Зеленый коктейль как первый шаг к здоровому питанию

мама
Тема - обменяться опытом))
Пью зеленые коктейли каждое утро уже недели 3. Самый простой рецепт - пучок укропа и 1-2 банана + немного воды взбить в блендере и выпить натощак. Через полчаса можно завтракать. Иногда добавляю щавель, листья салата, сельдерей, рукколу и т.д., что есть дома)
Насыщает организм витаминами (об огромной пользе зелени много есть в интернете или в книге Бутенко "Зелень для жизни"). Самый главный плюс для меня, чем больше времени его пьешь, тем меньше хочется вредной еды. Реально меньше тянет на сладкое!!! Дети тоже пьют со мной))
Цели похудеть нет, просто хочется питаться более полезной пищей)
Кто еще пьет зеленые коктейли? Делитесь рецептами!
PKS
просто посетитель
Ни в коем случае нельзя есть бананы натощак, тем более длительное время :pardon:
анонимно
Екатеринбург
Мне кажется, что натощак это не полезно, особенно тем людям, у кого проблемы с жкт. Лучше на полдник, наверное. Не знаю, я даже яблоки натощак есть не могу. С самого утра луше воду с медом.
PKS
просто посетитель
анонимно:
луше воду с медом

А еще лучше просто воду :gy:
АнонимнаЯ
Екатеринбург
с бананом? коктейль зеленый ?
это уже полноценный прием пищи
а натощак с утра я бы тоже не стала, утром лучше просто воду с лимоном.
А коктейль через часа 1,5- 2 после завтрака, полдник.
Или лучше всего вместо ужина.
мои рецепты
Шпинат + яблоко + лимон + вода холодная, можно имбирь туда еще (можно без)..
Или Огурец + салатные листья + лимон + мед
Octavia
Екатеринбург
хочу стать мамой
Укроп с бананом? :eerm: :nea: Лучше стакан чистой воды натощак. Через полчаса нормальный завтрак. А укроп в салат.
Аноним
Екатеринбург
Натощак?? Ну большой привет вашей поджелудочной... Еще и
Счастлива_Дома автор темы:
Дети тоже пьют со мной))

:omg:
Экие, однако, у людей бывают оригинальные представления о здоровом питании...
Анонимнеенет
Екатеринбург
Счастлива_Дома автор темы:
взбить в блендере

а пожевать низя? каков тайный смысл?
Красный жемчуг
Екатеринбург
мама
Где-то читала,что такая зелень душистая,типа,укропа.
Содержит много эфирных масел,они раздражают стенки желудка и стимулируют выработку желудочного сока.
Цель утреннего принятия воды,это запустить работу и подготовить желудок к завтраку. А тут,бах,сразу еды стакан.
Если я правильно поняла цель принятия такого чуда.
viento
Екатеринбург
мама
Счастлива_Дома автор темы:
пучок укропа и 1-2 банана + немного воды взбить в блендере и выпить натощак. Через полчас
1-2 банана это сильно :lol: особенно для похудения
viento
Екатеринбург
мама
дак воду надо это такого питательного коктейля
это полноценный завтрак
только смысл так изголяться? когда тот же укроп можно так сжевать или салате
Mrss
Екатеринбург
мама
Счастлива_Дома автор темы:
Дети тоже пьют со мной))

Вы это, аккуратнее. Детспий диабет неизлечим. Сами ешьте что угодно, а дети тут при чем?
Счастлива_Дома автор темы:
тем меньше хочется вредной еды. Реально меньше тянет на сладкое!!!

Конечно, вы вредной сладкой еды уже с утра налопались, куда еще хотеть? :sarcastic_hand: С тем же успехом можно сахара стакан сожрать с утра. Хоть с укропом, хоть без.
Сила гравитации на диване гораздо выше, чем на остальной земной поверхности
мама
PKS:
А еще лучше просто воду

Сначала пью просто воду или воду с медом, потом через полчаса коктейль.
АнонимнаЯ:
Шпинат + яблоко + лимон + вода холодная, можно имбирь туда еще (можно без)..
Или Огурец + салатные листья + лимон + мед

Спасибо за рецепты!
Анонимнеенет:
а пожевать низя? каков тайный смысл?

Тайный смысл в том, что много зелени не съешь, а блендер делает за тебя жевательную работу и вкус зелени маскируется вкусными сладкими фруктами.
Красный жемчуг:
цель принятия такого чуда

Цель принятия - получить порцию витаминов, коих очень много именно в зелени)
viento:
1-2 банана это сильно особенно для похудения

Написала, что не худею. Просто перехожу на более здоровое питание.
мама
Про вред бананов натощак помониторю. Можно заменить другими фруктами. Как пример написала
Аssiya
Екатеринбург
мама
Я иногда пучок зелени с кефиром взбиваю, вместо ужина. Можно еще огуречик нарезать, такая "типоокрошка" получается, в жару особенно хорошо. С солью, сладкое не люблю и сладкий укроп не понимаю.
Нельзя впихнуть невпихуемое
Mrss
Екатеринбург
мама
Счастлива_Дома автор темы:
Тайный смысл в том, что много зелени не съешь, а блендер делает за тебя жевательную работу и вкус зелени маскируется вкусными сладкими фруктами.

Сделайте зелень с кефиром, например. Намного полезнее.
Сила гравитации на диване гораздо выше, чем на остальной земной поверхности
MaryAnnSweet
Казань
спасибо за совет!!! а я думала куда девать эту зелень?)))))всё ,на диету!!
Галинка я
Екатеринбург
хочу стать мамой
АнонимнаЯ:
просто воду с лимоном.

анонимно:
С самого утра луше воду с медом.

Девочки, а зачем добавлять мед и лимон?
Я просто воду с утра пью. Может тоже добавлять надо?
АнонимнаЯ
Екатеринбург
Галинка я:
лимон

почитайте [url=https://kitchenmag.ru/posts/1431-12-prichin-pochemu-stoit-nachat-den-so-stakana-vody-s-limonom]тык [/url]
АнонимнаЯ
Екатеринбург
Mrss:
ДетсКий диабет неизлечим.

а почему сразу диабет от бананов, объясните плиз..
просто сейчас некоторые родители такой сладкой фигней кормят детей, что бананы по-моему мнению , это еще совсем безобидная еда, в сравнении.
мама
АнонимнаЯ:
сейчас некоторые родители такой сладкой фигней кормят детей, что бананы по-моему мнению , это еще совсем безобидная еда, в сравнении

Поддержу)
Mrss:
Сделайте зелень с кефиром, например. Намного полезнее.

Молочку практически не употребляю. Кстати, в некоторых системах питания молочку советуют вообще исключать, но не в одной из них нет про вред фруктов или зелени. Так что делаю вывод, что они все-таки полезнее.
ку-ку
Екатеринбург
viento:
1-2 банана это сильно особенно для похудения

кто про диету говорил?
автор, вы здесь не найдете единомышленников
у меня муж как вы. с утра вода с лимоном.на завтрак коктейль. фрукты плюс зелень и вода.
никаких проблем с жкт и фигурой у него нет. уж три года как.
мама
ку-ку:
автор, вы здесь не найдете единомышленников

Спасибо за поддержку) Я уже поняла это :smile:
Присоединяйтесь к Вашему к мужу)))
АнонимнаЯ
Екатеринбург
Счастлива_Дома автор темы:
Кстати, в некоторых системах питания молочку советуют вообще исключать, но не в одной из них нет про вред фруктов или зелени. Т

вот здесь я с вами тоже соглашусь.
Много разных теорий на этот счет. Польза кисломолочки из непонятного молока сильно преувеличена.
Автор, да погуглите, смузи, рецепты и выбирайте на ваш вкус, пробуйте. Но с утра (как встали) все же лучше просто воду, а потом позже все остальное :) Смузи - это полноценный перекус. А еще на смузи раз в 1-2 нед можно устраивать разгрузочный день (просто, не обязательно для похудения)
Счастлива_Дома автор темы:
Я уже поняла это

автор, я с вами
я летом только делаю смузи себе, так как много своей зелени в огороде :) экспериментирую просто
Olly_Lukoe
Екатеринбург
хочу стать мамой
:know: дело вкуса, конечно.
Мне нравятся зеленые коктейли из сельдерея, петрушки, моркови и яблока.
Поддерживаю тех, кто пьет натощак воду!
Mrss
Екатеринбург
мама
АнонимнаЯ:
просто сейчас некоторые родители такой сладкой фигней кормят детей, что бананы по-моему мнению , это еще совсем безобидная еда, в сравнении.

С трчки зрения углеводного обмена разницы никакой. В банане есть некоторые полезные вещества, но их можно получить без отягощения простыми углеводами. Тем более натощак с утра. Поджелудочная железа узлом завяжется и спасибо не скажет. Родители, о которых Вы говорите, столь же "дальновидны", как автор.
Диабет необязательно будет, само собой, но риск есть. Зачем рисковать?
Сила гравитации на диване гораздо выше, чем на остальной земной поверхности
Текст сообщения:
:help: :nea: :acute: :clapping: :ugu: :eerm: :heat: :sad: :tomato: :angel: :close: :fish:
:beach: :cold: :fool: :ik: :ok: :sarcastic_hand: :treaten: :bad: :coffee: :hi: :new_russian: :mishka:
:king: :omg: :secret: :wink: :boast: :cry: :scratch: :blush: :crazy: :wizard: :foteg: :scare:
:bored: :dance: :geek: :lazy: :please: :wow: :boyan: :dance1: :friends: :know: :pardon: :vedma:
:lol: :popcorm: :smile: :write: :bu: :dash: :give_rose: :pozdr1: :mama: :lyalya: :give_heart: :shoot:
:gy: :mimi: :yahoo: :bye: :diablo: :good: :pozdr2: :stop: :sorry: :yes: :car: :preved:
:tease: :cen: :dirol: :drinks: :hang: :rools: :thanks: :mir:
:help: :nea: :acute: :clapping: :ugu: :eerm: :heat: :sad: :tomato: :angel: :close: :fish: :beach: :cold: :fool: :ik: :ok: :sarcastic_hand: :treaten: :bad: :coffee: :hi: :new_russian: :mishka: :king: :omg: :secret: :wink: :boast: :cry: :scratch: :blush: :crazy: :wizard: :foteg: :scare: :bored: :dance: :geek: :lazy: :please: :wow: :boyan: :dance1: :friends: :know: :pardon: :vedma: :lol: :popcorm: :smile: :write: :bu: :dash: :give_rose: :pozdr1: :mama: :lyalya: :give_heart: :shoot: :gy: :mimi: :yahoo: :bye: :diablo: :good: :pozdr2: :stop: :sorry: :yes: :car: :preved: :tease: :cen: :dirol: :drinks: :hang: :rools: :thanks: :mir:
(Ctrl+Enter)