Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Тебе пора менять желаемый вес в таблице, ты его перехудела!
У меня как всегда, отвес на следующий день после отчета. Надо перенести отчет на среду, а лучше на пятницу (подальше от выходных)
Я вчера совсем забыла отписаться - 59,5!
Прошла психологическую отметку и теперь мой вес начинается с 5, а не с 6
тоже хочу столько, хотя и 60-61 устроит, но манит именно пятерка, хоть 59,9
Дааа, я такого веса у себя лет 5 е видела.
Но мне помогает только угли сокращать, иначе никак. Я картошку, макароны и вкусняшки исключила-таки из меню.
три года назад исключила
это для меня творог со сгущенкой по утрам
хотя все равно иногда умудряюсь нарушать, на ужин чаще всего - что-нибудь несочитаемое схомячу и прощай отвес
Юко, а я то думаю чего оно так стремительно возвращается?!))))))
Приветик, девочки ;) ну вот собтвенно и табличка, кто отписался хотя б в ватсаппе))
СВЕТА - lightlanochka
Всем привет! Возьмите меня обратно! А то самостоятельно держать себя в форме никак не получается! Да и очень скучаю без общения)))
marsyc,
Давай в группу в вотсапе (Свете телефон напиши в личку), тут у нас только отчеты в основном остались
Юко,
Спасибо! Ща напишу, а то я отстала от жизни и всех новостей!
Всем привет! Возьмите меня к себе, а то мне одной не справиться .
мамулька сыночков,
Конечно! Добро пожаловать!
Завтра как раз отчетный день, за нами следит и записывает в таблицу
которая так же под
Минус60 ,
Нужно: имя, рост, вес, желаемый вес, и можно в личку ей номер телефона, потому что основное общение, отчеты по съеденному, фотки и все такое у нас в Вотсапп
Телефон отправила. Настя рост 160 ( примерно) вес мой 83.300 после родов . изначально хочу до 70 скинуть
мамулька сыночков,
Давно родила? На Гв или нет?
доброе, 63200. так и топчусь на месте )
Всем отвесного вторника! В таблицу 64,3 кг (последствия воскресного шашлыка и близится конец цикла, пошло уже плюсить), но что есть, то и честно напишу в таблицу
Всем привет! Как поживаете, стройняшки?
Я вот опять активно тренируюсь, но ем все. Не толстею, но и не худею
Кинула фоточку в собой!
Всем огромный приветище)))
Кто еще меня помнит конечно!
Я опять набрала, хочу к вам обратно)))
Светуля молодец!!! Ведешь теперь эту темку.
Принципы помню, но взять в руки себя не могу. По каким дням отчет? Так же по вторникам?
Веничка,
Привет, помним!
Много набрала?
Да, все так же, хотя я давно намекаю на перенос на пятницу - подальше от выходных
Юко,
Родила в июне, молока нет также как и с первым
мамулька сыночков,
Ну зато нет преград и ограничений в продуктах
Уже начала питаться по системе?
Рассказывай сюда или в группу про еду и спорт - если что не так - девчонки подскажут
Мой режим такой:
вода
завтрак - творог со сгущенкой, кофе (тоже со сгущенкой)
вода
вода
обед - индейка тушеная с овощами в ряженке, гарнир сегодня не успела приготовить, так что огурец вместо него
вода
вода
ужин - еще не додумала, либо куриные бедрышки, либо салат из огурцов с помидорами и ряженкой
вода
спорт вечером - сегодня в домашних условиях (120 приседаний, 90 пресс, растяжка и всякое такое по мелочи)
вот такие планы
Юко,
В группу ещё не добавили, там бы мне было удобнее. Вчера начала с обеда
Утром овсяночку съела и кофе с сахаром правда
Перекусила огурчиком
На обед планирую курочку , не придумала с чемна ужин тоже ещё не придумала.
Спорт пока в домашних условиях: на скакалке, присидания и всякое такое. Моё самое проблемное место стали уши , прямо поперло их, и особенно на правой ноге почему-то
утром можно вредности и вкусняхи и нужно! Иначе тоска голодная и срыв. Так что и овсянку не на воде пустую, и кофе и печеньки - все сгодится.
перекусы убирать со временем, если нормальные по объему и сытности завтрак, обед и ужин, в промежутках есть не хочется. Пить хочется (мне лично), если утром натощак воды выпить. Если позавтракать на сухой желудок - целый день организм воды не просит почему-то, а надо
на проблемные места пока не заморачивайся, просто старайся спорта в любом виде ежедневно в посильных объемах, когда основное лишнее вместе с весом уйдет, тогда уже можно корректировать спортом остатки проблем, если они останутся.
я свете напишу, она обычно ближе к ночи сюда заглядывает
Хорошо, спасибо за поддержку! На ужин решила овощи потушить(пока все свеженькое , со своего огорода). Утром сьела только кашу, т.к сын старший булочки вчера вечером сточил
А на обед к курочке рис сварила.
А ещё забыла к спорту написать, что каждый день хотьба (прогулки с коляской) и поднятие тяжести (ребёнок и + коляску спускать на прогу
лку
8 кг , чую пора возвращаться к истокам. За то жрала все что не приколочено)))
На этой недели постараюсь вернуться систему. Из спорта бег, 2 раза в неделю. Пока тепло. Потом на любимую Джилку перейду.