк
ИТОГО 1232

Сегодня 61,1
все списываю на начавшиеся КД.
Жрала мало, честно-честно.

Третий день - вес без изменений, но штаны стали свободней. Со мной такое бывает
Худею в тысячный раз уже, наверное))))
Перед отпуском в НГ похудела с 62 до 56,5 за 2 месяца, тоже сначала вес стоял, а объемы уходили.
За отпуск и праздники опять разожралась. А поскольку тело то не дряблое и пузо не висит, выглядит все не так печально. И жиреешь незаметно. И бааааац - только одни джинсы не давят

60,8 съедено вчера на 1700-1800 кк ляхи на 1 см похудели и талия)))
вот такой нонсенс - вес в плюс, объемы в минус
одни джинсы уже норм (но они были просто туговаты)

60,1

60 ровно. Талия 67 бёдра 97 ляхи 55.

59,9
Мдаа. Я рассчитывала на более стремительный результат ))) Талия еще минус 1 см.
Видимо возраст берет свое, Даже после 30ти 2 недели не пожрешь - и уже минус 3 кг, а сейчас, прям сложно дается каждый грамм.

тшшш автор темы: мужу запретила домой тащить вино

зря

• милая давай мириться
• аташол
• дак яж с вином
• падашол

тшшш ,
замеры делайте через две недели не раньше. а вообще сдвиг виден через две-три недели (у меня).

Camaro: сдвиг виден через две-три недели

Сдвиг то виден - брюхо выглядит получше, уже вторые штаны напялила Хотя отвеса практически нет

тшшш ,
я сужу по обьемам. вес может колебаться особенно в зависимости от цикла. и от того сколько воды выпила после 17час (старею)

Figuramechta.ru: 80/1,75*1,75=26,12.

Что-то странно....
Если 80 сначала разделить на 1,75, потом умножить на это же самое число 1,75, то опять 80 и получится

Рыжая Королева: Что за творог с такой калорийностью?

Простоквашено 2 % 105 Кк в 100 гр

У меня 46 кг)талия 59.Худела после родов с коучем из инста.Вам удачи

Аноним: У меня 46 кг)талия 59

у меня талия 58 см была при весе 49 кг. Было это лет 15 назад. Удерживать такой вес долго не смогла. Меня вполне 62-63 талия устроит))) А вес 55.
до 46 - мне не похудеть - хоть с коучем хоть без )))

Анна Нимская: Рекомендую, очень удобно.

Спасибо.
Есть у меня этот фатсикрет. Раньше считала, а сейчас лень заносить. Нужно видимо снова начать.