Вопрос про время завтрака, ПП

Alex Drake автор темы
Екатеринбург
просто посетитель
Привет!
Подскажите, пожалуйста, знающие.
Вот такой график допустим при пп?
7-30 подъем
9-30 кофе
11-30 завтрак, овсянка.
13-30 перекус
15-30 обед
17-30 перекус
19-30 ужин
21-30 кефир
23-30 отбой
Не путайте судьбу с простым невезением.
Лампа
Екатеринбург
просто посетитель
Поздно завтрак.
Милый,все как ты хочешь. Если я говорю, что ты хочешь борщ - значит ты хочешь борщ.
Zadilika
Екатеринбург
просто посетитель
Alex Drake автор темы:
11-30 завтрак, овсянка.

:gy: в 11,30 я уже третий раз ем обычно))
Любишь котиков, люби и тыгыдык тыгыдык по комнате в 3 часа ночи
Lesli
Екатеринбург
мама
Между ужином и завтраком перерыв должен быть 12 часов (плюс-минус). У вас гораздо больше, это не есть хорошо. И если уж вы задаете вопрос о ПП, то не стоит заливать в себя кофе натощак. В идеале в пустой желудок должна зайти чистая теплая вода.
"Счастия всем и каждому, и пусть никто не уйдет обиженным..."
Octavia
Екатеринбург
хочу стать мамой
Lesli:
Между ужином и завтраком перерыв должен быть 12 часов

Почему? Первый раз слышу такую рекомендацию.
Lesli:
кофе натощак

да, может ломтик сыра прибавить?
Alex Drake автор темы
Екатеринбург
просто посетитель
Octavia:
да, может ломтик сыра прибавить?

тогда будет считаться за перекус? 7 раз в день - не много?
воду пью, когда просыпаюсь, таблетки с ней еще, после которых 2 часа есть нельзя.
Не путайте судьбу с простым невезением.
Аноним
Екатеринбург
Убьете желудок себе. Он утром начинает вырабатывать сок, и в вашем случае переваривает сам себя.
Утром лучше сразу каша.
Таблетки можно сдвинуть на после еды?
Octavia
Екатеринбург
хочу стать мамой
Alex Drake автор темы:
тогда будет считаться за перекус? 7 раз в день - не много?

Будет. Так еще важно что вы едите и общая калорийность. Сыр прибавить это для того чтобы кофе натощак не пить. Если сыр будет перебором по калорийности - тогда может убавить что-то в других приемах пищи.
Alex Drake автор темы
Екатеринбург
просто посетитель
Аноним:
Таблетки можно сдвинуть на после еды?

только если на 9-30, до и после таблеток по 2 часа есть нельзя. Тогда получается завтрак в 7-30, а перекус в 11-30. обед в 13-30. Так будет нормально?
Не путайте судьбу с простым невезением.
Аноним
Екатеринбург
Alex Drake ,

Нормально. Утром кофе + каша, потом 4 часа перерыв на таблетки.
И не мучайте себя голодом, берегите желудок.
Lesli
Екатеринбург
мама
Octavia:
Почему? Первый раз слышу такую рекомендацию.

На а я неоднократно ее встречала. Да и вы встречали, только в другой форме. Слышали ведь это распространеннейшее - "после шести не есть"? :smile: Его "ноги растут" именно оттуда, ночью желателен перерыв от еды, там с выработкой ферментов связано, не помню точно уже, а человек, идущий на работу к восьми - предположительно в шесть утра завтракает... А больше 12ти часов голодать крайне вредно, опять же - ферменты, в поступлении пищи не должно быть таких больших перерывов, особенно у женщин.
"Счастия всем и каждому, и пусть никто не уйдет обиженным..."
Alex Drake автор темы
Екатеринбург
просто посетитель
Lesli,
Аноним,
Octavia,
Спасибо, девочки. :give_rose:
Скорректировала.
7-30 завтрак
9-30 вода+таблетки
11-30 перекус
13-30 обед
15-30 перекус
17-30 кефир
19-30 ужин
23-30 отбой
Не путайте судьбу с простым невезением.
Текст сообщения:
:help: :nea: :acute: :clapping: :ugu: :eerm: :heat: :sad: :tomato: :angel: :close: :fish:
:beach: :cold: :fool: :ik: :ok: :sarcastic_hand: :treaten: :bad: :coffee: :hi: :new_russian: :mishka:
:king: :omg: :secret: :wink: :boast: :cry: :scratch: :blush: :crazy: :wizard: :foteg: :scare:
:bored: :dance: :geek: :lazy: :please: :wow: :boyan: :dance1: :friends: :know: :pardon: :vedma:
:lol: :popcorm: :smile: :write: :bu: :dash: :give_rose: :pozdr1: :mama: :lyalya: :give_heart: :shoot:
:gy: :mimi: :yahoo: :bye: :diablo: :good: :pozdr2: :stop: :sorry: :yes: :car: :preved:
:tease: :cen: :dirol: :drinks: :hang: :rools: :thanks: :mir:
:help: :nea: :acute: :clapping: :ugu: :eerm: :heat: :sad: :tomato: :angel: :close: :fish: :beach: :cold: :fool: :ik: :ok: :sarcastic_hand: :treaten: :bad: :coffee: :hi: :new_russian: :mishka: :king: :omg: :secret: :wink: :boast: :cry: :scratch: :blush: :crazy: :wizard: :foteg: :scare: :bored: :dance: :geek: :lazy: :please: :wow: :boyan: :dance1: :friends: :know: :pardon: :vedma: :lol: :popcorm: :smile: :write: :bu: :dash: :give_rose: :pozdr1: :mama: :lyalya: :give_heart: :shoot: :gy: :mimi: :yahoo: :bye: :diablo: :good: :pozdr2: :stop: :sorry: :yes: :car: :preved: :tease: :cen: :dirol: :drinks: :hang: :rools: :thanks: :mir:
(Ctrl+Enter)