Красивая у вас фигура. Если хочется упругости и подтянутости - спорт и питание. Увеличьте количество белка в своем рационе и увидите, что тело подтянется. Только не переусердствуйте с белком, иначе почки убить можно.
Не повторять!
аноним ,
А вы мне, автор, очень нравитесь! Я бы ничегошеньки не делала.
Аноним 851
Про скиннифэт почитайте. Мышц нет, жир есть. Никакие пилатесы, пробежки, аэробики не помогут. Только правильное питание и тренажерка. Еще ни разу не видела офигенной прдтянутой фигуры у девок, которые вываливаются с групповых прыгалок. Так же, как и перекаченной тетки в тренажерке, нет их, за исключением проф спортсменов выступающих , на фарме.
Девочки, подскажите, ну как вы себя мотивируете спортом заниматься, последнее время вообще не могу себя заставить. Уже в гугле мотиваторы смотрю и абонемент скоро закончится в спортзал....умом понимаю что надо, но не-мо-гу, а раньше ведь с удовольствием на треньки бегала.
аноним,
Кстати, да, сегодня утром опять никакого угрызения совести к вечеру накатит
Аноним 371
МэриПоппинс: Девочки, подскажите, ну как вы себя мотивируете спортом заниматься, последнее время вообще не могу себя заставить.
я не хожу на тренировки. вечером встаю на четвереньки и делаю махи ногами - по 50 раз каждой ногой, начинала с 15. занимает мало минут, подтягивается попа очень хорошо, бедра, пресс, руки - потому что упор идет. перед телеком)) ну понятно, что это не полноценный спорт, но все равно получше
аноним автор темы: попа дряхлая, не подтянутая и не упругая
раз так, то куда высобрались аноним автор темы: кожу на место? На попе
натягивать?
Обычно наоборот бывает. Сначала мышцы подтягивают, а потом и кожа подтягивается.
Красивая у вас фигура. Если хочется упругости и подтянутости - спорт и питание. Увеличьте количество белка в своем рационе и увидите, что тело подтянется. Только не переусердствуйте с белком, иначе почки убить можно.
аноним ,
А вы мне, автор, очень нравитесь! Я бы ничегошеньки не делала.
Про скиннифэт почитайте. Мышц нет, жир есть. Никакие пилатесы, пробежки, аэробики не помогут. Только правильное питание и тренажерка. Еще ни разу не видела офигенной прдтянутой фигуры у девок, которые вываливаются с групповых прыгалок. Так же, как и перекаченной тетки в тренажерке, нет их, за исключением проф спортсменов выступающих , на фарме.
Девочки, подскажите, ну как вы себя мотивируете спортом заниматься, последнее время вообще не могу себя заставить. Уже в гугле мотиваторы смотрю и абонемент скоро закончится в спортзал....умом понимаю что надо, но не-мо-гу, а раньше ведь с удовольствием на треньки бегала.
МэриПоппинс,
Я третий год собираюсь перед сном...
аноним,
Так нет, я вообщем-то занимаюсь периодически, но все реже, регулярности нет...из-под палки прям((вес 49, но все обвисло нафиг
аноним,
Кстати, да, сегодня утром опять никакого угрызения совести к вечеру накатит
я не хожу на тренировки. вечером встаю на четвереньки и делаю махи ногами - по 50 раз каждой ногой, начинала с 15. занимает мало минут, подтягивается попа очень хорошо, бедра, пресс, руки - потому что упор идет. перед телеком)) ну понятно, что это не полноценный спорт, но все равно получше
Аноним,
Да, я раньше так и делала-пресс покачаю да ногами помашу, а сейчас обленилась совсем(
А почему я не вижу фото? очень хотелось бы посмотреть, я бы может потом и свои выложила. Тоже при росте 168 и весе 63 проблемы с фигурой