На самом деле, худею не к новому году, а как получится, но хочу уже похудеть раз и на всегда!!!!
Свою страшную историю рассказывать не буду, практически, всё как у всех..... роды, пищевые нарушения...... и вот итог 81,5 кг. при росте 160 см. , 31 год.
Худею с 25 сентября 2017 года, уже - 5,6 кг.
Сейчас придерживаюсь Японской диеты, сегодня 4 день.
Начну отчитываться с завтрашнего дня.
Вес сегодня утром: 75,9 кг.
Завела дневник, что бы не бросить и выдержать все 13 дней!!!! Т.к. ранее, больше 3-х дней, продержаться не могла, на этой диете.
дело в том ,что диета должна быть на всю жизнь, то есть даже не диета ,а система питания правильная.
это я по своему опыту говорю, я когда сидела на диетах - мне пельмени снились.
сейчас уже много лет - просто ем всё, но понемногу, на ночь не ем,
одно блюдо в одну еду,
яблоки - в перекус, с чаем.
чай- через час после еды.
в_облаках,
Спасибо! я теперь это тоже понимаю, что надо менять пищевые привычки на всю жизнь, а не на время. Вообще, стараюсь придерживаться системы минус 60. Но это после Японской.
Вообще, тему создала, по ошибке, в этом разделе..... хотела в разделе дневников для похудения)))) Из этого раздела можно как-то удалить эту тему? Может кто знает?
Мне 36.. вес 70 кг рост 164..
Худела в апреле-мае этого года на 10 кг...летом 3 вернула...
В группе легче худеется
Чувствуешь оиветственность и поддержку...
Nikol_1980,
10 лишних кг было, у меня склонность к полноте генетическая, я могу за неделю 5 кг легко набрать.
поэтому диетами только организм мучать, после них еще больше набрать можно.
сейчас 58-60 кг (тоже есть куда худеть) при росте 167, уже лет 14 держу.
за это время второй ребенок родился.
пока кормила ,также ела по своей системе, поэтому даже худела в декрете.
Ух ты, я с сегодняшнего дня худею. Только подсчет калорий. Со спортом не дружу совсем. Берите меня в компанию. Зашла вдохновиться на форум.
Цель - к новому году с 48 размера до 46 похудеть. За год поправилась, вещи на мне отвратительно сидят. Гардероб менять нет ни желания ни лишних денег.
Раз в неделю буду писать результат недельный, если можно конечно. Сегодня вес 67,9. Параметры 96-78-104. рост 168.
Можно тоже с вами в теме. Я худела в начале года на 8 кг, в междусобой здесь. Мне девченки помогли вес сдвинуть, спасибо им. Было пп и не большая нагрузка спорта. Вес встал с мая. Данные рост 160 вес 69кг. Надо ещё 10 кг сбросить, не могу заняться собой снова.
Добрый день, всем!
Сегодня 6 день Японской диеты, вес: 75,4 кг. (-200 гр.)
Отвес сегодня не большой, но так бывает))) Первые два дня уходило по 1 кг.! Но это была вода, сейчас, надеюсь, уходит ЖИР!)))
Девочки, давайте так напишу: на 9 октября 2017 Orybka , рост- 160 вес- 75,6 (Японская диета) Nikol_1980, рост 164 вес 70 () в_облаках, рост 167 вес 58-60 (ПП, аэробика) самый лучший день, рост 168 вес 67,9 (подсчет калорий) женаЛЮБИМАЯмама, рост 160 вес 69 ()
Всем терпения и успеха!!!
На самом деле, худею не к новому году, а как получится, но хочу уже похудеть раз и на всегда!!!!
Свою страшную историю рассказывать не буду, практически, всё как у всех..... роды, пищевые нарушения...... и вот итог 81,5 кг. при росте 160 см. , 31 год.
Худею с 25 сентября 2017 года, уже - 5,6 кг.
Сейчас придерживаюсь Японской диеты, сегодня 4 день.
Начну отчитываться с завтрашнего дня.
Вес сегодня утром: 75,9 кг.
Завела дневник, что бы не бросить и выдержать все 13 дней!!!! Т.к. ранее, больше 3-х дней, продержаться не могла, на этой диете.
дело в том ,что диета должна быть на всю жизнь, то есть даже не диета ,а система питания правильная.
это я по своему опыту говорю, я когда сидела на диетах - мне пельмени снились.
сейчас уже много лет - просто ем всё, но понемногу, на ночь не ем,
одно блюдо в одну еду,
яблоки - в перекус, с чаем.
чай- через час после еды.
всё получится!
в_облаках,
Спасибо! я теперь это тоже понимаю, что надо менять пищевые привычки на всю жизнь, а не на время. Вообще, стараюсь придерживаться системы минус 60. Но это после Японской.
Вообще, тему создала, по ошибке, в этом разделе..... хотела в разделе дневников для похудения)))) Из этого раздела можно как-то удалить эту тему? Может кто знает?
Orybka ,
Давай худеть вместе...?
Пофиг в каком разделе...
ПП это конечно хорошо...только у меня не получается... то силы нет то воли то силы воли
Мне 36.. вес 70 кг рост 164..
Худела в апреле-мае этого года на 10 кг...летом 3 вернула...
В группе легче худеется
Чувствуешь оиветственность и поддержку...
в_облаках,
А вес какой был? И сейчас какой? И как долго держится?
Nikol_1980,
10 лишних кг было, у меня склонность к полноте генетическая, я могу за неделю 5 кг легко набрать.
поэтому диетами только организм мучать, после них еще больше набрать можно.
сейчас 58-60 кг (тоже есть куда худеть) при росте 167, уже лет 14 держу.
за это время второй ребенок родился.
пока кормила ,также ела по своей системе, поэтому даже худела в декрете.
в_облаках,
Класс..!!!
Я хочу к 1 ноября (профессиональный праздник- будет корпоратив) скинуть 5-7 кг...
С понедельника начну...
Одна худеть не могу... ищу единомышленников
Nikol_1980,
давайте вместе)) я с прошлой недели еще тренировки после лета возобновила (аэробика)
Nikol_1980,
Давайте!
Сегодня 5 день Японской диеты, вес утром 75,6 кг. (-300 гр.)
Чувствую себя хорошо, пока, силы и желание продолжать есть!
Ух ты, я с сегодняшнего дня худею. Только подсчет калорий. Со спортом не дружу совсем. Берите меня в компанию. Зашла вдохновиться на форум.
Цель - к новому году с 48 размера до 46 похудеть. За год поправилась, вещи на мне отвратительно сидят. Гардероб менять нет ни желания ни лишних денег.
Раз в неделю буду писать результат недельный, если можно конечно. Сегодня вес 67,9. Параметры 96-78-104. рост 168.
Можно тоже с вами в теме. Я худела в начале года на 8 кг, в междусобой здесь. Мне девченки помогли вес сдвинуть, спасибо им. Было пп и не большая нагрузка спорта. Вес встал с мая. Данные рост 160 вес 69кг. Надо ещё 10 кг сбросить, не могу заняться собой снова.
Добрый день, всем!
Сегодня 6 день Японской диеты, вес: 75,4 кг. (-200 гр.)
Отвес сегодня не большой, но так бывает))) Первые два дня уходило по 1 кг.! Но это была вода, сейчас, надеюсь, уходит ЖИР!)))
Девочки, давайте так напишу: на 9 октября 2017
Orybka , рост- 160 вес- 75,6 (Японская диета)
Nikol_1980, рост 164 вес 70 ()
в_облаках, рост 167 вес 58-60 (ПП, аэробика)
самый лучший день, рост 168 вес 67,9 (подсчет калорий)
женаЛЮБИМАЯмама, рост 160 вес 69 ()
Всем терпения и успеха!!!
Девочки, как ваши дела? как худеется?
самый лучший день,
мне важно самочувствие. взвешиваюсь раз в 2-3 года))))
но самочувствие улучшается) после тренировки- яблоко, помыть пол - и спать)
на 16 октября вес 66,1
за неделю отвес 1,8 кг. Первые 2-3 кг слетят легко. Потом будет сложнее.